ストレスは自分で学んで対処する～コミュニケーション心理アドバイザー養成講座を開催しました～

ストレスは自分で対処するべき。

っていう記事ではありません。

ただ

ストレスについて学び、

対処法も学んだうえで、

自分で環境や行動、

考え方を変えていくことで、

ある程度

自分の力で軽減していくことは

可能だというお話です。

また

誰かのストレスを

軽減するために、

お役に立てる自分にも

なっていくことが可能です。

これは、

コミュニケーション心理アドバイザー養成講座で

お伝えしている内容で、

今日の午前中は

その講座を開催していたのです。

生きづらさの原因となりやすい、

人間関係の、コミュニケーションの問題。

中でも

多いのが、

自分と周りの人との

性格の違いや

価値観の違いからくる

無理解や行き違い。

そしてもう一つは

環境要因や、

自分自身のとらえ方からくる

ストレスの問題。

解決していくためには、

なぜそれが起こるのか？

について

学んだりしていくことと、

どうすれば対処できるのか？

についても

学んで実践していくこと。

結局、

文句を言っても

愚痴を言っても、

当たり散らしても、

嘆いても、

行動しなければ

何も変わらないわけです。

だからと言って

闇雲に行動しても

しんどいし、

うまくいかないことも多いので、

学ぶというのは

大事な行動の一つなのですね。

人の心理や、

性格がどう違うのか？

そして

自分自身は

どんな考え方を持ち、

どんな思考の癖を持ち、

どう行動しがちなのか？

それらを学んでいきつつ、

少しでもストレスが

減っていくような選択肢を

より多く手に入れていく。

ストレスをなくすことは

できませんが、

減らしていくことは

出来ますからね。

自分自身のストレスが減ると、

自分以外の人たちにも

穏やかに接することが

できるようになります。

そして

自分を好きになり

自分を大事にできるようになると、

必要以上に

自分を犠牲にせず、

行動したりできるようになります。

自分を好きになって、

自分の周りにいる人と

いい関係を築き、

なりたい自分

なりたい人生を手に入れていく。

そして

子育てをもっと楽しめる自分になる。

その為のお手伝いを

あれこれしています。

今の自分に

何が必要で

何から行動すればいいのか？

迷ったらご相談くださいね。

➡話せば心が軽くなる、ハンサムおかんの「絶対安心」子育て相談

講座を無理におすすめしたりは

しませんので。

今自分でできる方法を

見つけていただくお手伝いをしています。

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