掃除道でもっと人生を豊かに! 片付け・ハウスクリーニング 東京 杉並区 -10ページ目

掃除道でもっと人生を豊かに! 片付け・ハウスクリーニング 東京 杉並区

ご自身のカラダやココロを大切にすると同時に
あなたの部屋 つまり環境を整える事がとても大事であると考えています。
ご褒美にエステに行くように、あなたのお部屋もキレイにしませんか?

おはようございます。
片付け美人養成コーチ 白坂裕子です。

片付け美人塾 二期生も
順調にスタートしています!

それぞれの課題に取り組んで
それにコミットする。
それを仲間の力をかりて楽しくコンプリーット!
三ヶ月後が楽しみです。

掃除道入門講座は
2月2日、7日に開催します!
受付開始しています^^
前回の受講生の方の感想はこちらです。


先日、友人とこんなことを話しました。
ベッドを買い換えようと思ってる。
もっと、睡眠をしっかりとれる
しかもホテルみたいな感じで空間を整えようって。

寝るだけの部屋 帰るだけの部屋
から 質のいい眠りを得るために
環境を整えるようと。
こういうの大事ですよね~。

そして

『そういえば 僕は食器からはじまった』

その方は 料理をするので
何気なく使っている食器を
自分のこだわりのあるおしゃれな
そしてお料理も映える食器にかえたんだそうです。

そしたら とっても気分がいい。
とにかくいい。
料理もたのしい。
料理も嬉しい。

なんとなくで使っていたのを
これ!!っていうもので
そろえたら、、、
気分最高!

そしたら

いろんな所も気になるようになり
今度は寝室、ということに
なったそうなんです。

そう

こういうのは
伝染します。

なので まず

どこか手をつける!

ことが大事です。

あなたは どこから手をつけますか??

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こんにちは!
おはようございます!
片付け美人養成コーチ 白坂裕子です。


私には子供が4人いて
4番目の子は高校生になるのですが
いつもすごいな~って思うことがあります。


それは どんなちいさなことでも
『ありがとう』っていうこと。

兄弟で比べてはいけないんですが
明らかに多いんです。
ありがとうという言葉。

ちょっと物をとったり
よけたり、渡したり。
そんなこと、誰もが言ってるって
思うのですが、明らかにいつも
どんな時もありがとうって自然に発してします。

その時にありがとう
っていう言葉っていいなあ~
ありがとう!って思えるのです。

掃除や片付け
ってコミュにケーションのひとつ
と言えます。

部屋をきれいにすると気分も良くなり
余裕が生まれ、人に優しくなるのかもしれません。

その時に この
『ありがとう』を

どんどん活用してほしいと思います。

もちろん普通の
ありがとう!でもOK!

旦那さんが
お風呂をちょっと洗ってくれた時
『わ~!ありがとう!すっごくきれいになった!嬉しい』
お子さんが お皿を下げた時にも
『いつもありがとう!これでお母さん、⚪️⚪️ちゃんのおかげで片付けが早くおわりそう』
などなど・・
ありがとうの他に、気持ちものせて付け加えて言うと、そんなに喜んでくれるなら・・・?って思ってくれて、、お互いに気持ち良くなりますよね。


私は先日長女が家の家事をしてくれました。その時に

天にも上るくらい嬉しい!

これをやるとやらないと天国と地獄!

だからすごく助かった。ありがとう!

って。言いました!!

一見大げさですが、気持ちには嘘はありません。ホント嬉しかったんです。


ありがとうという言葉に
少し気持ちをのせて表現してみましょうね。

もちろん
素敵な笑顔だけでもOK!!

ぜひ ためしてみてくださ~い。

今日もメルマガを最後まで読んでくださり
ありがとうございます!!
とっても嬉しいです。
また明日お会いしましょう。

先日の掃除道入門講座に参加してくださった方の
感想をブログにのせました。
もしよかったら覗いてみてくださいね。こちら。
次回は2月2日と7日です!




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おはようございます。白坂裕子です。

先日開催した『掃除道入門講座』
来月2月は2日と7日に吉祥寺で開催します。
受講生の皆様の感想を一部お知らせしますね。

・掃除を目的のせず、来客や嫁さんのため、楽しい休日を過ごすための手段としようと思いました。(齋藤さん)
・『準備』と『習慣』について、気づきがありました。『10秒朝そうじ』の本を読んでみます。(Uさん)
・自分が課題だろうと思っていたことに気づき、まずはそこだ!と認識できたので早速できる。主人のためにも娘のためにも部屋をきれいにしたいと実感。頑張りたいです(徳永さん)
・ブロックワークでは生産性を上げることの大切さに気づきました。習慣づけのきっかけをありがとうございました。自分を認めることを増やすことで行動量も質も向上する。その手段として掃除=自分磨き だから 掃除道!(森さん)
・掃除をすることで家の中の空気をしていこうと思いがある。だけど人を動かすことはできないので自分がまず動くことが肝要だと感じた。少しづつ掃除をしてみようと思う。(松尾さん)
・悩んでいる人は、他にもいる。自分だけではない。小さなことでもはじめないといつでもかわらない。(川村さん)

などなど・・ありがとうございました!

