こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
もともと剛毛で天パで
コンプレックスだったのですが
最新のヘア技術は、神！！！
まだ、リリース前とのことでしたが、
特別にNEWトリートメントを
体験させていただきました✨
八方塞がりな自毛に対して、
美容師さんも
キレイなロングヘアを維持できるよう
一緒に試行錯誤してださいます🙏
秋雨前線も乗り切れる
ありがたや〜〜🙇♀️💕
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました。
🔝 http://ouchi.belle-lifestyle.com/2019/09/11/2540/
＜クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます＞
日本人の食には欠かせない【ご飯】
〈ご飯=炭水化物〉は、一般的なダイエットでは
避けられることの多い食品ですよね💦
確かに【食べ過ぎ】は痩せにくい😢
ですが、活動的になる朝と昼は、
エネルギーとなる炭水化物を完全に
抜くことはおススメできない場合も👩🏫
なぜなら、
糖質（炭水化物）を抜くから、
”何か”が無性に食べたくなって、
どこかのタイミングで
「どか食い」をしてしまう・・・
そんな負のループも
発生しやすくなって、
結局お菓子食べちゃって本末転倒😂
という女性が後をたたないからです💦
そして、ドカ食いを機に、
糖質欲求が止まらなくなる・・
あっという間にリバウンド・・・
私は、このリバウンドプレイを
ただ知識がないばかりに
繰り返してきてしまいました🤦♀️
（好き好んでではないです・・😢）
そして、炭水化物を抑えた分、
摂取した時に血糖値がドカンと
急上昇することは、
かなりの確率で起こるとも
言われています☝️
（からだにとっても危険💣）
とくにお子さんのいらっしゃる
お母さんは「子供にはご飯を食べろと
言っておきながら、
自分はダイエットのために食べない」
という矛盾です💧
そして、お菓子を食べるという
・・さらなる矛盾🍫🍰
でもです、適した量と質の糖質では、
太りようがない、ということに
気づいてから、
私の『がむしゃらダイエット』は
終息を迎えたのでした👏
もし、その場合でも、太ってしまう😭
という場合は、原因は他にあるはず💡
ということで、
考えられる原因を
ベルラスダイエットブログに書いてみました✏️
食事には外せない【ご飯】だからこそ、
基本の食べ方を身につけることが
ダイエットの近道にもなります👠
そこで今日は、
【炭水化物(ご飯)の食べ過ぎを防ぐ】方法を
３つも、ブログ内でご紹介しています🙋♀️
💙日本食には欠かせない『米』🍚との付き合い方💙
1位 ５０代は痩せにくい諸説を真面目に検証！？
2位 夫の口から『あ～◯◯が食べたい』 という言葉が出るなんて・・❣️
3位 【体重が増える】と『太る』はノットイコール⁉️
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