女性ホルモンとバストとヒップケアの専門家 中村 ひろ美のブログ
8月2日はパンツの日ブラジャーに比べるとショーツの情報って少ないですがブラジャー同様にお尻のサイズと形に合ったものを選ぶことが大切です♡ブラとセットだから…で買うのではなく自分のお尻の形に合っているのものを日常的に履くようにしてそして時にはセクシーなものに挑戦してみるのも刺激になって良いのではないかと思いますと、いうことでヒップのカタチ別のお勧めショーツとカタチ別のケア法についてご紹介しますねどんな形のお尻でも①サイズが合っていること②食い込みやはみ出し肉がないこと③鼠蹊部を締め付けないことショーツ選びにおいてはこの３つが特に重要なポイントとなりますサイズが合っていなかったり食い込みや、はみ出しが出来てしまうとお尻のカタチも崩れてきますお洋服越しに見えるショーツのラインがお尻とずれている方意外と多いものです皆さんはどうでしょうか⁉️逆に、ヒップラインの崩れを気にするあまり締め付けの強いショーツを履いている方もいらっしゃいますね…ショートガードルなどの場合鼠蹊部の締め付けによって下半身の冷えやセルライト また、骨盤内の巡り低下から女性ホルモン乱れにまで繋がってしまうこともあるので注意が必要ですどのタイプのお尻の方もこの３つはショーツ選びの際のポイントにしてみてくださいね 【タイプ別のお勧めショーツとケア法について】扁平尻・小尻（全体的に立体感がなく、小さなお尻）▪お勧めショーツ①フレアパンティでボリュームアップ②Tバックやタンガで腰骨の華奢さを見せる▪お勧めケア①筋トレでお尻のボリューム・立体感を上げる（大臀筋・中殿筋の両方を鍛えていくことが大切です）②マッサージで冷えの改善（ヒップに栄養・ホルモンを届けるために、マッサージでお尻冷えを改善する）ボリューム尻・四角尻（腰回りからヒップ全体の肉付きが良いお尻）▪お勧めショーツ①バックがレース生地になっているショーツでヒップの大きさに影を作りながらセクシーに②ボーイズレングスのショーツでヒップ全体のお肉をしっかりと包みこむ▪お勧めケア①ウエストを引き締める（ウエストを締めることで、お尻の丸みを引き立てていきます）②太腿の内側の筋力を上げる（Ｏ脚が原因でお尻が四角くなっている場合は、外側の筋力が強くなっています。内側の筋力を上げて外広がりを改善します）③硬くなっているお肉を柔らかく（お尻～太腿をマッサージでしっかりほぐします）洋ナシ・垂れ尻（ヒップ上部にボリュームがなく垂れた印象のお尻）▪お勧めショーツ①ブリーフタイプのショーツでお尻をすっぽり覆う（垂れが出やすいヒップ下部をショーツからはみ出させない）②ソフトガードル（サポート力のあるガードルで、ヒップのお肉を揺らさないようにする。但し、生理前は避けたり、鼠径部を圧迫するデザインのものは避ける）▪お勧めケア①負担をかけない優しいマッサージ・スキンケア（加齢によりヒップ中央に垂れが出ている場合、結合組織の緩みが原因となっています）②筋トレ（ヒップが全体的に下がっている場合は筋力低下が考えられます）③太腿内側の筋力アップ（四角尻同様、Ｏ脚が原因となっている場合、内側の筋力アップが大切です）◆ヒップケアについてはこちらの記事も『【ヒップケア】おしりは後ろ姿のお顔です』こんにちはバストとヒップケアの専門家 中村ひろ美です『胸かお尻、どっちが好き？』なんて質問を男性に向けてみると10〜20代は『胸』が圧倒的に多いのに対して30…ameblo.jpセルライト尻（お尻から太腿にかけてセルライトがある）▪お勧めショーツ①締め付けのないもの（セルライトは体質的なものもありますが、巡りの悪さも圧倒的な原因となります。リンパの流れを阻害しないように、締め付け感のないショーツを選びます）▪お勧めケア①継続的なマッサージ（1度出来てしまったセルライトは完全にはなくなりません。無くそうとして強いケアをすることは、皮膚や結合組織の負担となり、垂れを招くことに。）②冷え・浮腫みの改善（セルライトは2～3年かけて表面化すると言われています。これから先のセルライト予防としても冷えないお尻をつくることが大切です）③排泄を促進する（利尿作用のあるものを積極的に取り入れます。生理前の溜め込みの時期は特に意識的に取り入れましょう）④有酸素運動(継続的な運動で脂肪燃焼、巡りの促進をします)◆セルライトについてはこちらの記事にも詳しく書いています『【ヒップケア】出来ることなら無くしたいセルライト＆肉割れ』おはようございます中村ひろ美です今日は【セルライト】について出来ることならできないままでいてほしいセルライトその原因と対策についてご紹介しますオレンジピールと…ameblo.jp黒ずみ・ざらざらニキビ尻(お尻に色素沈着や肌荒れがある場合)▪︎お勧めショーツ①シルクやコットンなどの天然素材のもの（摩擦の軽減になります）②いつも同じ形のショーツを履かない（形を変えることで、同じ部分への摩擦を避けます）③通気性のよい素材（お尻ニキビが出来やすい方は、特に素材を見直しを。また、おりものシートの日常使いなども通気性を妨げます）▪お勧めケア①美白効果のあるヒップスキンケア（スキンケアや保湿には美白効果のあるものを選びます）②クラブでターンオーバーを整える（生理後から１０日以内のケアがお勧め。ただし炎症のあるニキビや肌荒れがある場合は、治まってからにしましょう）③フワフワの泡でしっかり洗う（ニキビ・肌荒れの場合）（摩擦が起きないようにしっかり泡立てたソープでヒップをしっかり洗います。デリケートゾーン用や低刺激のソープがお勧めです）◆ざらつき改善にはTHE BEAUTIFULのシルクの手袋もお勧めです『美肌も美乳も美尻も叶う！撫でるだけの簡単ボディケア』おはようございます中村ひろ美です本格的な梅雨シーズン☂️雨が続いていることでむくみや冷え、だるさや重さそしてメンタル面ではなんとも言えないモヤッと感を感じるこ…ameblo.jp8月2日パンツの日ピンときたら新しいショーツを新調したりヒップケアを始めてみてはいかがでしょうか。参考にしていただけたら嬉しいです自分でケアするのが大変と、いう方は私たちプロにケアをお任せくださいねTHE BEAUTIFULバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comオンラインサロンはコチラ中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.comサロンはコチラバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