いつもは6時間の講座の内容を2時間でエッセンスをお伝えしています。
ワークなどを通して掃除の素晴らしさや掃除しなきゃ!て思うきっかけをお持ち帰りできる講座になっています。

ご都合よろしければ
ぜひいらしてくださいね。

詳しくはこちらです。

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片付け美人養成コーチ 白坂裕子です。

友人知人の家に行って
そこがとっても
スッキリ、キレイで素敵な家で
いいな~こういう家(部屋)で
暮らしたいなあ~って
思った事はありませんか?

これはとっても大事なこと。


『イメージ』だ大切!!って
よく聞きます。


自分の部屋が
どんな風にどんな感じになったら
嬉しいか想像・イメージしてみましょう。

普段暮らしていると
そこがただにいつもの景色に
なりがちです。

目を閉じて、この部屋が
どんな風に片付いてキレイで
自分は どんな服を着て何をしているか。
どんな気分でいるか。。

おしゃれな服を着て
ゆったり素敵なカップでコーヒーを
飲む自分?

キレイなリビングでヨガ?

それとも 気のおけない友人招いて
ホームパーテイ??

今、ここの空間で過ごす
理想の自分をイメージしてみましょう。



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こんばんは!

片付け美人養成コーチ 白坂裕子です。

今日からの三連休いかがお過ごしですか?
本日は掃除道入門講座を開催しました!
参加してくださったメルマガ読者さまもいらして
とても嬉しく思いました。

来月2月は7日(日)に
(東京で一番住みたい街!)吉祥寺で開催します。
気になる方はスケジュールをあけておいてくださいね。


さて 突然ですが
電車にのって座ったら何をしますか?



LINEのチェック 読書 メールチェック
考え事? ゲーム?

私の友人で電車にすわったら
必ずカバンの中の整理をする人がいます。

カバンの中って
不要な書類やお菓子や本
あとで捨てようと思っていたゴミ。
などなど

ごちゃまぜになってしまう事は
ありませんか?

その友人は

カバンの中のゴミは取り出し
いつも入っている定番の物は
カバンの中の位置が決まっているらしく
元にもどします。

なぜかゴミは
私に無言で渡すのは困るんですが。。。


掃除ってお部屋だけではありませんね。


カバンも一つの部屋
お財布も大事なお金のお部屋です。

この私の友人のように

お掃除のタイミングを決める


行動と掃除をセットにする


というのは大事なことだと思います。


トイレに入ったら、トイレットホルダーを拭く。
歯磨きしたら 鏡を磨く。


いろんな行動の時に
やりやすいお掃除をセットに
すると 習慣になりやすいようですね。

その時は時間をかからない行動にするのが
おすすめです!!

ぜひ 
お掃除のタイミングを
見つけてみましょう!

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こんばんは!

片付け養成コーチ 白坂裕子です。


9日に東京駅近くで
【掃除道入門講座】を開催します。
お席が少し空きがございますので
ご都合よろしければぜひ。
今年こそすっきりな部屋を!!

詳しくはこちらを


整理とか整頓
そしてそうじ。

掃除道では、時間についても
お話させていただきます。

時間はだれもが平等に与えられているもの。
だからこそ 有意義に効率良く大切に使いたいですね。

そこで一つ提案です。

寝る前に明日着るお洋服を選んでから

寝ることにしましよう。

そうすると


朝に洋服を選ぶ時間をなくすことができ、気持ち良い一日のスタートがきれること間違いなし!!

だれもが、朝着ていく洋服が決まらず、イライラしたり遅刻してしまったり、洋服をあれもこれも出して散らかってしまったり。。そんな経験をお持ちではないでしょうか。

でも、洋服を前の晩に用意しておくとそれが解決するのです。


しかも時間に余裕ができるのです。

時間に余裕ができると、気持ちも余裕もできます。一日のスタートがスムーズって最高です。

小さいころ、明日遠足だったら枕元に洋服やリュクサックなどを置いておいて、わくわくしながら眠りについた記憶はありませんか?

女性はお洋服、とっても大事ですよね。

明日は大好きなこの洋服を着てどんな良いことがおこるだろう?がんばろう!って思うのも女性ならではかもしれません。


歌手の和田アキ子さんも 前の晩に明日着ていく洋服をきめてからお休みになるようです!!


