昨日の記事で
素直に情報を受け取るには
こころとからだを緩めることから♡という
お話をしました。
今日は、そのコツを
子どもや旦那さんとの関係にも生かしていこう
というお話です。
学ぶときだけでなく
コミュニケーションも同じ。
やらないといけないことで
頭がいっぱいだったり
時間がなくて焦っていたり
何か心配ごとがあったりと
頭やこころがいっぱいいっぱい
になっていると
子どもや旦那さんの話も
素直に聞けなくなってしまいますよね。
鉄板のようにかたくなった
頭とこころとからだでは
相手の言葉を跳ね返してしまう。
逆に
ふわっと柔らかくなった
頭とこころとからだは
クッションのように
相手の言葉も気持ちも
ふわっと受け止めることができる。
子どもについイライラしてしまう
旦那さんについ冷たい言葉で返してしまう
そんな不機嫌ママでも
自分のからだをゆるめて
スペースができると
子どもや旦那さんの話に
聞く耳が持てるようになったり
そういう考え方もあるかもしれないな、と
受け取るゆとりができるんです。
さらに、ゆとりが持てるようになると
相手が今、話を受け取れる状態か
そうでないかも見えてくるようになります。
自分の感情をただぶつけたり
「今！聞いてほしい」と
押し付け合うことがなくなってくるんですね。
本当に大切なことほど
相手の状態を見て伝えることが大事。
もし
子どもが話を聞かない
何度言っても同じことを繰り返す
逆に話をしてくれない
そんなときには親も子どもも
からだがカチコチになっている可能性が。
家族との関係を見直したいな
人間関係が苦手だな、という方は
コミュニケーションの下準備として
ヨガをしたり
からだを温めたり
マッサージをして緩めたり
頭とこころとからだのゆとりを作ることから
始めていきましょう。
からだの循環がよくなると
周りの人との間でも
いい循環が生まれてきます。
定期的にからだを緩めることのできる
オンラインヨガがおススメですよ♡
＊＊＊
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