皆さま、今日もダイエットに励んでおられますでしょうか？
わたくしは今日もダイエットに失敗しております。悲しいです。
そんな悲しみを乗り越えて、頑張っていきたいと思います。
さて、何故失敗してしまったのかと申しますと、もちろん爆食でございます。
毎度毎度同じ失敗を繰り返す我が身を思いますに、現実というものが理解できていないのではないと思い至った次第です。
カロリーの現実。本日は皆さまにも、カロリーという厳しい現実をシェアさせて頂きたいと思います。
こちらをご覧くださいませ。
こちらが本日、わたくしが食した美味しいものたちでございます。アメリカンドッグ２本も追加されます。さらにはチキン＆チリも参戦いたします。
では、もったいぶらずに総カロリーを公表いたします。
2766kcalとなりました。
何の言い訳もございません。これで痩せる人はこの地球上にいないと思われます。地球に感謝です。
ちなみにこちらが最も美味しかったです。
悲しいほどに美味しゅうございました。
さて、成人男性一日の必要摂取カロリーはおよそ2700kcalほどとされております。
ちなみに成人女性になりますと2000kcal前後となります。
これは筋肉量、活動量の違いに影響された数値でございます。
一食で総摂取カロリーを食べてはいけません。
今のわたくしは正気に戻っておりますので確かにそう思います。
では2700kcalとはどれくらいのエネルギー量なのでしょうか？
色々なデータがございますが、ここでは30分のジョギングで200kcalの運動量と仮定いたします。
単純に考えまして300分で2000kcalの消費でございます。
120分で800kcalの消費となります。
420分のジョギングで2800kcalの消費ということで、ようやくお釣りが出ます。
わたくしの計算間違いでしょうか。
7時間ジョギングをしてようやくトントンであるという結果になってしまいました。
人の身のはかなさを思い知らされた感じがいたします。
ですがここで諦めるわけにはいかないのです。
わたくしにも腹筋が割れていた時期がございました。
学生時代は陸上部でたくさん頑張っておりました。
戻ってきておくれ、あの頃の自分よ。
こちらが今日の体重計でございます。
２０キロほど増えましたでしょうか。
結論 後悔してからでは遅い。
最後までお読みくださいましてありがとうございます。
またお会いいたしましょう。さようなら。