Que Sera Sera ♪ 空と犬と私 -33ページ目

Que Sera Sera ♪ 空と犬と私

骨転移ありの乳がんステージ4 
人生なるようにしかならない。ならば、楽しく思いのままに生きる!
西洋医学と東洋医学、民間療法の”いいとこどり”で癌との共存を目指す!
※コロナワクチン1回接種ありの乳がんサバイバー。

こんにちは♪

 

ご訪問くださりありがとうございます。音譜

 

いいねやフォロー嬉しいです。ドキドキ

ありがとうございます。(*´▽`*)

 

予報はハズレ、今日は晴れましたー。

晴れ

 

昨日から劇的に膀胱炎から回復。

筋肉

医者、薬いらずでどうにかなりました。

( ´ー`)フゥー...

 

もうこれでトイレを気にせず散歩できるー。

爆  笑音譜

 

 

 

 

 

 

 

お、心躍るセールの文字♪

さて、なんでしょう。

 

3

 

 

2

 

 

1

 

 

うお座漁船 笑

 

 

 

 

 

 

 

 

ワンコ散歩はいつもついていくだけ。

秋がたくさん見つかりました♡

 

イチョウイチョウ犬イチョウイチョウ

 

 

さて、

 

今日は、かかりつけ医との電話の話。

 

膀胱炎になったは先週の金曜日。

 

微熱やら頻繁にトイレへ行く姿を見て

気になったのか

夫が予約を取ったようだが

激込みで発症から1週間後。笑

 

昨日で9割がた治ってる。

ゲラゲラ

 

念のため、抗生剤を処方しようかと

聞かれたが断ったら

ハーブのような薬を紹介してくれた。

 

D-マンノース

参考サイト

以下、サイトより引用

Dマンノースとは、クランベリーやブルーベリーなどのフルーツから発見された単糖類の一種。女性に多く見られるトイレトラブルをサポートすることから、欧米で注目成分です。尿道や尿管、膀胱の健康をサポートするとして注目されているDマンノースサプリメントです。
Dマンノースは他の糖類と異なってほとんど代謝されず、体内を通過する際、膀胱や尿道などに付着している有害な菌と結合して体外に排出する働きがあることから、泌尿器系トラブルのサポートに期待がよせられています。

 

こちらのサイトにはもっと詳しい説明が。

(臨床試験レポートあり)

下矢印

以下、引用

<一般的に言われている有効性>

果実や果皮に含まれる単糖であるD-マンノースも、この細菌付着防止作用があり、原因菌である大腸菌が増殖するのを防ぎます。
ちなみに膀胱炎の主な原因は尿管内に増殖した大腸菌が原因です。

( ..)φフムフム

クランベリーサプリだけだと

大腸菌の排出が弱いから

D-マンノースで膀胱炎の原因である

大腸菌を排出し、増殖を抑えるのか。

 

はい、ポチリました。

照れ

ドクターチョイス商品ではないけど

クランベリー入りで

乳酸菌入りのもの。

 

1週間もすれば届くでしょう。

 

 

おいでかかりつけ医といえば

血液検査したでしょ?

1か月前に。

 

アブノーマル(異常値)のAが

4つ付いてた件ね。

 

やっぱり大したことないってことで

放っておかれたっぽい。

 

長くなったから詳しい話は次回に。

 

栄養学的に見て

私的に気になる点もあったので

興味のある方はお楽しみに。

バイバイ

 

自分自身を大切にしよう♡

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

ワクチンパスポート及びワクチン強制接種への

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闘病中の必須アイテム☆わたしのオススメ

 

 

    生のアーモンドを8時間浸水して発芽毒を除去して、おやつに

    食べたり、サラダに加えたりしてビタミンEと酵素を摂ろう。

    料理のほかに手作りチョコレートを作って毎日摂取。

    真菌性日和見菌のカンジタの増殖も抑えられるよ。

   ココナッツオイル100%から抽出したオイルを選ぼう。プロテイン

   ドリンクに、サラダに、スープに入れて摂取。まずは小さじ1から。

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私のブログのランキングですが

ワ☆☆ンの副作用関連で

複雑な気持ちです。

 

 

龍

雨期に入って雨か曇りの日が多くなってきました。

 

