人にはほとんど見られることもないし
とってもプライベートな部分だけれど
ある時にふと気が付いてしまう
「お尻の黒ずみや色素沈着」
あれ・・こんなところにあったっけ・・・
と、これからの季節は水着を着るときなどに
気になることもあるのではないでしょうか。
お尻の黒ずみは
色素沈着が起こっている場所によって
その原因が異なります。
①お尻と太ももの境目にある横長の色素沈着
→ショーツの摩擦や素材との相性
サイズが合ってない可能性もあります
②坐骨が当たる部分にある面積の小さな黒ずみ
→座り方の癖や骨盤の歪み、足を組む癖など。
（黒ずみに左右差があることが多いです）
③お尻のほっぺの黒ずみ
→ショーツの素材との相性や、毛穴詰まりなど。
黒ずみを見つけると
スクラブでゴシゴシケアを
してしまいがちですが
スクラブの刺激が
黒ずみを悪化させてしまうこともあります。
①については
ショーツの形や素材の見直しをしてみましょう！
シームレスのものや
お尻をすっぽり包むデザインのもの。
また、いつものサイズに
食い込みやズレを感じるなら
ショーツのサイズを
1つ上げることも大切です。
素材は、これからの蒸れ・汗ばみの季節は
やはり天然素材のものがお勧めです！
シルクやコットンを
上手に取り入れてみてくださいね。
こちらのブログも
是非参考にしてみてください⬇️ ⬇️ ⬇️
②の場合、骨盤を整えるという
土台のケアが必要になります！
サロンなどでも
骨盤ケアや骨盤矯正を
受けることもできますが
セルフケアでの改善には
「おしり歩き」がお勧めです。
骨盤周りが固まっている方は
最初は上手く歩けないかもしれませんが
お尻周りが緩んでくると
左右均等に大きく動かせるようになります!
ご自宅でのセルフケアとして
是非取り入れてみてください。
また、足を組む癖のある方は
なるべく控えるか
左右均等に組むようにすると良いでしょう。
③については、
汗をかきやすいこれからの季節
たっぷりの泡で
ヒップもしっかり洗い保湿を行います
毛穴の詰まりを優しくOFFするには
スクラブよりもたっぷりの泡がポイント！
クリームはホワイトニング効果のあるものを使うと
改善もしやすくなるのでお勧めです！
夏はニキビも出来やすい時期になります
汗や蒸れに対する下着選びを意識しながら
ヒップのスキンケアも
習慣にしてみてくださいね！！
ヒップの位置や形も大事だけれど
ヒップスキンケアで、お肌の質感も
プルプルもちもちに変えることができます!
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バストとヒップの専門家
女性ホルモン美容家
中村ひろ美
