摂食障害を含めた、
依存症の根っこは
『苦痛を和らげるため』
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摂食障害・依存症回復サポーター
MICHIRUです。
摂食障害を含めた、
依存症の根っこは『苦痛を和らげるため』
一時的にストレスが和らいで、
軽くなるから、
ハマってしまい、止められなくなる。
依存症の権威である
精神科医の松本俊彦先生は
「依存症の本質とは快楽ではなくて苦痛である」と、
ご自身の著書の中で述べられています。
摂食障害を含めた依存症は
快楽を求める『正の強化』と、
苦しみを和らげる効能を求める『負の強化』
このふたつがセットになっています。
なので、
家族や周りが
どんなに心配しようと、
苦しくて、
人生からフェイドアウトしたいくらいであろうと、
色々なものが、
たくさん食べられて嬉しい！
というような、
病気の症状として快楽を求める側面と、
過食することによって、
ほっとして緊張や苦痛が和らぐ。
この、苦しみをやわらげる側面と、
両方ありますから、
『過食を楽しみとしていて、やめられない』のです。
この側面は、
病氣の症状の一環です。
楽しみとして過食してる自分を
責める必要はありません。
楽しみで過食する自分を責めることは、
風邪をひいて咳が止まらない自分に
咳をするんじゃない！！と
怒って責めることと同じなのです。
20年以上
過食と過食嘔吐が
止められなかったわたしも、
楽しみとして過食している
側面を持っていました。
過食のスイッチが入ったときに、
過食用のものを買いに行くと、
基本的には、安くて、味が好きなものを
選んで買っていました。
美味しいものを楽しみたいわけです。
お金が辛い時は
パスタをドカッと買い込んで、
大量にゆでて、
出来るだけ美味しく味付けしてました。
手の込んだソースなどは
作りませんでしたが
少なくとも、
オリーブオイルと、
ニンニクとバジルと塩、など。
そうやって、
食べたときに美味しいという
幸せ感を確保していました。
ま、過食嘔吐が一番ひどかったときは
美味しいものを、とか
考える余裕もなくて
深夜に、
貰い物で使われてない炊飯器を
押し入れから出して、
貰い物のお米を勝手に開けて、
白米を3合炊いて
味なんかつけないで
ひたすら詰め込んでは吐く。
それでは足りないのを
わかっているから
その間にまた炊いておく。
そんなことを夜中にやっていました。
一晩で1升（10合）以上
過食嘔吐するなんてのもザラでした。
繰り返しになりますが、
摂食障害を含む依存症の根っこは
『苦しみを和らげること』です。
過食や過食嘔吐を手放すには、
根っこである『苦しみ』を、
見つけて、癒していくことが
何よりも有効になります。
その『苦しみ』のほとんどは
心にフタをして、
本心の声を無視していることから
発生しています
幼少期からの辛い経験による苦しみの感情
ネグレクトによる寂しさや孤独感
DVによる身体的苦痛や恐怖
言葉の暴力による怒り、悲しみ、恐怖
親からの価値観の押し付けによる、
自分への否定、
それによる怒り、悲しみ、無価値感、
いじめによって
を否定されたことへの
悲しみ、怒り、憤りなど、
フタの下には、
押し殺し続けて、ぎゅうぎゅうに詰め込んだ
ネガティブな感情があります。
それらを解放してあげることが、
過食を手放すことに繋がります。
でも、余りに辛い経験をして
心の傷がトラウマ化している場合は、
いきなりフタを開けようとすると、
かえって過食が悪化したりすることになりかねません。
なので、まずは、入口として、
今の自分の思いである、
心の声を聴いてあげること。
それがとても大切になります。
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