『胸鎖乳突筋』マッサージでお胸もお顔もリフトアップ⤴︎お顔の垂れやたるみの原因にはお胸の垂れが影響していることをご存知でしたか⁉︎お顔とバストって別のパーツとして考えがちですが頭のてっぺんから足先まで人のカラダは一枚の皮膚で繋がっていますお顔のすぐ下にあるバストは大きさや重み、重力や揺れによる負荷で下垂しやすい場所すると、お顔もその影響を受けてフェイスラインがたるんだりぼやけたりしてしまうんですその2つの要となるのが首にある胸鎖乳突筋という筋肉ここをしなやかな状態に保つことでお胸とお顔のリフトアップ効果以外にも・首が綺麗に見えるようになる・呼吸が深く出来るようになる・睡眠の質が上がる など…嬉しい効果がたくさんあります♡お顔のためにもお胸のためにも胸鎖乳突筋マッサージを【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストもお顔もリフトアップ！胸鎖乳突筋マッサージ『胸鎖乳突筋』マッサージでお胸もお顔もリフトアップ💆♀️✨@中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル ・・お胸とお顔のリフトアップ効果以外にも・首が綺麗に見えるようになる・呼吸が深く出来るようになる・睡眠の質が上がる など…嬉しい効果がたくさんありますよ♡デリケートな部分なのでリラックスしながら優しく丁寧にマ...youtube.comデリケートな部分なのでリラックスしながら優しく丁寧にマッサージしてみて下さいねバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますオンラインサロンはコチラ中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
お風呂に浸かりながらこれだけはやってみて！！バストケアって続けたほうがいいのは分かっていても『面倒だな…』と、思うあなたのために♡これだけはやってみてシリーズPART①今回はお風呂のタイミングで出来る＼大胸筋、引き寄せマッサージ／デコルテの削げ・痩せ バストの下垂のお悩みにお勧めのマッサージです！ボディソープやクリームが付いていると滑ってしまって筋肉が掴みにくいので湯船に浸かったタイミングでやってみてくださいね表面を滑らせるのではなく筋肉ごとぐーっと引くのがポイントです左右それぞれ10回〜どうぞ‼️大胸筋や小胸筋が硬くなっている場合→引き伸ばそうとすると、筋肉がぶるんっと逃げちゃうかも。その場合は、まず掴んだ状態で揉みほぐすことから始めましょう。痩せ・削げ・下垂が気になる場合→回数を多めに！左右差がある場合は、気になる方を多くしてみて下さいねバスタイムを効率良くバストケアタイムにバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美オンラインサロン中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
「ブラジャーは毎日つけていた方がいいですか⁉︎カップ付きインナーが楽に感じます」夏になるとこんな質問を多くいただくようになりますバストのために…と分かっていても汗で蒸れたりするこの季節は楽で快適な下着を選びたくなりますよね私もカラダが疲れていたり生理前のむくみやバストの張りや強く出る時期などは楽なブラやカップ付きインナーを選ぶ日がありますブラジャーはバストを守るアイテムとして大切な存在ではありますが必ずしも毎日頑張る必要はないししっかりサポートをすることに依存をする必要もありません大切なのはその日の過ごし方や女性ホルモンのリズムによる体とバストの状態に合わせたTPOによる下着選びではないでしょうかただし、ブラジャーのサポートが弱い日ほど＂お胸への負担は多くなっているんだよ〜＂って、ことを頭に入れておいて姿勢や行動の部分でちょっと意識を変えてみましょう無理をせずに自分が心地良いと思える選択をしてみてくださいね♡バストとヒップケアの専門家(一社)ビューティフルボディセラピスト協会代表理事中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com女性ホルモンで綺麗になるサロン中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
みなさんは毎日の生活の中でスマホをどのくらい見ていますか⁉️ベストセラーにもなったアンデシュ・ハンセン著『スマホ脳』によると● 現代人がスマホに触れる頻度と回数は10分に1回、タッチ回数は1日平均2,600回● 現代人は平均4時間スクリーンを眺めている● 10代の若者の2割ほどは1日に7時間もスマホに費やしているこの本を読んで私たちの毎日の中でスマホが占める割合がどんなに大きいかを改めて実感しましたスマホ脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]楽天市場1,078円私もこのブログを始めSNSを中心にスマホを使うことが多いので使うこと自体に何かを言える立場ではありませんが電車の中や街中でスマホを見ている女性の姿勢はやっぱり気になりますいわゆる✔︎猫背✔︎巻肩✔︎スマホ首この3つはバストの発育を妨げたりエイジングを進行させる原因になるからです毎日使うものだからこそそれを見る時の姿勢がバストに及ぼす影響は計り知れませんマッサージを頑張るよりトレーニングやエクササイズに時間を割くよりまずはその習慣を見直しましょう💁♀️https://youtube.com/shorts/SF4Ws1v9UGg?feature=shareバストアップを妨げているのは、毎日のその習慣かも⁉︎毎日見るものだから、その姿勢を見直すだけでバストの下垂予防に繋がります！その習慣が、バスト垂れの原因かも⁉︎毎日見るものだからこそ、その姿勢を意識するだけで、バストの下垂予防に繋がります！ @中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル 毎日、見るものだからそれを見る時の姿勢がバストに及ぼす影響は計り知れません・マッサージを頑張るよりトレーニングやエクササイズに時間を割くよりまずはその...youtube.com胸が閉じればバストは下がり胸が開けばバストは上がります♡バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますオンラインサロンはコチラ中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comサロンはコチラバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.comビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
✔バストが左右に離れている✔谷間が作りにくい✔バストが広がって見えるそんなバストのお悩みは『バストサイドのマッサージ』で改善！！！普段なかなかマッサージすることのない場所ですがバストサイドが硬くなると✔︎バストが左右に離れる✔︎バストの膨らみが潰れるといったことが起こります逆に、バストサイドが緩むだけで○バストの向きが変わる○バストがふっくら丸くなる○ 谷間が出来やすくなるこれまでケアをしていない分マッサージの変化、効果も現れやすいバストサイドのマッサージ「バストの左右離れはしょうがない・・・」なんて諦めないで‼️離れ乳はバストマッサージで改善することが出来ます。ふんわり丸い、谷間バストを作っていきましょう。【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル『左右差改善、バストマッサージ』チェックしてみてくださいね♡バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますオンラインサロンはコチラ中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
