すき焼きの肉は煮込みすぎちゃダメ | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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すき焼きの肉は煮込みすぎちゃダメ
ヨーカドーでアメリカ産の牛ロースの薄切りが半額で売っていたので買いました。
豆腐や長ネギ、えのきなども買ってすき焼きにしました。
いつもはすき焼きのたれを使うのだけど、日本酒、砂糖、しょうゆ、みりん
でオリジナルの分量で作りました。
「サッカー見たいんだけどさぁ寝る」
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