あっ！！！
今だけ爆食で２キロ太った
まなぴー先生の体重＋写真公開中、笑
ごめんだけど、見ないでほしい。笑
から、LINE登録画面のせないから
笑
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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
公式LINE【まなえ塾】って？
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大丈夫！元おデブのワタシよ？笑
緊張しないで、
どんどんお悩み送っておいで
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日も遊びにきていただき
ありがとうございますっ
「小腹がすいた、、
コンビニ寄ろう・・・」
「仕事おわりで腹ペコ状態・・・」
誘惑たっぷり
悪魔が溢れている場所・・・
それが・・・コンビニ
みなさんの中で、
□ お仕事おわり、
どうしてもコンビニに寄って
お菓子を買ってしまうのが
やめられない。
□ 夕飯前におやつを食べないと
ご飯の準備ができないよ・・・。
□おやつを食べながらでも
痩せられたらいいのに〜・・・！
こんな方はいませんか？
・・・いや、いるであろう！
私は、
コンビニのおデブ達人！
田舎すぎて
帰り道にコンビニないのに、
家を通りすぎてまで、
わざわざコンビニまで行っていた
「元どすこいおデブ」
まなぴー先生でござんす
コンビニって
おいしいおやつがたくさんよね
仕事終わり、
ご飯をつくる前の元気補給として
チョコやポテチ、スイーツを
ポリポリむしゃむしゃ・・・
もはや、これは
私にとっては非常食のようでした
（そう、毎日が空腹で非常事態！笑）
そんなおやつ・・・
カロリー半端ないどころか・・・
悪い油たっぷり！
血糖値 爆あげで↑
かなりの依存状態に。
ど〜〜〜してもやめられない
やめたくても、カラダは勝手に
コンビニに吸い寄せられて・・・
お金をかけて脂肪を購入
していたんですよね
（このお腹高いよ）
・・・でも！！
私はお勉強しました！！
ダイエット中でも
食べてもいいおやつあるはずだ
いや！見つけ出す！
自分のカラダで試して、試して
やっとのやっとで辿り着きました。
これが、成果だっ・・・！
↓ ↓
まなぴー先生すってき〜
メロメロや〜あ
笑
おやつの
選択ひとつで変われる！
「食べてもOKなおやつ」
今日はその研究発表会です！！
むしろ食べて？！
「痩せるおやつ神７」
についてやってくよ！
おやつをこれに変えるだけなのに、
カラダはどんどん痩せていく？！
逆にこれ知らないと、
ずっと、負のループ
「お金をかけて脂肪を貯める」
そんな自分から
抜け出すことはできません！
ごめん、ずっとデブ。
大丈夫、
私の研究があなたの光になるから！
それでは！
今日も〜みんなで〜！
レッツラゴっ！
ダイエット先生認定「痩せるおやつ」
まなぴー先生が
自分のカラダで研究してきた結果、、、
痩せるおやつが
７つも見つかりました・・・
究極の「神７」と
呼ばせていただきましょう！
心して聞いてくれ！！！
では、始まり始まり〜！！
痩せるおやつ「神７」
No.１
「素焼きミックスナッツ」
ナッツは、栄養価が高いのだ！
低糖質なのに、
良質なたんぱく質＋脂質！
もはや、
栄養補給としてとってほしい！
抗酸化作用のあるビタミンE
→老けないカラダに・・・！
No.２
「チータラ」
チーズ✖️タラよ？
たんぱく質がはいっていて、
筋肉の分解を抑えてくれる！
これも栄養補給やねん♡
No.３
「甘栗」
栗・・・食べていいの？
いいんです。
ポテチよりもスイーツよりも
自然の食材なので、太りにくい！
甘いもの食べたい時にはもってこい！
お菓子に比べて依存性が低いんよ！
No.４
「豆腐バー」
豆腐・・・大豆たんぱく質は
食物繊維やカルシウム、鉄分もとれる！
良質なたんぱく源なのです！
No.５
「サラダチキンバー」
チキンだから！
たんぱく質補給！もはやおかず！
たんぱく質を
エネルギーにして使ってくれる
ビタミン類もはいってるから
食べるだけなのに
効率よく脂肪燃焼してくれる！
これ、一本で満足感ハンパないし、
これをとにかく噛んでいたら、
イライラも解消するよ！
No.６
「カマンベールチーズ」
そう！
チーズもたんぱく質！
腹ペコ状態の時に
たんぱく質を補給すると、
パワー注入されて
脂肪燃焼してくれるんです！
No.７
「野菜スティック」
野菜は、カロリー０だから
シャキシャキぽりぽり
無限に食べてもOK！
食物繊維も
バッチリはいってるから
帰宅途中に、ごはん準備中に
食べておくことで、
食欲が落ち着くし、
食事の血糖値をゆるやかに
してくれる！
これ、めちゃおすすめっ！
さあ、さあ、以上
コンビニセブンイレブンの
「神７おやつ」でしたっ！
本当に！！
騙されたと思って、食べてみ？？
１週間も続けば
カラダは何かしらの変化がくるから！
もし、１週間続かないなって
不安だったらLINEしてくれれば
お尻たたいてあげるから！
研究結果・・・
あのね、おやつって、
我慢しようとしても結局ムリ！！！！
我慢ではなく！！！
置き換えること！！！！
それが、ダイエットの
いっちば〜〜〜んの近道！！！
ごはんだって、おやつだって、
「我慢しないで痩せる技。」
これこそが
２７年間おデブで苦しんでいた私が
やっとたどり着いた、
究極のダイエット方法なんです
写真撮影の後、
我慢できんくてナッツ食べた〜
笑
「甘いものを我慢せずに痩せる方法」
この記事も人気なので、
参考にしてほしいのだ！！！
ぜひ、私と同じように悩んでいる人！
お力になれたらうれしいですっ
メルマガでは、
これにプラスして、
「食べるときの注意点」を
明日、配信するよっ！
【ごめんなさい、神７なのに】
この「神７」取り方間違うと、
ごめんだけど、太ります
まじごめんな、、、。
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おったのしみに〜！！
あ、待ってても
登録せんと、こやんからね
ここからど〜ぞ！
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そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいです♡
今日も、最後まで
読んでいただきありがとうございます＾＾
スキだ！！！
みんなみんな幸せになってくれ！！！！！
では、また明日〜！
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