●女性ホルモン●バストケア●ヒップケア女性に特化した知識と技術が全て学べる！ビューティフルボディセラピスト養成講座この度、岡山に新たな女神が誕生しました！岡山女子の皆さま♡女性ホルモンを整えながらフワフワなバストとヒップをつくるビューティフルボディメソッドを是非ご体験下さいませ技術もとっても上手なセラピストさんなので安心して施術をお任せくださいね認定試験の翌日は香川に移動して技術の練習会スクールが終わってしまうと なかなかみんなに会う機会がないのでこうして会える機会はとても嬉しいです 中村ひろ美式ビューティフルボディメソッドは女性ホルモンを整えながらふわふわなバストとヒップを創るまさに女性のためのボディケア女性ホルモンを整えることをベースに構築された唯一無二のバスト＆ヒップケアメソッドです。 近年では『女性ホルモン』というキーワードがとても注目されるようになりまた『ホルモン乱れ』に悩む女性も増えてきていますバストとヒップという外見を美しくしながら女性ホルモンという内側も整えていけるメソッドあなたの地域にもこのメソッドを届けてくれる仲間をお待ちしています！養成講座では女性ホルモンとバスト、ヒップの深い知識と結果の出せるバスト＆ヒップケアの技術女性のケアのスペシャリストとしての知識と技術を全て習得することが出来ますよ！未経験からでも身につく女性に特化したホンモノの知識と技術力前向きな気持ちと素直な心があれば経験の有無問わずビューティフルボディメソッドを習得していただくことができます未経験からでも安心してご受講ください受講が終わるころには、立派なセラピストになれています✔女性ホルモンの知識を持ちたい✔女性ホルモンを整えるケアを提供したい✔女性に特化したケアが提供できるセラピストになりたい✔女性に特化した、知識と技術を身につけたい✔他のサロンとの差別化を図りたい✔セラピストとして自由で豊かな生活を手に入れたい✔リピート率・ファン率の高いメニューを提供したい✔ケアを通して女性の笑顔と美しさをサポートしたい！そんな想いを『ビューティフルボディメソッド』で叶えて下さいバストとヒップケアの専門家として様々なメディア掲載、監修も手掛ける私が一人一人に直接指導していきます！さらに、協会の認定希望者には座学・実技試験合格後(一社)ビューティフルボディセラピスト協会認定＂ビューティフルボディセラピスト＂として活動ができるんです認定セラピストには様々なサポートもあります！○毎月の座学勉強会(無料)○年3回の実技勉強会○会員価格での物販購入○THE BEAUTIFULでの実習、研修○THE BEAUTIFULでのモニター様募集サポート○THE BEAUTIFULの提携サロンとしての活動○THE BEAUTIFULの名称利用(名称利用料がかかります)○開業相談○単科講座の会員価格での受講○メンバー限定FBページへの参加○バストとヒップケアの専門家であり、代表理事の中村に直接相談やアドバイスを受けられる〇希望者は認定講師へのステップアップが可能！女性のためのケアとも言えるバスト＆ヒップケアこのケアを通して＂女性が心豊かに美しく輝く社会を創る＂のが、私たちの使命女性のケアに特化したセラピストになりたいと思ったら養成講座でお待ちしています★感染症予防対策といたしまして講師及びご受講者様の体調チェック、検温、うがい、手指消毒、マスク着用を徹底して参ります。私たちは心から女性の人生を豊かにしたいと願い仕事として成り立つ事と、女性のケアのスペシャリストとして活躍できる人を育てることを目指しています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ビューティフルボディセラピスト養成講座】●9月スタート東京開催クラス→残席1名様●9月スタート大阪開催クラス→残席1名様●リクエスト開催クラス→年内2名様のみ●9月スタートオンライン通信クラス養成講座開催スケジュールバスト・ヒップケアが学べる【ビューティフルボディセラピスト講座】開催スケジュール【東京・大阪開催】ビューティフルボディセラピスト養成講座開催スケジュールのご案内。バストケア・ヒップケアを含む、女性のためのトータルボディトリートメントと女性ホルモンの深い知識でワンランク上のサロンへ！バストアップ・ヒップアップメニューを習得いただけます。mamma-spa-academy.jimdo.com女性ホルモンとバストとヒップケア 『ビューティフルボディセラピストカレッジ』バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comオンラインサロンはこちら中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com【YouTube】チャンネル登録お願いします！中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comサロンはこちらバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
こんにちは中村ひろ美です。猛暑日が続いていますね〜涼しい室内での読書タイムが最高の癒しの時間になっています少し前に行った展示会で購入したAroma France さんのクレイウォーター飲むクレイです21day体内クレンズとして21日間のサイクルが推奨されているのですが①3日間続けて飲んで2日休む②4日間続けて飲んで1日休む③14日間続けて飲む④1週間休むといったサイクルでカラダを少しづつ慣らしていくのですが私はちょうど③のサイクル中お水に溶かしたクレイを一晩置いて翌朝に上澄みの部分を飲むのですがクレイの味にもだいぶ慣れてきました(笑)Aroma Franceさんのクレイは入浴剤やパックとして使っていましたがクレイの素晴らしさってその吸着力にあります知らず知らずのうちにカラダに蓄積されてしまうものって 意外とあるものですよね・・・不要なものをちゃんと出すことでカラダに入れるものが活かされる美容って、INすることだけじゃなくてOUTしてからINすることが大切だと最近特に思うんです。サロンでも、お客様にお話しを伺っているとバストアップに良い食材やサプリメントなどを摂っている反面で便秘がち・・・というように、出せていない方も多いなと感じます。その効果を十分に活かすにもカラダの中を綺麗にすることから始めてみましょう！遠回りに感じることも結果を出すのに必要なことだったりします特に、生理前は女性ホルモンの影響でより溜め込みやすい状態になるので入れるより出すことを優先してみてくださいね！生理前のニキビの緩和にも繋がりますよ個人的には今回ご紹介したクレイウオーターは最強のデトックス水だと思っていますが飲むことに抵抗のある方は入浴剤などから取り入れてみてくださいね背中ニキビに悩まれていたお客様にもクレイバスをお勧めしたところお背中がとても綺麗になりましたよ●今回ご紹介したクレイウォーターはコチラ↓クレイ ウォーター アロマフランス飲む クレイウォーター 粉末 ミネラル 3g×21袋飲用 デトックス 体内 クレンズ グリーンイライト 添加物不使用楽天市場2,160円●お顔のパックにはこちらのクレイペーストが便利です！