3食食べて細マッチョ生活 -38ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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ビッグボーイではメニューを見ないのです
今日は昼も外食です。
Big Boyで厚切りリブロースステーキを食べました
最近はメニューで選ぶこともなくこれを注文します。
肉が厚切りだから食べごたえがあり、ワインソースがうまいのです。
松屋の朝定食
松屋の
朝定食
を食べました。
ご飯、味噌汁、牛皿、お新香、海苔、生卵のセットで価格は
350円
です。
牛皿は納豆か冷奴に変えることができます。
すき焼きの肉は煮込みすぎちゃダメ
ヨーカドーでアメリカ産の牛ロースの薄切りが半額で売っていたので買いました。
豆腐や長ネギ、えのきなども買ってすき焼きにしました。
いつもはすき焼きのたれを使うのだけど、日本酒、砂糖、しょうゆ、みりん
でオリジナルの分量で作りました。
「サッカー見たいんだけどさぁ寝る」
から揚げうどん
から揚げうどんです。冷凍していたから揚げを使いました。
うどんの出汁は麺つゆです。
「夜中まで起きてたからねむいにゃぁ・・」
カレーにコンソメを入れましょう
数日前に写真を撮り忘れてアップしていなかったカレーです。
冷凍庫で眠っていたのを引っ張り出して食べました。
最近カレーを作るときに必ず入れるのが固形コンソメです。
かなりコクがでて美味くなるので是非お試しください
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