9月のある雨上がりの美しい日

 

 

 

 

 

 

 


さて、

 

今日はリブログです。

 

 

眼科医のkamakuraboyさんのブログ

下矢印

以下、引用

ロイター記事から

 

この義務化に反対する医療従事者17名は、この義務化が合衆国憲法と、雇用主に従業員の宗教的信条を合理的に受け入れることを義務付ける連邦公民権法に基づく権利を侵害していると訴えました。

(NY州オールバニの連邦地裁判事)ハード氏もこれに同意し、州の命令は宗教上の配慮を求める権利に「明らかに」抵触すると述べた。

 

混迷する米国ですが、

法事国家を維持できていますね。

それに比べて日本は。。。

 

 

 

フランスも動き出しましたね

拍手拍手拍手

 

フランス上院委員会、国民に対する

新型コロナワクチンの義務化法案を否決

 

 

 

日本に限らず、国というものまでもが

飲み込まれてしまう力(ちから)、存在って

どんなものなんだろうね。

 

エンタメとしてこんな動画があります。

昔UFO番組あったじゃない?

そんな感じで楽しんだらいいと思う。

 

 

どう感じるかはあなた次第

 

 

 

フェンスを越えて光の方へ行くのか

このままフェンスのこちら側に留まるのか

あなた次第

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

 

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~はじめに~

私は情報を共有したいと思って

このブログを書いています。

読んでくださる方の恐怖を煽ったり、

脅したり、不安にさせたりするつもりは

さらさらありません。

 

コロナワ☆☆ンに関しては

世界規模の治験なので

情報の共有は重要だと思っています。

興味がない方、違和感を感じる方は

スルーしてください。

<(_ _)>

 

さて、

 

今日は、ワ☆☆ンを接種すると

ガン細胞にどう影響するのかについて。

 

 

私は今年5月に

ワ☆☆ン1回目を接種した。

 

そして6月下旬

2回目を接種した夫からは

シェディング伝播(※)を受けた。

※についてはこちら↓

 

それから体調は下り坂。

詳しくはこれ読んでね。

 

5週間までしかブログに書いてないけど、

 

今月初めから、腹痛と伴に発熱し

翌日から激痛で歩けなくなり、

4日後普通に歩けるようになったと思ったら

膀胱炎発症。(←現在も)

 

その上、先日突然食道に激痛があり

食べ物が呑み込めなくなった。

(2日ほどで痛みは治まり食事できています)

 

そして一昨日から下痢つづき。

 

明らかに私の免疫は落ちてきている。

 

ずっと読んでくださっている人は

これまで私がどれほど

真剣に取り組んできたか

ご存じだと思う。

 

 

病院へ行け?

 

治るならいくよ。

でも治らないのを知っているから

私は行く気にならない。

 

※私の言う”治る”とは根治の意味

 

再三書いているが

病気を治すのは私の免疫であって

薬でも医者でもない。

 

来週、CTと骨シンチ検査がある。

何かあれば写るんじゃね?

 

今回は今までとは違った意味で

とても興味があるよ。

クリアできる自信は全くない。

 

前回の検査以降、

体調がおかしくなり

散歩(運動)がまともにできていないし

告知から3か月ペースで1kg

増やせていた体重はこの3か月は横ばい。

(;´Д`)

 

コ☆ナワ☆☆ンは免疫を下げるは

本当だと思う。

身をもって証明してる感じ。

 

 

ワ☆☆ンを接種することで

自分自身の身体に何が起こっているのか、

この先、自分自身の身体に何が起こるのか

私は知りたいから

自分で調べて、自分で考える。

 

これが私のスタンス。

自分がしたことに対して

自分で責任をとるのは当然。

 

で、

 

どんなことが体内で起こって

免疫が下がっているのか

読むと分かる記事を見つけた。

 

注意

私みたいに肝っ玉の据わっている人以外は

ショックが大きいかもしれないので

体調の良いことに読んでください。

 

でも希望はあるのでご安心して。

ウインク

 

おおきな木

ホームクリニックさんのブログ

下矢印

 

以下、引用

 