デコルテのざらつきにも◎↓アロマフランス クレイペースト グリーンイライト クレイ ＆ ハーブウォーター ローズマリー ウォーター クレイパック スキンケア 洗顔 チューブタイプ 200g定形外郵便送料有料後払い決済不可楽天市場3,300円●入浴剤やパックなど好みに合わせて使うならパウダータイプを↓アロマフランス 送料無料クレイ 100g 4箱組み合わせ自由♪ホワイト カオリン・グリーン イライト ・イエロー イライト・レッド イライト・グリーン モンモリオナイト入浴剤 フットバス クレイパック楽天市場5,532円バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますオンラインサロンはコチラ中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comサロンはコチラバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
自分ではなかなかちゃんと見ることのできないお尻楽なブラに慣れてしまったりお胸に合ってないブラを着けているとバストの輪郭が崩れてくるように実は、ヒップにも同じことが起こりますヒップの形崩れの原因としては①ヒップの筋力不足・低下②お尻が潰れている時間が長い(座りっぱなしなど)③太もも裏(ハムストリング)の硬さや緊張④履いているショーツがヒップに合っていない⑤実際のサイズより小さいショーツを履いているなどが、主に考えられます。①〜③についてはトレーニングや座る時間、姿勢を見直したりマッサージなどで改善できますが④・⑤についてはなんとなく違和感を感じながらもそのままにしている方が多い印象ですお洋服越しのパンティラインがお尻より小さく食い込んでいる場面を見かけることがあります20代〜30代半ばの女性ホルモンが活性化している頃は 多少食い込みができてもヒップへの影響は出にくいですが30代半ば以降の大人ヒップに食い込みとはみ出し肉はNG‼️ヒップのサイズより小さいものや形が合わないものを履いていることで二段尻になったりヒップのエイジングスピードも加速してしまいますショーツの試着ってなかなかできないけれどお尻に合わないと思ったら他のデザインも試してみましょうそして、思い切ってサイズを上げるのも美尻のために必要な勇気ですヒップの形別のお勧めのショーツについてはぜひこちらのブログも合わせてお読みくださいね♡『【8月2日はパンツの日】お尻のカタチ別お勧めショーツとケア法について』おはようございます中村ひろ美です今日8月2日はパンツの日ということでヒップのカタチ別のお勧めショーツとカタチ別のケア法についてご紹介しますどんな形の…ameblo.jpバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】おっぱいとおしりのチャンネルはコチラ！DMMオンラインはコチラ女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL
中村ひろ美です約1か月振りに大阪へ行ってきましたビューティフルボディセラピスト養成講座大阪クラスのヒップの実技講座が終了今回、実技の練習を受けながらヒップをたくさんケアしてもらったので移動で出ていた腰痛もスッキリ！！お尻もフワフワになって下半身がとっても軽くなりました自宅でのセルフケアではストレッチをしたり筋膜リリースのフォーマーでコロコロしているけれどやっぱり誰かにケアしてもらうのとでは大違い‼️ヒップって筋肉支配が大きい場所なので思っている以上に凝っていたりそして、自分が感じている以上に潰れていたり広がっています 桃のようなお尻が四角くなってやがてピーマンのように変わっていく・・・そうならないためにもヒップの土台である骨盤の歪みをとって本来の位置と形をキープしておくことが大切です骨盤を整えるだけでヒップってこんなにも変わるんですよ！上の写真がケア前右のお尻が特に広がって潰れていますね⬇️⬆️下のお写真が右のお尻のケア後左右差が分からないほどに元の位置へと戻りました骨盤をケアするだけでこんなにも変わるならそのままにしていてはもったいないですねビューティフルボディメソッドではケアのベースに女性ホルモンを整えることを大切にしているので女性ホルモンを分泌する臓器『卵巣』のある骨盤の状態がとても重要だと考えていますキュッとヒップアップした丸いヒップも素敵さらに女性ホルモンが整ってくればヒップの質感だって変わってきます女性ホルモンとバストとヒップケア女性に特化した知識と技術で強みのあるサロン開業を目指すかた‼️ビューティフルボディセラピスト養成講座でお待ちしております■8月スタート オンライン通信クラス■9月スタート 東京クラス／大阪クラスビューティフルボディセラピストカレッジバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップケアの専門家中村ひろ美オンラインサロンはこちら中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.com【YouTube】チャンネル登録お願いします中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comサロンはこちらからバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com
中村ひろ美ですバストとヒップケアの専門家 中村ひろ美【おっぱいとおしりのチャンネル】今回のテーマはカップ付きインナーでも垂れ知らずのお胸へ〜梅雨から夏のバストケア Part②〜バストの下垂や形崩れの予防にブラジャーが大切なのは分かっていてもこれからの季節、湿度や暑さでブラジャーを楽しめない日もありますよねそんな時・・・カップ付きインナーの選び方のポイントと着用時の過ごし方のポイントを知っておくとカップ付きインナーのデメリット面をカバーすることが出来るようになります♡今回の動画では▪︎カップ付きインナーの選び方のポイント▪︎カップ付きインナーの着用時の過ごす方のポイントについてお伝えしています！ブラジャーとカップ付きインナーでオンとオフの使い分けていきましょう♡【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル⬇️バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【中村ひろ美オンラインサロン】女性ホルモンで綺麗になるサロン中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美ですバストとヒップケアの専門家 中村ひろ美【おっぱいとおしりのチャンネル】久しぶりになりましたが最新動画をアップしました‼️今回のテーマは梅雨から夏のバストケア〜綺麗な胸は蒸らさない〜これからの季節、湿度や気温の上昇に伴うブラジャー内の汗や蒸れによる不快感は想像をはるかに超えています。