いつも頭の中で
「あれやらなきゃ~」
「これもできてない~」
「あ~時間が足りない」
そんなことがぐるぐると巡ってませんか。
私も昔は、24時間頭の中がフル回転。
かといって、いろんなことができたか、というと
そうでもない。
できないことが多くて
徹夜をしたり
翌日に持ち越して後悔・・・ということも
日常茶飯事。
ビジョンヨガと出逢い
「無」になる心地よさを知り
「今、ここ」を味わう快感を知りました。
「今、ここ」に集中できるようになってから
できることが増えたんです。
段取り?
もちろんしています。
でも、したら忘れます。
それができるようになって
頭の中がずっとやることで支配されなくなって
自分のキャパがぐんと広がりました。
幸美さん、寝てないんじゃない?
1日24時間以上あるんじゃ・・・と言われるくらい
いろんなことを毎日こなしていますが
一定の時期を除いては
基本7時間以上寝ていますし
仕事もしていますし
子どもたちとの時間もちゃんとあります。
もちろん、洗濯やご飯も^^
どうして、そんなことができるようになったのか・・・・
よく、「幸美さんだからできるんですよ~」と
言われますが
誰でもできるようになります。
ただ、やり方を知らないだけ。
実はビジョンヨガのこんな感想に
その答えが隠されています。
前回よりもより集中して
自分の身体と向き合う事ができた気がします。
その分痛みもハッキリして
「イタキモ」ポイントが探しやすかったです!
一番最後の深呼吸で「頭にスペースができる」という
幸美さんの言葉にすごく納得。
でもまだ邪念(笑)があるので
もっとスペース空けられそうです!!
この、スペースができる感覚。
日常には、いろんなノイズが溢れています。
(ノイズ=情報や悩みなどいらないもの)
いつのまにかそのノイズが
頭の中を支配してしまうのですが
耳を引っ張ったり
呼吸を深めて
頭の中をクリアにすることで
からだの声が聞こえてきます。
自分はどうしたい?
どう動きたい?と
からだの声を拾っていくことで
今自分に必要なものがわかる。
直感で動けるようになる。
今日は何が食べたい?という小さな選択から
どう生きていきたいのか?という
人生の選択もできるからだになっていきます。
どんどん選択のスピードもアップして
不安に思ったり、迷う時間が減っていくんです。
ビジョンヨガをすると
自分の本当にやりたいことが見つかり
行きたいところに行ける!
会いたい人に会える!
人生がダイナミックに変化していきます。
ポーズの完成を目指すのでもなく
からだのかたい人ほど
自分のからだと向き合いやすいビジョンヨガ。
となりの人と比べる自分
つい、無理して頑張ってしまう自分
こんなもんでいいか~と甘やかしている自分
できているように見せたいという自分
今、ここに集中できない自分
レッスンを通していろんな自分のクセと出会っていきます。
からだと向き合い
クセと向き合う
思考と向き合う
自分と向き合う
繰り返すごとに、レッスン以外でも
いつのまにか変化している自分に気づいたり。
ビジョンヨガって生き方そのもの。
知らなかった自分に出会える喜びを
オンラインヨガで味わってみてください^^
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