ワクチン接種後の癌についてこれまでブログに書いてきました。

もちろん因果関係はわかりません。
しかし共通することは
・ワクチン接種前は癌の「が」の字も連想させないほど元気だった。
・ワクチン接種後に急に体調不良をきたし、病院に行くと進行癌(ほぼ末期)が見つかる。進行が急激。
というものです。

そして世界でも、ワクチン接種後に癌が急増していると報告している医師もいます。

(そう言っている医師の動画)

下矢印

 

 

でも、おおきな木

ホームクリニックさんのブログは

こうも言っています。

以下、引用

NK細胞も、癌細胞やウイルス感染細胞をやっつけてくれます。

今回のワクチンでは今のところNK細胞の話は出てきません。

NK細胞もTreg細胞に抑制されるという話もありますが、キラーT細胞の抑制よりはそれほど影響はないと思われます。

NK細胞を活性化するのは、「笑うこと」です。
(中略)

「作り笑い」でもNK細胞が活性化されるのは有名です。
(中略)
「作り笑い」が一番副作用のない治療です。

また睡眠ホルモンの「メラトニン」NK細胞やTh1細胞を活性化させます。

十分な睡眠も大事ですが、ここは手っ取り早くメラトニンのサプリを内服する方法がおすすめです。

 

リンパ球は、この図でおさらい。

(画像はこちらから拝借)

 

 

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)といえば、

私は乳がん告知を受けて以来

ずっと摂ってきたサプリメントがあるの。

これね↓

以下

銀座東京クリニックのサイトより引用

IP-6とイノシトールの組み合わせは、抗酸化作用免疫力増強作用の効果を持つことが報告されています。特に、がん細胞に対する免疫力の中心であるナチュラルキラー(Natural killer)細胞を活性化する作用があります。

 

定期検査の結果が良かったので

今年の5月から1日2回摂取なんだけど

1日1回に減らしていたの。

これから2回に戻そうと思う。

 

 

それとメラトニンも告知以来

ガッツリ摂ってる。

メラトニンはビタミンCの10倍強い

抗酸化物質なんだって。

参考サイト

 

 

あれ?

もしかしたら来週の画像検査も

クリアできるかも?

ゲラゲラ

 

そうだ!忘れちゃいけないね

笑うこと!ルンルン

口角上げていこう!唇

 

 

 

きっと未来は明るいキラキラ

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

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ありがとうございます。(*´▽`*)

 

 

膀胱炎のせいで

非常にトイレが近くなっちゃった。あせる

 

散歩は30分が限界!

ランニングDASH!

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

今日は、松葉はすっごいね!って話。

 

 

コ☆ナワ☆☆ンの解毒に

松葉が使われるのは

そのスーパー抗酸化物質が役立つから。

 

それだけじゃなくて、

色々な効能があるんだね。

 

身近な植物だけど

こんなにスゴイなんて知らなかった。

 

 

赤松に含まれるアミノ酸は24種類

ラブ

 

そう紹介しているのは、

お松を愛する会

” 古来より日本で大切にされてきた樹木である

「松」の魅力や文化、歴史、 薬効、有効成分、

利用法、活用法、植林方法を伝え広げ

「松」が未来永劫⼤切にされ、

松をより身近にし全国の松の保全と繁栄に

繋がることを活動の⽬的とします。”

 

とっても愛を感じます♡

 

まずは、松葉の主成分の効能

下矢印

一覧表は、サイトより

 

続いて、アミノ酸の種類

以下、引用

赤松に含まれるアミノ酸は24種類のうち、たんぱく構成アミノ酸として20種類が確認されています。人間の体内で十分な量を合成できずできず食品から摂取しなければならない9種類の必須アミノ酸の全てと人間の体内で合成される11種類の非必須アミノ酸の全てを松葉から摂ることができます。

アミノ酸の成分の効能一覧表サイトより。

見にくい人は上のサイトへいってね。

 

マルチビタミンのサプリを摂るより

松葉を毎日飲んだ方がよさそう。

 

 

松葉に適したジューサーも紹介されているし

お松Shopもあるので興味のある方は

サイトへ行ってみてね。

 

 

太陽光でパワーチャージキラキラ

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

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目覚めてる庶民(自頭2.0)さんのブログ

下矢印

 

しかし裁判は、一瞬で強制終了してしまいました

 

