命ミチテル、わたしがミチテル

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14Mar
- 痔は一日にしてならず、快便も一日にしてならず
  毎日毎日地味に地道に便通ケアをはじめて、3年半が経とうとしています自分の身体をつかって、めぐりについて日々実験・実践をしてきました便通ケアをする前と後、内痔核根治手術をする前と後では、世界線がまったく異なっているのではないか？劇的に変化したわけではなく、小さな一歩の積み重ねがいつの間にか自分自身を遠くに運んできた感覚ですただ、前の私だったら、辿り着けなかった場所にいる💩をためていないせいか、身体も心も軽いです💩も元気も生活も経済も創作も、めぐっております地味に地道に、便通ケアしてきた先と地味に地道に、直腸に💩を溜めてきた先はまったく違いますね何が快便への道かは人それぞれですが、自分が決めた道を地味に地道に歩いていくことが大事ただ、地味で地道なので、魅力的ではないかもしれませんでも、ほんものの奇跡は軌跡でしかないと、私は思うのです📢お知らせ📢淡路島にて開催します詳細については、DMをいただければ、ご案内いたします😌
14Aug
- 長年の習慣は変える気になれば、意外にもさっさと変えられる
  毎日便意がやってこなくても、朝食後トイレに行ってみる私の場合は坐剤を入れてみるこれを習慣にしてみると、朝スッキリへの道に近づいていく思えば、以前は朝は食欲がなかったから、朝ごはんを食べなかった夕飯が遅いときは9時くらいで夜12時すぎまで起きていたら、朝なんて眠いし食欲出ないのはしかたなかっただろうだから、便通も不規則だし、ギリギリまで寝ていたければ、💩なんて後回しだった調子を崩せば、脱肛や偏頭痛に悩まされていたなんという悪循環！！！すべて体質だとあきらめていたいわゆる「私朝弱いんです」いうファッション的気分でいたかもしれません(なんてアホな)↓このご本に、体質は自分の習慣がつくるものだからあきらめなくてよいと書かれています😊痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}文章を読むより、図でわかりやすい方がよい方はこちらがおすすめです↓便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は「絶対に自分自身(特に肛門🍑)を傷つけない」と決めたことが転機でした今の私は朝起きたときから、けっこう元気に動けているし、お腹空いて起きるし、朝食後便意らしきものがもよおしやすいし、習慣も体質も変わるんだなぁと我ながら感心しています内痔核根治手術のおかげで脱肛はしないし、偏頭痛も格段に頻度が減り痛みが軽くなりました効果が出るには時間はかかりますが、地味に地道に続けていくだけです
13Aug
- 坐剤を使用するのは自然？不自然？
  坐剤を使用した便通ケアを初めて早3年が経とうとしています最近は便意を感じる精度が以前に比べて上がってきています出し切るのはまだまだ先ですが、便意を感じてスルッと出せたときの出残っている量は少なくなってきた感じはありますトイレの時間は理想の5分以内で完了しています坐剤を使うことに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません私に関してはほぼ毎日坐剤を使用していますが、自然な便意は決して失われておらず、むしろ自然に便意を感じることが増えましたスッキリした状態を体感し、さらにその状態を身体が覚えていき、「直腸に💩が降りてきた違和感＝便意」を取り戻すのだと思います坐剤を使用することは本来の身体にとって負担ではないかと感じられるかもしれませんが、直腸に💩常駐をあたりまえにしている状態の方がよほど重荷になります今のところ、坐剤による身体の不都合は起きていません中でも本当によかったと思うのは、内痔核手術後2年半一度も切れていないということです毎回、肛門(直腸内)がスッキリ空っぽになることで、出血も鬱血もしない切れ痔とも、いぼ痔ともお別れできたのです私にとって、本当に的を射た治療法でした痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑出残り便秘®︎と痔、ウォシュレットの関係が詳しく解説されています便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑こちらの本には、治療で使用している坐剤も紹介されていますオールカラーで図解されていて、視覚的にイメージしやすいです
12Aug
- 定時排泄は合理的？非合理的？
  身体や精神には、波がありますいつも安定しているわけではないただ最近思うのです「出す、食べる、寝る」のめぐりの三原則のリズムを整えることで意外と安定するのではないか？「規則正しい生活をしましょう」が全く苦手だったし、できっこないとあきらめていたし、人間の身体は機械じゃないからできなくてもいいしと思っていたのてすがかなり軽視していたことは事実ですきっかり正確にとはいかなくても、自分の１日を組んでいくにあたり、ある程度時刻を決めて生きてみたら、身体的疲れや精神的揺れのダメージが少なく済んだり回復が早くなったりしています疲れや揺れが起こらなくなることはありませんが、元に戻る力が養われます他の人にはあたりまえかもしれませんが、私にとっては新鮮な発見ですあるとき夜更かしした翌日、私は今まではこんなにぼんやりして辛い状態がスタンダードだったんだと驚きましたまた、朝のうちに💩を出すようになって、一日のスッキリ感や安心感ははかりしれません自然な便意でも坐剤使用でも、かならず朝のうち出かける前には完了させます基本は6:40を目安にしています続けていくうちに、朝自然な便意が起きることが増えてきましたただ、自分にはこのリズムが適していただけで、他の方に当てはまるかはわからないところですご自身で実験をしながら、微調整していくことが大切です揺れ動くものだけど、型を整えることで倒れずに済むし、転がっても元に戻れる自身を型にはめたくなくて、試行錯誤した時期もありましたただ、誰かに指導されて強制された「規則正しさ」ではないので、続けられているのだと思いますあなた自身の「出す、食べる、寝る」のリズムを見つけられたら素敵です