不快感が高くなるほどにブラジャーがイヤになってついつい楽な下着やカップ付きインナーで夏を過ごしてしまうこともありますよねもちろん、毎日無理してブラジャーを頑張る必要はないけれどでもやっぱりブラジャー離れの時間が長くなるほどにお胸の形崩れや下垂は起こりやすくなるのが現実です不快感が高くなるこれからの季節少しでも快適な毎日が過ごせるように▪︎夏のブラジャー選びのポイント▪︎夏のバストケアのポイントについてお伝えしています今年の夏は不快感を軽減してブラジャーと上手に付き合っていきましょう♡【中村ひろ美】おっぱいとお尻のチャンネル⬇️⬇️⬇️【中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル】梅雨から夏のバストケア〜綺麗な胸は蒸らさない〜バストとヒップケアの専門家 中村ひろ美【おっぱいとおしりのチャンネル】今回のテーマは✨梅雨から夏のバストケア✨〜綺麗な胸は蒸らさない〜これからの季節、湿度や気温の上昇に伴うブラジャー内の汗や蒸れによる不快感は想像をはるかに超えています。不快感が高くなるほどにブラジャーがイヤになってついつい楽な下着やカップ付きイン...youtu.beバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します動画内でご紹介しているトリンプさんの夏用ブラはコチラです[トリンプ]スーパークール547 ブラジャー【D,E,Fカップ】TR547 WHU 大きいサイズ ラージサイズ楽天市場6,820円[トリンプ]スーパークール547 レギュラーショーツ TR547 Hikini レディース 下着楽天市場2,860円女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【中村ひろ美オンラインサロン】女性ホルモンで綺麗になるサロン中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMMオンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です先日、トリンプさんから夏のランジェリーが届きました汗による蒸れやベタつきによって不快感が出やすい季節にぴったりなSUPER COOLシリーズ機能性の高いブラとは思えないほどデザインも綺麗着用することで気分が上がるデザインというのもブラジャー選びの大切なポイントになりますよね！内側やアンダーベルトはメッシ素材になっているのでイヤな圧迫感もなくブラジャー自体もとっても軽いので1日中着用しても快適でしたこれからの季節気温や湿度が高くなってきますが最近では、夏の不快感を解消する機能性の高いブラジャーがたくさんあります✔︎通気性が良いもの✔︎速乾性の素材のもの✔︎アンダーベルトのストレッチ性が高いもの✔︎軽いものこういったものを夏のブラ選びのポイントにしてみて下さいね！とはいえ、「やっぱり梅雨や夏の時期はカップ付きのインナーのほうが楽…」暑さや湿度に加えて生理前などになるとブラジャーが辛い時もありますよねカップ付きインナーはお胸のサポート力が弱くなるのでブラジャーに比べると形崩れや下垂、サイズダウンが起こりやすい傾向がありますがちょっとした意識でデメリット面を補えることがありますカップ付きのインナーを選ぶ日のためにこちらのブログも参考にしてみてくださいね『【バストケア】美乳のためのカップ付きインナーの選び方と着用ポイント』おはようございます中村ひろ美です梅雨明け早々の厳しい暑さこれだけ毎日暑い日が続くと＂バストのためにはブラジャーのサポートが必須＂と、分かっていても少しでも快適…ameblo.jpバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します中村ひろ美オンラインサロン【女性ホルモンで綺麗になるサロン】女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です夏に向けてボディケアやダイエットに取り組み始めたい時期がやってきました今年は久しぶりに海やプールを楽しむことも できそうですよね薄着になると気になり始めるバストラインやバスト周りのシルエットヒップの位置や形そして「デコルテの骨感や痩せ感が気になる…」という女性も多いのではないでしょうかデコルテのボリュームには土台となる大胸筋の筋肉量や脂肪量が大きく影響していますがそれ以上に、元々の骨格によってデコルテの骨感の目立ちやすさが変わってきますバストサイズが小さいとデコルテも貧相になりやすいと思われがちですが骨格によってはバストにボリュームのある方でも骨感が目立つこともあります体（上半身）の主なタイプとして■丸胴タイプ■平胴タイプがありますが体を真上から断面的に見たときに●体の幅に対して厚みがあるのが丸胴タイプ●体の幅に対して厚みがなく平べったいのが平胴タイプになります骨格診断でいうと骨格ストレートさんは丸胴型骨格ナチュラルさんは平胴型骨格ウェーブさんはやや平胴型にあてはまりますそして、この二つのタイプを比べてみると横幅の広い平胴タイプさんの方がデコルテに骨感が出やすい傾向にあるんです平胴タイプのかたは✔L字ワイヤーのブラジャーで横流れしやすいお肉を中央に集める✔バストの土台となる大胸筋を寄せるようなトレーニングを行うこの2つが骨感を目立たなくする重要なケアポイントになります(もちろんお食事面から筋肉や脂肪を増やしていくことも大切ですよ♡)以前の動画になりますが大胸筋を寄せるバストアップトレーニングが下記のYouTubeになります動画の中でもお話していますがバストは主に脂肪と乳腺組織から成り立っているので過度なトレーニングはお胸的にNGです1日10日でもいいので続けること！慣れてきたら20回・30回くらいまで回数を増やしてみてくださいね今後、YouTubeではバストやヒップのお悩み別のケアやエクササイズもアップしていきます「こんな場合はどうしたらいい？」と、気になることがあればコメント欄などで教えてくださいねバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの神田ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です幅広い世代の女性がガードルに興味を持つきっかけとなった大人気商品！田中みな実さん×PEACH JOHNさんコラボファーストガードルガードルって締め付けが強いものというイメージがありましたがこのガードルは評判通り本当に履きやすい！個人的に特によかったのは鼠径部（足の付け根）の圧迫感がなかったというところどんなにお尻を整えてくれるものでも鼠径部が圧迫されてしまっては冷えや浮腫みの原因にもなってしまいます。