原告側の木原弁護士による冒頭陳述は、途中で裁判長の怒声によって遮られ

木原弁護士は係官4人の腕力によって退廷させられるという、

法治国家として信じられない光景を見ました

 

(中略)

 

裁判長の怖い目つきは傍聴席にも向けられ

「傍聴席も発言したら退廷させる!」と怒鳴られました

 

(中略)

 

廊下にいた人の証言では、

原告側の弁護士は、係官の腕力で

法廷の廊下に「投げ飛ばされた」そうです

「顔や頭を床に打ったのではないか」と言っていた人もいました

 

廊下にいた人たちからは「暴力反対!」のシュプレヒコールが起こりました

 

冒頭陳述をしていただけの弁護士が、

裁判長から怒鳴り散らされたた挙げ句、

発言を止められ、廊下に投げ飛ばされた、

これが事実です

これが法治国家のやることでしょうか

 

 

これも併せて読んでください

下矢印

 

 

 

これが法治国家なんでしょうか?

今に始まったことではないけど。

 

 

憲法は誰のためにあるんでしょう。

下矢印

憲法は、国民のために、

国民の権利・自由を

国家権力から

守るためにあるのです。

 

 

 

まだ何も感じない?

 

 

少数の人たちが

陰謀論を信じて

ただ騒いでいるんでしょうか。

 

違います。

 

 

今起こっていることは

本当に国民の健康を思ってのことなんでしょうか?

 

 

 

思考停止している人

思考放棄している人

 

無関心でいるのはやめましょう。

 

 

現実に何が起こっているのか

見た方がいい。

 

 

 

自分をちっぽけな力だと思わないで。

 

 

自分じゃなくても

誰かがやってくれると思わないで。

 

 

みんなで力を合わせる時だから。

 

 

 

同じ考えを持った人と

数人でもいい、グループを作ろう。

 

そして気持ちを強く持とう。

 

 

 

 

新聞は読まない!

 

テレビを消す!

 

マスクはしない!

 

そして自分で考えて行動しよう。

 

 

 

(画像はこちら↑からお借りしました。)

 
 

 

 

 

 

 

内科医shaman晴蓮さんの

内科医shamanseirenのブログ

下矢印

今回は、

自己免疫疾患・臓器移植後

など

免疫抑制剤・生物学的製剤投与中で

新型コロナワクチンを迷っている方々への

情報提供になります。

 

 

続きは、リブログをお読みください。

 

 

こちらも勉強になりました。

下矢印

 

こんにちは♪

 

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ありがとうございます。(*´▽`*)

 

先週末、腹痛と伴に発熱し

一晩で平熱(36.8)まで下がったけど、

 

翌日から右ひざが、くの字から

激痛で動かせなくなって

 

3日後少しずつ歩けるようになって

昨日普通に歩けるようになったと思ったら

 

昨夕から膀胱炎発症。

えーんなんなん?

 

人生初の膀胱炎。

抗癌剤治療中だって膀胱炎になんて

ならなかったのに。

 

私の免疫、弱ってきたのか?

アセアセ

 

それにしても

膀胱炎、痛いね!

 

 

微熱あるけど夕日を見に行ったよー。

ランニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太陽光でパワーチャージキラキラ

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

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今日はタイトルから分かるように

怒りを感じているので

体力のない方は読まないでくださいね。

だって怒りは体力を消耗するからー。

(;´Д`)

 

 

 

今日はリブログです。

 

何もやましいことがなければ

受けて立つはず。

 

こんな嘘つき、偽善者は要らない。

 

 

とても大切なので

リブログ先を

必ず読んでいください!

