3食食べて細マッチョ生活 -40ページ目

豚すき

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タイトルが豚すきになっていますけど、豚が好きドキドキってことじゃなくて

豚のすき焼きを作りました。グッド!


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豚といえどもすき焼きですから生卵で食べました。音譜



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トマトとレタスのサラダです。リンゴ



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鍋の中には豚ロースの薄切り、木綿豆腐、長ネギ、エリンギ、しらたき

白菜、すき焼きのたれを使いました。合格

今夜は惣菜デーです

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ヨーカドーのマグロの刺身の盛り合わせです。

どれも美味しかった音譜


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買った惣菜でえびカツ、チーズ鮭カツ、さんまのから揚げです。うお座


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犬2匹洗って、いろいろやって忙しかったから

何も作らなかったえっ

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今日はこの子の3歳の誕生日です。

お祝いにきはだまぐろの刺身を食べさせました。クラッカー

今度は自分で作ってみよう

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今日の主役は「鯛の炊き込みご飯」です。ニコニコ


JAに注文して愛媛から送ってもらいました。合格


具は鯛の切り身、乾燥人参、油揚げです。それに出汁用の昆布、鯛のあら

調味料も入っていました。(写真撮るの忘れた)ガーン


久しぶりの炊き込みご飯は美味しかったラブラブ


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鮭の塩焼きです。塩がまったくきていなかった。

一口食べてあわてて塩をかけた。ショック!


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豆腐と玉ねぎの味噌汁です。



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セロリときゅうりのサラダです。

コールスローは定番メニューにしよう

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昼間作ったから揚げの写真を撮っていたのでアップします。

これは鶏もも肉に日本酒、しょうが、しょう油に漬け込んで1時間置いたものに

片栗粉をまぶしたものです。ビックリマーク



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これは片栗粉をまぶして30分間置いたものです。

片栗粉が余分な水分を吸収して、粉が肉から落ちることなく衣になります。アップ



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これが揚げたものです。

今後は鶏のから揚げはこの作り方でやりたいと思います。グッド!



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豚の生姜焼きです。

豚のロース薄切り肉をオリーブオイルで焼き目をつけます。

めんつゆ、みりん、砂糖でたれを作ります。焼いた豚肉とたれをからめて出来上がり音譜


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かぼちゃをほんだし、みりん、砂糖で煮ました。

中まで味が染みてなかったショック!

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キャベツとツナのコールスローです。

オリーブオイル、マヨネーズ、レモン汁、ラー油、メイプルシロップを

混ぜてドレッシングを作りました。合格


ラブラブ$3食食べて細マッチョ生活


コールスローが1番美味しかったかも

オリジナルのから揚げ丼を作った

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今日の「はなまるマーケット」で人気店のから揚げのレシピをやっていたから

真似して作ってみました。


はなまるでは鶏のむね肉を使っていたのだけど、冷蔵庫にもも肉があったから

もも肉でやってみました。


1.もも肉を一口大の大きさに切ります。
  日本酒、おろししょうが、しょう油でもみ込みます。(量は適当です)


2.1時間冷蔵庫の中に入れます。


3.キッチンペーパーで水気をふきとります。


4.片栗粉をまんべんなくまぶします。


5.30分間片栗粉に水分を吸わせます。


6.5分間揚げて完成です。


微妙にはなまるレシピと違いますので本家をご覧ください。目


から揚げは夕飯のおかずなのですが、昼食として試食しました。割り箸

ご飯に山形名物の「だし」(漬けものをみじん切りにしたもの)をのせて

から揚げ丼にしました。音譜



ベル感想かなりしょう油を入れたつもりだったけど、味が薄かった。

しょう油だけでなく、塩コショウもしたほうがいいかも。