ファーストガードルという商品名の通りガードルデビューにピッタリ締め付け感が苦手というかたも是非試して頂きたいガードルお値段もお手頃なので色違いでベージュも買おうと思っています大人気で完売続きとのことなので入荷予定があったら速攻GETですねこちらはムック本とのセット⬇️⬇️⬇️田中みな実さんのヒップケアの豆知識も知ることができる一冊丸ごと『お尻本』‼️田中みな実×PEACHJOHN ファーストガードルBOOK (講談社の実用BOOK)Amazon（アマゾン）6,490〜26,325円田中みな実×PEACHJOHN ファーストガードルBOOK (講談社の実用BOOK)Amazon（アマゾン）6,100〜23,333円田中みな実×PEACHJOHN ファーストガードルBOOK S (講談社の実用BOOK)Amazon（アマゾン）6,038〜26,325円ガードル単体での販売はPEACH JOHNさんの公式オンラインショップから入荷情報もチェックできます⬇️⬇️⬇️PEACH JOHN公式オンラインショップＰＪ／田中みな実×ＰＥＡＣＨＪＯＨＮファーストガードル「バストにブラを着けるように、ヒップにもガードルを習慣に」。美しいカーブを描く憧れボディの持ち主、田中みな実さんの思いが詰まったガードルが形になりました。なめらかな一枚生地なのに部位に応じて着圧が変えられる独自技術「VISCOMAGIC（R）」を採用。従来のガードルのように生地を重ねたりつぎはぎしたりしないから、するんとなめらか、らくちんなはき心地です。ヒッ…www.peachjohn.co.jpバストに輪郭があるようにヒップにも輪郭があって本来であれば太ももとヒップの境目ははっきりとしているはずしかし、お尻が流れたり垂れたりするのは＂お尻の輪郭の崩れ＂その原因として🍑ヒップの筋力不足・低下🍑ヒップスキンのハリ弾力の低下🍑お尻が潰れている時間が長い🍑後ろ太ももの緊張が強い🍑サイズの合っていないショーツの着用などが考えられますバストが揺れや重力の負担によって下垂や形崩れしてしまうのはクーパー靭帯の伸びや切れが原因であることはご存知かと思いますがお胸にあるクーパー靭帯はカラダのどこにでもある結合組織が乳腺を囲うために特殊な形に変化したもの(クーパー博士が発見したのでクーパー靭帯という名前がついています)脂肪や皮膚が重量の影響を受けずに顔から足までまんべんなく存在するのは結合組織によって繋ぎ止められているから。なのでもちろん、ヒップにも結合組織は存在し形や丸み、位置の維持を担っていますそのため、バスト同様に揺れや重量の負担、加齢などによって垂れや形崩れが起こりますヒップの下垂や形崩れの予防には🍑筋トレ🍑スキンケア🍑ショーツでのサポート🍑姿勢や歩き方の見直しが重要になりますがこの中でもショーツ選びにおいては自分のお尻のサイズに合ったものを履けていない方が圧倒的に多い印象ですショーツって、試着して買うことがなかったりブラジャーとセットだからという理由で購入することがほとんどだと思いますがでも、そのショーツ‼️本当に、あなたのお尻の形やサイズに合っていますか⁉︎間違ったショーツを履いていると気付いた時にはお尻が二段尻になっていることも‼️後ろ姿年齢を老けさせないためにもこちらのブログも読んでみてくださいね！『【8月2日はパンツの日】お尻のカタチ別お勧めショーツとケア法について』おはようございます中村ひろ美です今日8月2日はパンツの日ということでヒップのカタチ別のお勧めショーツとカタチ別のケア法についてご紹介しますどんな形の…ameblo.jp『【ヒップケア】おしりは後ろ姿のお顔です』こんにちはバストとヒップケアの専門家 中村ひろ美です『胸かお尻、どっちが好き？』なんて質問を男性に向けてみると10〜20代は『胸』が圧倒的に多いのに対して30…ameblo.jp『【掲載・監修】綺麗な桃尻を手に入れよう！女性らしいヒップに近づける♡おすすめのマッサージを紹介』中村ひろ美ですand GIRL webにて＂綺麗な桃尻を手に入れよう！女性らしいヒップに近づける♡おすすめマッサージを紹介＂監修させていただきました！記事は…ameblo.jp『【掲載・監修】キレイなお尻を手に入れよう！愛され美尻になるためのヒップケア方法&おすすめグッズ』中村ひろ美ですand GIRL webにてキレイなお尻を手に入れよう！愛され美尻になるための、ヒップケア方法＆おすすめグッズを紹介監修させていただきました…ameblo.jp夏に向けて後ろ姿のお顔『お尻』を整えていきましょうバストとヒップケアの専門家中村ひろ美女性ホルモンとバストとヒップのセラピストバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
こんばんは、中村ひろ美です。GWも半ば、今日はとってもいいお天気で最高の行楽日和でしたね！皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は午後は近くの公園へお散歩へこのGWの間、5月のスタートとともにDMM内にて私のオンラインサロン【女性ホルモンで綺麗になるサロン】が開設されましたオンラインサロンでは私の専門分野でもある女性ホルモン・バスト・ヒップをメインに女性が女性としての人生を美しく健やかに過ごすためのヒントやノウハウをメンバーと共に高められる場にしていきます。Instagramやブログなどのオープンの場ではなくオンラインサロンというメンバー限定のクローズドの場所だからこそ共有できることがたくさんあるな・・・と。まだまだ出来たばかりのサロンですが現在サロンメンバーを募集中です！心のカラダも綺麗になりたい！女性としての人生を豊かに過ごしたい！同じことに興味のあるメンバーと繋がりたい！交流を広げたい！是非、ご参加くださいませ中村ひろ美『女性ホルモンで綺麗になるサロン』中村 ひろ美 - 中村ひろ美オンラインサロン ー女性ホルモンホルモンで綺麗になるサロンー - DMM オンラインサロン女性の美と健康の要、女性ホルモンを整えながら、内側からも外側からも輝く女性になる秘訣を学んでいただく女性限定オンラインサロンです。lounge.dmm.comGW後半も良いリフレッシュタイムをお過ごしくださいバストとヒップケアの専門家中村ひろ美(一社)ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です。いつもたいへんお世話になっているランジェリーライターの川原さんにお声がけを頂きHaper’s BAZZAR内の河原さんの連載にてスポーツブラの必要性や選び方についてお話をさせていただきました。スポーツブラのワークアウト別おすすめ20選と賢い選び方スポーツブラのワークアウト別おすすめ20選と賢い選び方【2022最新】目的や素材で選ぶ #スポーツブラ 最新カタログ。 #ワコール などの下着メーカーや #ナイキ #アディダス などスポーツ #ブランドのおすすめを厳選www.harpersbazaar.com気候も暖かくなってきて運動をするのにも心地よい季節そして薄着の季節にむけてボディラインを引き締めていくのにも良い時期ですよね！美容や健康のための取り組みがバストの型崩れやサイズダウンに繋がってしまわないようにスポーツブラでお胸を守ってあげて下さいね！★運動時のバスト揺れについては過去にアンダーアーマーさんとFincさんのコラボ動画に出演させていただいています。とても分かりやすいので是非ご覧ください！メリハリボディを手に入れる！バストを守る方法は？メリハリボディを手に入れる、バストを守る方法は？｜FiNC（フィンク）「メリハリボディを手に入れる、バストを守る方法は？」に関する「ライフ」記事です。FiNCではヘルシーレシピやフィットネスなど、あなたの健康に役立つ記事や動画が満載です。