寝る前に、明日着る洋服を決めよう

すると

朝に時間ができます。


ぜひ実行してみてくださいね。

翌朝にいつもより優雅な時間が手に入りますよ^^

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こんにちは!

片付けは自分のモノが多いでスペースから
手をつけることをおすすめします。


例えば
もちろん自室
玄関や洗面所や
主婦だったらキッチンなど
がよいでしょう。


まずはモノを減らすことから
始めるのですが

自分のモノをどんどん減らしていくと
(捨てたり、差し上げたり。。)


そうすると
ある症状がでてきます。
その症状とは

人のモノを捨てたくなる

人のモノが
なんでこんなモノを持っているのか
不思議でたまらなくなる



私には子供が四人いるのですが
自分のものがいったん整理がおわったら
子供のものがとても気になるようになって
いました。

そして
その衝動に負けて

子供の本棚を整理して
ハリーポッターシリーズの本を
すべて下取りにだしてしまいました。

しかも子供に承諾を得ずに。


結果は

反乱が起きてしまいました。
子供からの猛反撃。

しばらくは私の整理に協力を
してくれなくなり、親子関係が。。。

今では笑い話になっていると思いますが(と信じている)
かなり根に持たれています(笑)

人のものを勝手に捨てない

どうぞ覚えておいてくださいね。


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新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


今年も部屋という
環境を整えるエッセンスを
発信していきますので
楽しみにしていてくださいね。



どこから掃除したら。。
とわからない方には

『玄関』

をおすすめしています。

玄関は幸せの入り口と言われています。
そして
最も大事なところが『玄関』なのです。

今までお伺いした数々の家を
思い出してみると

玄関が散らかっている家は
お部屋の中も散らかっています。

玄関がきれいなお宅は
お部屋の中もきれいになっています。


まずは玄関から
はじめてみましょう。

ほうきがあれば掃いてみましょう。
靴を揃えるのもいいかもしれません。

どれも5分かからないかもしれませんね。


玄関は
あなたのこころのエントランス。

いつも爽やかな空間を
意識しましょうね。

掃除道入門講座に少し空きがございます。
ご都合よろしければぜひ。
1月は7日と9日に開催します。
詳しくはこちらをごらんくださいね。


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こんばんは!

あと数時間で今年も最後の1日となりました。

お正月を迎えるために
大掃除
買い物
逆に何もしないでゆっくりTVをみている方もいらっしゃるかも
しれませんね。

お正月を迎えるにあたって
お正月飾りを玄関やお部屋に飾る方も多いかと思います。

お正月にはお正月飾り。
クリスマスにはクリスマス飾り。

これはその時期が終わると処分しますね。

今日お伝えするのは、日常飾っているものです。

なんとなく飾っているものはありませんか?

それはいつもの景色になっていて
存在すら忘れているものが多いようです。

見直してみましょう。

なんとなく飾っているものが
あるかもしれません。

なんとなく。

ただなんとなく。

をなくすと部屋が自分の本当の好きなもの
だけになります。

それってすごく
居心地がよさそうだし
ご機嫌になりそうではありませんか?

ただなんとなく飾ってあるもの
何かありませんか?

見直してみましょう。


今年始まったこのメルマガ。

読んでくださり本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。

2016年も
お部屋という環境を整えるお手伝いで
発信していきます。

どんなお部屋を作っていきたいですか?
お部屋という環境を整えることは
今・そして未来を変えていくと思っています。

このブログを訪れてくださる皆さんの2016年が
素晴らしい年になりますように!!!

白坂裕子から 感謝をこめて。

掃除道入門講座は1月7日、9日に
開催します。
詳しくはこちら☆☆☆

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もうすぐ今年も終わりますね。
大掃除は進んでいますか?

昨日担当しているマンションの共用部分(廊下やエントランス)の掃除をしてまいりました。この季節は落ち葉が多いです。

その時、単なる掃き掃除なのですが
なんとなく
心が落ち着いて
謙虚になる気持ち
になると気がつきました。

お掃除っていいなって思いました。
汚れているところをきれいにする
という単純なことですけど。

《お掃除ワンポイント》

大掃除といえば、油汚れ。

キッチンのガス台まわりの壁面には
たくさん油が飛んでいます。

毎回すぐ拭けば問題ないのですが、
なかなか。。。

ちょっと時間がたった壁面の油汚れは

下から拭きあげていきましょう。

なぜ下からなのか?

それは油も重力でだんだん落ちてくるんです。

なので下から拭いてみてくださいね!


掃除道入門講座は
1月7日と9日に開催します。
(両日とも同じ内容です。)
詳しくはこちらをチェック!

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