怒りは

自分の期待と

目の前の現実に

相違が生じたときに

現れるこころの反応

 

 

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例えば

取引先や上司に依頼や質問をしたが

数日たっても返事が来なかった場合

 

 

受け止め方によって

違いがあります

 

 

・「返信しないなんて、失礼だ」

  →イライラや苛立ち

 

・「何かミスや手違いがあった?」

  → 心配や不安

 

 

返事が来ないことに対して

意味や理由をどうつけるかで

 

 

許せないものであれば

「怒り」の感情になる

 

 

「~であるべき」が

  →怒りに変わる

 

 

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怒りの感情には

 

 

不安

心配

苦しい

疲れ

悲しみ

寂しさ

悔しい

つらい

切なさ

愛しさ

 

 

気持ちが

隠れています

 

 

自分の想いや

願いに気付き

 

 

本当に伝えたい

気持ちが分かれば

 

 

おのずと

人間関係にも

変化が現れます

 

 

心穏やかに

過ごせますように

 

 

あなたの夢を

応援しています❀

 

 

 

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