こんにちは〜
期限切れの食品で
冷凍庫が埋め尽くされていた
田口愛恵（たぐちまなえ）です！
まなぴーって呼んでくださいね♪
あなたの冷蔵庫の中身は
キレイですか？？
人に見せられますか？？
今日は、
１６キロ痩せたわたしの冷蔵庫の中身
を公開します♪
これを見ることで
＊痩せるための冷蔵庫の作り方
がわかります◎
逆に見ないと
ずっと古い冷蔵庫の中身で
カラダは作られ続けることになります‥
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汁が飛び出た魚のパック
作り置きしていたもやしのナムル
奥に追いやられていたベーコン
ちょっとしか使ってない焼肉のたれ
（味が違うもの✖️７本くらい）
こっそり食べようと隠していた
（凍らせた）チョコパイ
食品袋から放り出された
お弁当用のグラタン
昔は、こんな感じで
うちの冷蔵庫・冷凍庫は
パンパンでした(T . T)
新しいものを詰め込んで
古いものは奥へ奥へ‥‥
もう、何が入っていて何を
買い出ししたらいいのかも
分からなくなっていました。
せっかく
「これいいじゃん」
「あのお料理できそうだな〜」
って考えて買ったものの
痛んでしまって
結局ゴミ袋へバイバイキーン
年末の大掃除や
冷蔵庫の掃除の意欲がきた時に
まとめて捨てる‥‥
そんなわたしですが
2021年から食事を整えて
運動もサプリもなしで
１６kg痩せました
そこで最初にしたことが、
冷蔵庫の整理
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冷蔵庫の中身で
これからの自分は作られる
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私はベルラスダイエットで
これを聞いて、
その通りだ！
・汁が飛び出た魚のパック
・作り置きしていたもやしのナムル
・奥に追いやられていたベーコン
・化学調味料たち（味が違うもの✖️７本くらい）
これらで埋め尽くされて
今にも爆発しそうな冷蔵庫
砂糖や添加物たっぷり
古くなって酸化した食材
これから私の体はこれで作られる
それってどうなるのぉお〜〜！
あなたの冷蔵庫の中身は
どんなものが入っているでしょうか？
・添加物だらけの食材
・砂糖まみれのお菓子
・着色料で色付けされた食材
⇩実際に私のカラダはこう
⇩20代とは思えない風貌‥‥
そこで私は速攻！
冷蔵庫の中を整理しました！
カラダをキレイにする感覚で
整理して、お菓子や化学調味料は
感謝を唱えてさようなら〜
迷ったら‥
これで作られたカラダは
どうなるかな？
この食材たちだと・・・
twice（韓国アイドルグループ）の
サナちゃんみたいになれるよなぁ
ぐへへ〜〜〜♡と（笑）
定位置を簡単に決めて
そこに収納するように♪
そうすると、
料理する時も、一目瞭然！
使いたいものがすぐにわかるし
冷蔵庫の中のもので料理するので
ダイエットもスムーズに(*^◯^*)
子どもと母のものなど、
ジャムとか頂き物のベーコンとか
砂糖・添加物多めのものも
入っていますが
そこは、食べ痩せで
不要なものを排泄できる体
に変わったし
ストレスとも上手に向き合いながら
食べていますよ\( ˆoˆ )/
完璧じゃなくて大丈夫♡
あなたの冷蔵庫の中身は
どんなものが入っていますか？
これからの
あなたの体を作っていくもの
という意識で冷蔵庫の中身を
掃除してみてくださいね(*^◯^*)♪
では、
今日もあなたのダイエットを
心より応援しています！
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