怒りの矛先が
相手から向けられたときは
その怒りに対して
自分を責めてしまったり
相手を責めたり
感情に流されるのではなく
相手の話を
否定せず受け止める
一見、綺麗ごとのように
聞こえますがその姿勢は
心がけたいと思っています
「受け入れる」「受け止める」
それぞれ意味が異なります
（国語辞書より）
「受け入れる」＝ 認めること
「受け止める」＝ 気持ちを受け止める
受け止めるは
理解を示すことで
必ずしも受け入れる
必要はないのです
例えば
職場で上司から
ミスをして叱られた場合
納得がいかなかったり
辛い気持ちもありますが
一旦冷静になり
言われた内容を受け止め
上司の立場で意図や考えを
想像することで改善策も
見えてくるかもしれません
しかし
怒りの感情が強く
気が休まらない状態が続くと
心身が疲れてしまいます
怒りを感じた時は
その場を離れ
深呼吸したり
散歩をしたり
気持ちを切り替える
ことも1つの方法です
こころ穏やかに
過ごせますように
あなたの夢を
応援しています❀
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