自分の中の欲望と、手を取りあう
どーもー小西まりです。先月、ストレスを食で発散しようとしていたせいか今、体重が大変なことに…！(◎_◎;)生理前なのもあって顔もパンパンに浮腫んでます。極力、人に会いたくない気分です😭さてさて、そんな今日過食嘔吐をしていた時のことを思い出しました。あの時は、食べたい！という欲望に負けてしまった自分を責めて苦しくて、吐いてまた責めて…という感じで完全に「食欲に走った自分＝悪」とみなしていました。完治した今でも、食欲に負ける時は、ありますwが、今は「食べた自分＝悪」ではなく「食べちゃう時もあるよね。まぁいいよ」みたいなふうに思います。要するに嫌な自分も受け入れてあげるってことが違うなーと。受け入れられると安心するし次は気をつけよう、と素直に思える。ダメ🙅♀️！！と完全否定されると悲しくなるし反発もしたくなっちゃって結果、欲望(ここでは食欲)が暴走する原因になってしまう、と。で、勝負はここから、ね❗️欲望を受け入れられたら、欲望をてなづけるこれが欲望を悪とせず、手と手を取り合う状態なのかなーと思います。欲望をそれもそれで受け入れて痩せる努力を出来ています。地道に、前向きに。欲望も受け入れよう。