下矢印

kadota0928さんのブログ

以下、井上正康先生が

発信されている公開討論要求から引用

己の研究者生命を賭けて国民に情報発信している著書を「読んではいけない『トンデモ本』として偽情報扱い」された忽那賢志大阪大学教授に、文藝春秋の紙上やYouTube(削除しない条件で)で医学者としてフェアーな公開討論を要求します。

 

 

こちらが井上正康先生です。

(画像お借りしました)

下矢印

 

 

コロナワクチン幻想を切る

「コロナワクチン幻想を切る」

の著者である井上正康先生が

忽那賢志大阪大学教授に対して

直接討論を申し込んでいますが

忽那教授は逃げています。


正しい行いをしていると思うであれば

皆の前で堂々と公言すればいい。

 

 

以下、井上正康先生が

発信されている公開討論要求から引用

河野大臣が「医師ともあろうものがデマを流している。このワクチンは全ての問題をクリアーしており、卵巣に蓄積したり妊娠に影響する事は無い!」と明言した。これを受けて推進派の大阪大学教授が本年10月号の文藝春秋に「読んではいけない反ワクチン本」と題する寄稿で「卵巣に蓄積するとのデーターは一つも存在せず、ワクチンがヒト遺伝子を改変する事はない」と科学的に過った発言をしている。

 

私が愕然としたのはこの部分↓。

教授とあろう者がこんな嘘を!

 

「卵巣に蓄積するとのデーターは

一つも存在せず、

ワクチンがヒト遺伝子を改変する事はない」

 

 

 

 

忽那賢志大阪大学教授

「そもそも、mRNAが卵巣に蓄積することを

示すデータは一つも存在しません」

文春オンラインの記事はこちらで読めます。

 

 

この教授の発言と顔は忘れてはいけない。

 

名前と顔を一致させたくて

画像お借りしました。

テレビでスペシャリストとして

発言しているところ?

 


 

ここ↓に書いたけど

(偽善者2のところね)

 

今年5月の時点で

日本語で書かれた機密文書(←読めるよ)

が存在していて日本政府は知っていた。

 

おまえが知らないわけないだろ?

教授なんだろ?

真剣に勉強しろよ!

 

聞いてはいけないのは、おまえの話だ。

 

 

注意

※大阪大学には、立派な先生方もいらっしゃいます。

そういった優れた方々と愚か者とを

一緒くたにされませぬようお願いいたします。

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

光の射す方へ進むキラキラ

 

 

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少し歩けるようになりましたぁ

(∩´∀`)∩

 

まだぎこちないけど

思い切って行ってよかったールンルン

 

 

 

 

 

 

 

空を見上げるだけでパワーがもらえる♪

 

 

波波波龍波波波

 

~はじめに~

私は情報を共有したいと思って

このブログを書いています。

読んでくださる方の恐怖を煽ったり、

脅したり、不安にさせたりするつもりは

さらさらありません。

とくにコロナワ☆☆ンに関しては

世界規模の治験なので

情報の共有は重要だと思っています。

興味がない方、違和感を感じる方は

スルーしてください。

<(_ _)>

 

 

さて、

 

今日はワ☆☆ンを1度でも接種したら

ナイアシンを摂取していた方がいいよ!

という話。

 

 

私はこれまでガンに負けない体づくり

として対策でナイアシンを摂取してきた。

きっかけはこれ↓

 

 

これ以外にも

意外な効果があることが分かって

 

ナイアシン摂ってきて良かったなって♡

 

5月の定期検査の結果では

 

主治医の代理医師から

「あなたはこの先10、20年生きると思う」

って言ってもらえたんだけど、

 

5月にワ☆☆ンを接種したら、

 

それ以降の血液検査結果は

徐々に変化していった。

 

これは偶然なのか?

いや違うだろ。

 

 

 

日々色んな問題が発覚してくるね。

 

” スパイクタンパクはプリオンモチーフを持つ事から、

コロナワクチンの長期の副反応として

プリオン病を発症する可能性が指摘されています。”

 

こうおっしゃっているのは

以前ご紹介した

イタリアの分子腫瘍研究所(ミラノ)で

研究をされている

荒川央 (あらかわ ひろし)さん。

 

荒川さんのnote

下矢印

 

既に読んでいる方もいるかもしれませんが、

以下、引用

前回の記事でも触れたように、プリオンは微量の摂取でも長い潜伏期間の末にプリオン病を発症する事もあります。そのためコロナワクチンを接種された方は、現在若い方でも将来的な不安材料となる事が考えられるのです。

 

” プリオンは微量の摂取でも

長い潜伏期間の末にプリオン病を

発症する事もあります。 ”

 

チーン

1回接種済みの私は該当者。

 

だからって

希望は捨てないよ。

 