さらに、アプリ・WEBで無料会員登録していただくと、あなたが“理想の身体“を手に入れるために必要なソリューションをパーソナライズして提供することが可能になります。finc.com特にダイエットに取り組む場合には運動と合わせて食事制限をする方も多いかと思いますが急激な体重の減少やたんぱく質・脂質のカットはバスト痩せを促進してしまうので長期スパンでの取り組みと偏らない食事を心掛けましょう急激な体重減少によりバストのサイズダウンが起こると削げ・垂れも感じやすくなりますご注意下さいね。スポーツブラについては過去にもまとめたブログがありますので『何を買ったらいいの…⁉️』『今のスポーツブラは合ってる⁉️』そんな疑問を感じたら併せてお読みになってみてくださいね『スポーツ女子は必見！運動時のバストの守り方』先日のイベントから引き続きRIZAP監修の暗闇ジムEXPAでエクササイズを楽しんでいます毎日のランニングは朝の習慣になっているのですがエクササイズには、また違…ameblo.jp『スポーツブラの取説』運動時のバストを守るスポーツブラ取り組むスポーツに合ったものを着用して運動した後洗濯機にそのまま放り込んでいませんか⁉️洗濯表記を見ると【ネットに入れて】洗濯…ameblo.jp『用途に合わせたスポーツブラの着用』先日のセミナーで着ていたウェアは上下共にunder armourさんのものでしたアンダーアーマーさんではスポーツウェアからグッツ全般が揃いますがスポーツ女子必…ameblo.jpバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとお尻のチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
こんばんは、中村ひろ美です。今年のスタートとともに始まったビューティフルボディセラピスト養成講座大阪開催クラス未経験からチャレンジしてくれたお2人。6人のお子様のママだったり好きな事を仕事にしたいと会社を辞めサロン開業を目指す子だったり2人ともとても前向きな姿勢を見せてくれて3カ月という時間の中で驚くほど成長しました。養成講座を通していつも思う事ですが数カ月という時間は人が成長するのに十分な時間何かを始めるまでは勇気や決断がいるけれどその一歩を踏み出すことさえできれば長い人生の中のたった数カ月で人は変わることができます。これから先の未来には今どんな状況にある人にも無限の可能性が広がっていて出来ない制限をかけているのって結局は自分自身なんですよね。当スクールで学んでいただける女性ホルモンとバストとヒップケア女性に特化した知識と技術を人生を変えるきっかけにしていただけたら嬉しいです東京へ帰るタイミングでゆりやんちゃんとばったり遭遇PEACH JOHNさんのミューズに決まってからサロンにケアに来てくださっているんですバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com今回、ちょっと間が空いちゃっていてお会いしたのは久しぶり♡新幹線の到着を待ちながらホームでおしゃべり。ゆりやんちゃんは自分の目標をしっかり持っていてそこに向かって取り組む姿勢がいつも素敵だな・・・って思う女性の一人。努力を惜しまずに楽しんでいる人のエネルギーって周りをも元気にしてくれる私もパワーをたくさんもらっていますこのケアを愛し、学びに来てくれる生徒さんや仲間に心からの感謝をありがとうございます女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピスト『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
こんばんは、中村ひろ美です昨日、Instagramでご紹介させていただきましたこの春にトリンプさんから発売されたナイトブラずり上がり防止の仕組みが施されているのでナイトブラのずり上がりに悩む女性にぜひ一度、お試し頂きたいアイテムです♪中村ひろ美 InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com記事の中でも少し書きましたが今って様々なナイトブラが販売されているので「どれを選んだらいいか・・・」 悩みますよね過去にも何度かナイトブラについてのブログや記事の執筆や監修をさせていただいた中でもお伝えしているのですが悩んだらまずは、下着メーカーさんのナイトブラを買うべし！！なぜなら「女性のバストやカラダのことを知り必要な機能性だけを兼ね備えているから」なんです。宜しければ過去のブログや記事をお読みくださいね！『【掲載情報】バストケアのプロが教えるあなたの知らないナイトブラの世界』こんにちは中村ひろ美です美容人生メディアFinalAにてナイトブラについてのFAをお話しさせていただきましたバストアップ関連商品に携わるあるタレントさんの豊胸…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラの着用が必須なタイプとは⁉︎』こんばんはバストとヒップケアの専門家中村ひろ美です木曜日から京都→大阪出張に行ってきました今回は3日間のちょっと長めの出張とても心地よいホテルに泊まりましたが…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラ選びに迷う女性のためのナイトブラのお話し』こんにちは、バストとヒップケアの専門家中村ひろ美です先日Instagramでposｔさせていただいたナイトブラの選び方 睡眠時のバスト流れを防いでくれる『…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラ選びに迷う女性のためのナイトブラのお話し』こんばんは、中村ひろ美です立春は過ぎてもまだまだ寒い日が続いていますが皆さんのお胸やお尻は冷えたり硬くなっていませんか？バスト冷えの予防アイテムとして…ameblo.jpこの数年で、ナイトブラ＝育乳・バストアップというイメージが強くなりましたその影響もあってか睡眠時もしっかり谷間メイクをするものやホールド力の高いナイトブラもあります。もちろん、谷間があることで心が満たされるのであればそれはひとつの選択肢としてあっていいと思っていますだけど、睡眠って1日頑張った心や体や脳を休ませ修復するとっても大切な時間ですどんなナイトブラを選ぶかはそれぞれの好みにはなりますが「リラックス出来てる？」「睡眠の質は低下してない？」着用感と合わせて確認してみて欲しいんです。タイトルにも書いたように睡眠をバストアップに活かしたいと考えるならば○○と○○が大切なんです。○○が何か、イメージできますか⁉️谷間とサポート力・・・ではありません(笑)○○に入るのは成長ホルモンと自律神経（女性ホルモン）成長ホルモンは心や体、脳の修復や骨・筋肉のサポートまた、細胞の修復や再生も促進してくれることからバストの土台となる筋肉やバストの外側を包む皮膚にとってとっても重要な役割になります。 そして、質の良い睡眠によって脳を休めることは自律神経を整える事に繋がりそれは、女性ホルモンを整えることへと繋がっていくんです。バストのハリや弾力に影響する女性ホルモンですから自律神経の乱れが引き金となって、女性ホルモンが乱れてしまえばバストの質感は低下しやすくなります。