こんにちは〜
いつも明るくて元気だね〜って言われる
食べるだけで１６kg痩せたダイエットコーチ
２８歳シングル、小学校１年生の一児のママ
田口愛恵（たぐちまなえ）です！
まなぴーって呼んでくださいね♪
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さて、最近、
ベルラスダイエットに興味あります！
というお問い合わせがすごく多いんです
ダイエットがしたいんじゃなくて
ダイエットしなくて良い
生活をしたいんです！！！
と、強い思いをもってこられるので
私も真剣にお話しお聞きしています
でも、こんな感じで
変わった未来やどうやって痩せていこうかと
笑いながらも、私にとっても大切な時間です
さて、ダイエットを始める前に
みなさんにこれを準備してください！
とお話ししているんですが、
それは、
根性・やる気・熱意
ではなく、、、
体重計・メジャー・器
この３つです！
みなさん体重計はお持ちですか？
体重計は持っていても、、、
体脂肪率ってみていますか？
ダイエットをやる上で
見る数字って、実は体脂肪率
ここを見落としていたら
ダイエット中に脂肪が増えていても
見落としているかもしれません
昔の私はここを深く考えてなくって
体重ばっかりみて、一喜一憂していました
私は、同じ体重でも
左のみためではなくて
右の見た目になりたかったので
体重ではなく体脂肪率をみることで
自分がしていることがあっているのか
判断しやすいですよね！
ダイエットしてても
減ったのが水分や骨・筋肉だと
痩せたと思いきや
実は太っていたなんてことに・・・
食べるのを我慢して
「お腹へった・・・」
子どもが隣でお菓子食べてるのに
「私は食べない我慢だ」
せっかく食べるの我慢して
体重は落ちたとしても
手に入ったのはブヨブヨな体
・・・やじゃないですか？
減らすべきは
体重ではなく、体脂肪率
食べないで我慢して
だらんと垂れて、ブヨブヨな体
３食しっかり食べて栄養をとって
脂肪だけを燃やしキレイなカラダ
あなたはどちらを選びますか？
食べてるのに痩せたカラダに変われるって
夢みたいじゃないですか？
さて、
ダイエットを始める前に
準備してほしいもの
・体重計（体脂肪率が測れるもの）
・メジャー
・器
ここを準備しておいてくださいね！
体験セッションでも
・体型
・体脂肪率
・理想イメージ
ここを聞いていますよ！
体脂肪率もしっかり確認して
確実にキレイなカラダを手に入れましょうね！
食べながら痩せた未来は
元気に過ごせて快調！！
キラキラ楽しめますよっ！！
たのしいダイエットで痩せて
やりたいことに思いっきり挑戦！
人生楽しんでほしいなっ！！
今日もあなたのダイエットを
心から応援しています
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