対策方法を中村先生が

示してくださっています。

下矢印

以下、引用

コロナワクチンの中長期の副作用であるプリオン病がナイアシンによって抑制できる可能性を示唆している

 

よっ!ナイアシンキラキラ

拍手

 

 

もうガンだけを相手に闘病してた頃の

5か月前とは違ってしまった私。

 

 

もっとややこしいモノも同時に

相手にしなくてはならなくなった私。

 

 

救いなのは、

ガン再発対策も

ワクチン副作用対策も

同じだってこと。

 

これまでやってきたことを

この先もコツコツと淡々とやっていく。

 

 

こんな世の中になってしまって

正直、ステージ4の5年生存率とか

 

マジ

 

どーでもいいー音符

ゲラゲラゲラゲラゲラゲラ

 

 

 

毎日を丁寧に

毎日を大切に

毎日を平和に

毎日を楽しく

毎日を笑顔で

生きていこうと思う♡

ウインク

 

未来は明るいのだーキラキラ

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

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   サプリメントだけじゃなくナッツから栄養を摂ろう。

    生のアーモンドを8時間浸水して発芽毒を除去して、おやつに

    食べたり、サラダに加えたりしてビタミンEと酵素を摂ろう。

    料理のほかに手作りチョコレートを作って毎日摂取。

    真菌性日和見菌のカンジタの増殖も抑えられるよ。

   ココナッツオイル100%から抽出したオイルを選ぼう。プロテイン

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前回のブログで粘膜強化に

ビタミンAをご紹介したのですが

コメントで、きららさんから

有益な情報をいただきました。

 

きららさんありがとうございました♡

 

 

昨日は、とても穏やかな朝でした。

 

 

 

海岸線に住む友達の家へ

立ち寄って美しい景色を楽しみ

 

 

 

 

だんだん晴れてきました。(*´▽`*)

 

ラグビーの季節到来。

高校時代、憧れの先輩は

ラグビーのキャプテンだったな♡

脳内BGM、ユーミンの「ノーサイド」

 

 

この後、体調が急変して寝込みましたー。

えーん

 

体の節々が痛くなり、

夜に38.5まで熱が上がり

あと1度上がったら解熱剤を飲もうかと

思っていたら、そこまで上がらず

3時間後には下がり始めました。

拍手

 

私の免疫力も結構やるじゃん!合格

筋肉

 

でも今日は、右ひざが、くの字から

激痛で動かせない。

えーん

高熱の後遺症?

 

 

にんじんにんじんにんじんネザーランド・ドワーフにんじんにんじんにんじん

 

 

さて、

 

今日は家庭菜園だより。

 

 

5月から始めた家庭菜園で

これまで育てた野菜は、

 

ほうれん草

トマト2種類

きゅうり

ケール3種類

コールラビ

グリンピース

ルッコラ

ネギ

フェンネル

バジル

パセリ

 

初心者なのに欲張りすぎ。笑

 

今残っているのはトマトとケール。

 

ケールは冬でも元気なので

成長は遅くなるけど

継続して収穫できそう。

爆  笑

 

トマトは、まだまだ青い実を

つけているのがあって

天気さえよければ今月中は収穫できそう。

 

 

 

 

毎日、手の平に乗る量の

トマトが順番に赤くなって

もぎたてトマトを

ランチにいただきます音譜

 

なんて贅沢なんでしょう

照れ

 

 

自然の恵みに感謝キラキラ

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。わんわん

 

 

ワクチンパスポート及びワクチン強制接種への

法改正に断固反対する嘆願書

あしあと  あしあと  あしあと

 

闘病中の必須アイテム☆わたしのオススメ

 

   100g中1.22mgのビタミン6が豊富に含まれているよ。

   サプリメントだけじゃなくナッツから栄養を摂ろう。

    生のアーモンドを8時間浸水して発芽毒を除去して、おやつに

    食べたり、サラダに加えたりしてビタミンEと酵素を摂ろう。

    料理のほかに手作りチョコレートを作って毎日摂取。

    真菌性日和見菌のカンジタの増殖も抑えられるよ。

   ココナッツオイル100%から抽出したオイルを選ぼう。プロテイン

   ドリンクに、サラダに、スープに入れて摂取。まずは小さじ1から。