成長ホルモンと自律神経どちらも質の良い十分な睡眠を取ることが大事‼️✔︎着用感にストレスがある✔︎圧迫感で苦しく感じる✔︎着けなきゃいけない気がして無理して着用してるそんな時にはナイトブラの種類を見直してみてくださいね。さて最後にナイトブラによるバストアップ効果について少し触れておこうと思うのですが率直に言いますと＂ナイトブラ自体にバストを育てる効果や機能があるわけではありません＂ですが、ナイトブラを着用することによってバスト流れが防げるようになるとバストの形や高さ・位置は変わります。その場合、変化を感じやすいのはバスト周りにある程度のお肉がある方バストの質感が柔らかくなった大人世代の女性になります。もともと脂肪がほとんどない筋肉量も少なくてお胸やお胸まわりにもお肉がないそんな場合はナイトブラでサポートするよりも脂肪やお肉が付きやすい環境を整えてあげることが最優先！そう‼️鍵となるのは栄養と血流です。ナイトブラもそうですがバストケアってみんなに同じ正解はありません自分のカラダ・体質バストの状態・生活・食習慣・ライフスタイルそれを元に自分に合ったものや方法を知る事が一番美しいお胸をつくる秘訣出来ることや楽しめることから始めていきましょうね♡バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
こんにちは中村ひろ美です前回の誕生日ブログ『46歳の誕生日を迎えました！50歳という節目にむけて取り組みたいことや女性ホルモンのこと。』Happy Birthday to me♡少し前のことになりますが3月23日に46歳の誕生日を迎えましたいつも応援してくださるかたサロンを愛してくださるお客…ameblo.jp40代も後半になり閉経という節目にむけてこれから益々、「女性ホルモンとの向き合い方が大切になってくるな・・・」と、つくづく感じています6年前、40歳の誕生日を迎えた時に閉経に向けての10年、もっと自分を大切にしよう‼️と思い、生活、食事、運動習慣を見直し取り組めることから少しづつ変えてきましたそして40代半ばになって『やっておいて良かった！』と、思うことの一つに生理周期を把握すること(基礎体温を習慣にすること)がありますちなみに『閉経』とは卵巣の機能が停止して生理が終わる事ですが(それに伴い、卵巣からの女性ホルモンの分泌が終わります)実は、閉経の年齢というのは事前に分かるものではないことをみなさんはご存知でしたか（ただし生理周期の変化からおおよその目安はつきます）一般的に、閉経の平均年齢は約50歳と言われていますが正式には、最後の生理から1年間生理がない状態を経たのち1年前の生理が閉経だったのね。。。と、いう後付けになります。なので、50歳になるとみんながピタッと閉経するわけではなくて５０歳を過ぎても生理がある方もいれば50歳手前で閉経を迎える方もいるように個人差がありますそして、そのサインは生理周期の変化として現れてきます一般的にその変化とは生理周期が短くなる⇓生理周期が長くなる⇓生理周期が気まぐれになる⇓1年来なかった →閉経という流れ。私も実際に一昨年頃から生理周期が短くなり約28日周期だったのが、26日周期に変わりました。年齢以外にもストレスや生活習慣の乱れ疲労などによって生理周期が乱れることはありますが「今までとなんか違う・・・」その変化をキャッチすることが女性ホルモンの変化を知る大切なポイントになります。そして基礎体温をつける習慣を持ちましょう。基礎体温って妊活中に取り組むものというイメージが強いかもしれませんが女性ホルモンの変化やバランスを把握できるとても大切なツールなんです！基礎体温が教えてくれることについてはこちらのブログも併せてお読みくださいね。『【女性ホルモン】基礎体温が教えてくれること』こんばんは中村ひろ美ですいつもお世話になっているPEACH JOHNさんから素敵なダイアリーをいただきましたもっと自分を好きになるダイアリーノートブック…ameblo.jpどんな時に乱れどんな時に不調を感じやすいのか。生理周期と合わせてそんな変化もチェックしておくと自分の女性ホルモンの傾向も見えてくるのではないかと思います。さて、話は戻って女性ホルモンを整えるために生理周期の把握以外にも40代になってからこんなことを特に意識しています①早寝早起きの生活今では22:30には寝て5:30に起きるリズムに。22:00以降はスマホの通知も来ない設定にしています。②女性ホルモンの低下によって変化するカラダに合った運動をするヨガやストレッチでしなやかさを保ちながら気分転換のウォーキングさらに、脂肪がつきやすくなるお腹やお尻にはトレーニングを入れています③油の種類を変える女性ホルモンの原料はコレステロール。えごまやあまに油などを取り入れています。最近では豚、牛、鶏肉も最小限にしてお魚メインのお食事に切り替えています。④大豆製品をこまめに摂る大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。但し、たくさん摂れば女性ホルモンが増えるという事ではなく低下分を補う感覚が大切です。その他にもちょこちょこと色々なことを試してみていますが何より大変なのは＂変化することを知り、変化を受け入れ自分のカラダの声に耳を傾ける＂こと。頑張れちゃう人ほど自分の変化に鈍感だったり。完璧主義になり過ぎると無理をしちゃったり。＂誰でも同じように変化していい時もイマイチな時もある＂これが私の女性ホルモンに対する考え方これからさらに大きな変化がやってくるであろう40代後半という時間未知の世界ではあるけれど今の私には知恵も知識もある対策を万全にしながら変化を楽しみたいと思います。バストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクールバストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンとバストアップケア・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストケア・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com【YouTube】中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルおっぱいとおしりのチャンネルバストとヒップケアの専門家、中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネル。バストケアやヒップケアの動画、バストやヒップケアのお悩み改善策など。自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.comビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンとバスト・ヒップケアの知識とケアを通して、すべてが女性を心豊かに美しく輝く社会を創りを目指します。beautiful-body-therapist.jimdofree.com撫でるだけの簡単ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
