頭が緩むと、自分のキャパがぐんと広がる♡

育休ママコーチ　　塩谷幸美です。

育休ママの人生が変わるミラクルメソッドで
ママも、仕事も、人生も
まるごと楽しみたいママをサポートします。

いつも頭の中で

「あれやらなきゃ～」

「これもできてない～」

「あ～時間が足りない」

そんなことがぐるぐると巡ってませんか。

私も昔は、24時間頭の中がフル回転。
かといって、いろんなことができたか、というと
そうでもない。

できないことが多くて
徹夜をしたり
翌日に持ち越して後悔・・・ということも
日常茶飯事。

ビジョンヨガと出逢い
「無」になる心地よさを知り
「今、ここ」を味わう快感を知りました。

「今、ここ」に集中できるようになってから
できることが増えたんです。

段取り？
もちろんしています。

でも、したら忘れます。

それができるようになって
頭の中がずっとやることで支配されなくなって
自分のキャパがぐんと広がりました。

幸美さん、寝てないんじゃない？
１日２４時間以上あるんじゃ・・・と言われるくらい
いろんなことを毎日こなしていますが

一定の時期を除いては
基本７時間以上寝ていますし
仕事もしていますし
子どもたちとの時間もちゃんとあります。

もちろん、洗濯やご飯も＾＾

どうして、そんなことができるようになったのか・・・・

よく、「幸美さんだからできるんですよ～」と
言われますが

誰でもできるようになります。

ただ、やり方を知らないだけ。

実はビジョンヨガのこんな感想に
その答えが隠されています。

前回よりもより集中して
自分の身体と向き合う事ができた気がします。

その分痛みもハッキリして
「イタキモ」ポイントが探しやすかったです！

一番最後の深呼吸で「頭にスペースができる」という
幸美さんの言葉にすごく納得。

でもまだ邪念（笑）があるので
もっとスペース空けられそうです！！

この、スペースができる感覚。

日常には、いろんなノイズが溢れています。
（ノイズ＝情報や悩みなどいらないもの）

いつのまにかそのノイズが
頭の中を支配してしまうのですが

耳を引っ張ったり
呼吸を深めて
頭の中をクリアにすることで

からだの声が聞こえてきます。

自分はどうしたい？

どう動きたい？と

からだの声を拾っていくことで

今自分に必要なものがわかる。

直感で動けるようになる。

今日は何が食べたい？という小さな選択から

どう生きていきたいのか？という
人生の選択もできるからだになっていきます。

どんどん選択のスピードもアップして
不安に思ったり、迷う時間が減っていくんです。

ビジョンヨガをすると
自分の本当にやりたいことが見つかり

行きたいところに行ける！

会いたい人に会える！

人生がダイナミックに変化していきます。

ポーズの完成を目指すのでもなく

からだのかたい人ほど
自分のからだと向き合いやすいビジョンヨガ。

となりの人と比べる自分

つい、無理して頑張ってしまう自分

こんなもんでいいか～と甘やかしている自分

できているように見せたいという自分

今、ここに集中できない自分

レッスンを通していろんな自分のクセと出会っていきます。

からだと向き合い

クセと向き合う

思考と向き合う

自分と向き合う

繰り返すごとに、レッスン以外でも
いつのまにか変化している自分に気づいたり。

ビジョンヨガって生き方そのもの。

知らなかった自分に出会える喜びを
オンラインヨガで味わってみてください＾＾