悲しみは何かを
失ってしまったとき
もしくは
得られなかったときの感情
精神科医キューブラー・ロス博士は
「悲しみを受け入れるまでの5段階」
を提唱しました
私は以前
病を患った経験があり
当時の状況を当てはめ
振り返ると
「悲しみを受け入れるまでの5段階」
第1段階 否認：病である現実を否認する
第2段階 怒り：どうして私だけがと怒りが沸く
第3段階 取引：神や仏にすがり交換条件を提示
第4段階 抑うつ：抑うつ状態に陥る
第5段階 受容：受容へと変化が表れ穏やかに
受容の段階までを辿る
経過や時間は
それぞれ異なり
誰もが5段階のプロセスを
順序よく進むわけではなく
各段階の間を
行ったりきたりしながら
辛い日々は続きますが
受け入れるようになります
さらに、このプロセスは
他にも広く当てはまるとされ
例えば
職場での人事異動、転勤命令
解雇など突然言い渡された人が
受け入れていくまでの過程は
否認からはじまり
最後には受容していく道を辿る
支援側としても
これらのプロセスを
理解することで
心が癒えるまで
どのくらいの
期間が必要なのか
目安にもなり
クライアントの
状態を観察し
見守ることができます
悲しみは永遠に
続くわけではなく
段階を経て
誰にでも訪れる
自然なものとして
受け入れるようになります
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