何か言われてモヤっとした時、傷ついた時の対処法

どーもー
小西まりです。




梅の花が咲いていい香りがします♪

先日、身長を聞かれて

153センチです！

と答えたら、

「153センチ？！

小ちゃくもなく、大きくもなく、

ビミョーだね！インパクトに残らないw」

というようなことを言われたんですよね。

知るかっ！！！ボケっ！！！

と思いましたwww

人に何かを言われて傷ついたり

傷つかないまでも
「アレ、どういう意味だったんだろう？」

と
モヤモヤ悶々とすることってありませんか？



ずーっとそのことが頭の奥から






何か言われてモヤっとした時、傷ついた時の対処法

は


「想いを飲み込まない」

です。





喧嘩をしたくない、嫌われるのが嫌だ

自分への評価が下がる気がする


→ 「私さえ我慢すればこの場は丸く収まるから」

と思い

悲しい気持ちをゴクッと飲み込んでいませんか？





私さえ　っていう自己犠牲の精神は金輪際、捨てましょう！笑
辛くなるばかりです！








と言うわけで
【想いを飲み込まない方法】は
以下の３つ！



①直接相手に言う

出来れば現行犯逮捕が一番良いです。
その時の言い方に気をつけましょう。
喧嘩腰になったり、相手を否定するような言い方ではなく
（相手にあからさまな悪意があった時は、ピシっと否定してOK！）

「〇〇と言われて悲しかった」と真っ直ぐ伝えるか
「そんな言い方しなくても〜！」と冗談交じりでつたえるが良いかと。


時間が経ってしまったらメールや電話で伝えるのも良いかも。




②第三者に話す

話す　＝　離す　＝　手放す

です。

誰かに話してスッキリしましょう！



③紙に書いて、捨てる


モヤモヤ悶々とした気持ちを紙に書いて、捨てましょう！
オススメなのは燃やすこと。
黒い煙と共に、自分の気持ちをお空に成仏させてあげましょう〜！！