松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
昨日基礎クラスは、ブエルタ（回転）がテーマでした
。
フラメンコのブエルタは
いろんな回り方があるんですが
大きく分類すると2種類あります。
ひとつは、足をかけて回る方法。
もうひとつは、片足で回る方法。
初心者は足をかけて回る方法から習得していきましょう
。
足をかけてまわる基本解説は以下記事をお読みくださいね。
ブエルタの基本テクニカ動画はこちらをご覧ください。
ブエルタが上手くまわれない人の特徴は３つあります。
１、体幹が弱いので体をまっすぐキープすることが出来ない。
軸足で床を感じられない。
２，ブラソの基本が出来ていない
３，顔を前に残して首をきれない。
顔と体の動きを分離できない。
つまり、
ブエルタを上手くまわるポイントは３つです。
１，体の軸はまっすぐ、足は外旋して床を感じること
２，ブラソは基本的なポジションで
３，顔を残して首をきる
（昨年のブエルタテクニカレッスンの写真）
昨日基礎クラスのブエルタでは
この上手くまわるコツを確認しながら
足をかけてまわるもの
片足でまわるもの
いろんな種類のブエルタテクニカをしました
。
（ZOOMオンラインでの参加もあったので
写真は撮れませんでした）
そうそう
ブエルタが上手くなるコツとして
何百回もひたすらまわることも重要です
。
昨日はたくさんまわる練習をしたので
生徒たちの中には酔った人もいたようです
。
ブエルタの時に首がきちんときれないと
どうしても酔って
気分が悪くなってしまいます
。
首をきちんと残してきって回りましょうね
首の筋力が弱いと
首がきれないので
そういうトレーニングも必要ですよ。
練習生のみなさん
頑張って練習してくださいね
。
関連記事
レッスン中はこういう冷感マスクをしていますが普通のマスクより快適です。
足をハードに打って踊る人は、こういうマウスシールドがお勧めです
松本真理子のセビジャーナスconマントン（約1分）
スペイン へレス・フェスティバル・オフで松本真理子リサイタルコンサート ２０１９ （約6分）
健康志向で楽しみたい人から、趣味でも志高く探求する人、
プロを目指す人まで、質の高いレッスンを望む人達が
全国から集まるフラメンコ教室（大阪）です♪
