先日、まりえさんに
カウンセリングをしてもらってから
水分補給や食事、睡眠にも
ずいぶん氣をつけるようになりました。
今、漢方薬を準備してもらっている
ところなので、手元に届いたら
忘れないように服用していこうと思います。
まずは食生活の改善から。
豚肉とゴーヤ、玉ねぎを使った生姜焼き、
オクラとショウガたっぷりのそうめん、
きゅうりともずくの酢の物に完熟トマト。
疲労回復効果の高いビタミンBを
含んでいる食材を中心に
献立を考えてみました。
コロナ予防のことも考えて、
免疫力アップの食材も取り入れてます。
料理はあまり上手じゃないけど、
こんなふうに組み合わせを考えて料理するのは
意外と嫌いではないんですよ。
だから、ペアリングを考えるのは好き♡
冷蔵庫に食べごろの桃があったので、
クリームチーズと合わせてワインのおつまみに。
梅雨明けが早く、
暑い日や寝苦しい夜が続いているせいで
少し睡眠不足気味。
時には夜中に目覚めることもあるので
せめて日付が変わる前に
ベッドに入るようにしたいと考えています。
会社勤めをしてても、起業したとしても、
身体が資本。
体調管理も仕事のうちですもんね。
先日、我が家の庭に「アナグマ」が出没しました。
最初は1匹だったんですが、
2~3日後には2匹で縄張り争いしてるんです。
わりと田舎に住んでいる自覚はあるものの、
まさかアナグマが出るとはねえ 笑
タイトル：毛づくろいするアナグマを眺める猫
決まって日付が変わるころになって
やってくるので、
それも睡眠不足の原因のひとつ。
アナグマさん、
そろそろ山に帰ってくれませんか？笑
申込受付：7月15日(金)～8月14日(日)
ワイン検定ブロンズクラス
【日程】
9月9日(金) 残席 4名
9月10日(土) 残席 3名
【会場】
レンタルスペース Meet in Good
(熊本市中央区上通町7-10・上通パレス草人木3階)
J.S.A.ワインエキスパート
ワイン検定認定講師
隈部 由美(kumabe yumi)
ワイン＆おいしいもの、英会話、クルマ、ネコのこと、
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人生とは実験である。
実験を重ねれば重ねるほど、
より良い人生となっていく。
(ラルフ・ワルド・エマーソン)
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
今日もステキな一日を☆