11Aug
- 痔の手術に迷われているならば
  何がヒットするかは、その方を通してしかわからない便秘の治療も、痔の治療も、結局はその方自身が決めることが大事だと思います私にはピッタリでも、他の人には全然効果なしということもあるただ、自分には有効であったことはお伝えしたいもしかしたら、同じく救われる方がいるかもしれないからだ痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}酸化マグネシウムの下剤とポステリザン軟膏では、おさまりきらなくなった便秘と痔をどうしたらいいかお悩みの方はぜひ読んでみることをお勧めいたします痔の手術を考え始めた方にも、必見です切ったり、注射打ったりする前に、できることがあるかもしれないただ、腑に落ちないならば、スルーしてください私には最適でも、あなたには無用ということもありますやみくもに信じたり、やみくもにすがったりするのではなく、自身の腑に落ち方で決めてください新しい便秘の概念であり受け入れにくいし、実際診察を受けるには物理的なハードルも高いかと思いますそれでも、「ああ出会えた」と何かが反応するならば、ぜひご本をお読みになるなり、診療予約をなさるなり決めていただければ幸いです
10Aug
- 早めに学んでおくだけでたくさんの方が追い詰められずに済むこともある
  幼児期から便秘になやんでいたけれども、まあそれが自分の体質だから仕方ないと思ってました私にとって、「便秘が通常運転」だったわけです高校時代に初めて痔核が出てきて、いぼ痔であることがわかってからは、「内痔核あるのが通常運転」でした便秘や痔があたりまえになってしまうと、つらいときもあるけれども、まあそれでなんとか生きてきたわたしはそんなものと割り切ってしまっていたでも、毎日の排泄が苦痛になって、ようやく自分の「異常運転」に気がつけた事故など突発的に起きたことによる怪我や感染症などを除けば、病気はいきなり罹るわけではない長い時間をかけて、つくられていく身体の中は自分では見れないだから、気がつけない肛門もじっくり時間をかけて不調になるので、なかなか気がつけない部分である私は気がついてはいたけど、どうしていいかわからなかった毎日快便だと思っている方でも、実は痔であることもある何かしら肛門にトラブルがあったら診ていただくことが大切だただの痔ならばしばらく放っておいても、命にかかわらないため、早めに痔であることを確かめてもらう方が安心するとはいえ、肛門科に通院するのは心のハードルがが高すぎる肛門に指を入れて触診されるのは恥ずかしいし、怖いとすると、さしあたって日常生活に支障がでなければ、通院することもない私は20年以上、便秘と痔を「通常」の状態としてきた内痔核が戻らなくなったときは、肛門科に行って応急処置はしてきたが、根本的な治療には辿り着けなかったそして、ついに日常生活が立ち行かないほどに便秘も内痔核も極まってしまった生きていくことすら、あきらめそうになっていたギリギリな身体と精神状態のときに『出残り便秘®︎』の概念に出会えたのだ痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私のようにギリギリまで追い詰められる前に、出会ってほしい本当ならば、幼児期から学んでおいてほしいそんな内容です
09Aug
- 出会うべきときに、めぐりあうようにできている
  自分が救われた方法や考え方に出会って、それを他の方にお勧めしても、すぐに受け入れてはいただけないことがほとんどではないかと思う自分もあまり誰かのオススメをすぐに試したりしない方だきっとそれは自身の準備ができたときに、スッと腑に落ちたり理解できたりすることであって、それまでは必要な情報ではないからだなんとなく、自分の発信など必要がないような感覚におちいっていましたもちろん、影響などほとんどないでしょうが、何も書いていない時期でさえありがたいことに毎日ブログにアクセスがあります今、この情報に出会うべき方が読んでくださっているのだと思いましたなぜ、便秘をするのか？なぜ、痔になるのか？腸活いろいろやりつくしたけれども、肛門科に行ってはみたけれども、おしりのトラブルが解決しない場合は、このご本をお勧めいたします🍑痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}その方が出会うタイミングで出会えるために、書き続けていくことが大事だなぁと思い直しています💩
07Jul
- 私の推し！？
  2021年の8月に佐々木みのり先生という存在を知り、「出残り便秘®︎」という新しい概念に出会い、便通ケアを継続することによって、まったくひっくり返ったことがあります私は自他ともに認める潔癖症ですこれは今でも、変わらないと思いますただ、自分の中で最も不浄で汚いものであった排泄にかかわるものごとを尊いと感じている！ひとりで便通ケアをコツコツ続けて2年半くらい毎回排泄するたびに、「よく出てくれた」と自分に声をかけてきました大であろうと、小であろうと、ガスのみであろうと、出てくれてありがとう😭本当にバカみたいに毎回毎回飽きずに、トイレでひとり感動していますああ、尊い…特別支援学校の教員時代、排泄介助をさせていただくことがありましたそのときは強く苦手意識を持っていました今のお仕事でも、させていただくことがあります仕事を始める前はそれが滞りなくできるか不安でしたいざ、始めてみたら、まったく感じ方が変わっていました「尊い」機会をお手伝いさせていただき、なんて幸せ！という感覚がやってきたのですこれは、本当にうれしいことでした自分以外の「排泄」も「汚い」感覚がなくなっているなんて！自分のも他人のも綺麗とまでは感じませんが、「尊い…」という言葉がしっくりきます推しに抱くあの感覚…私の推しは！？
06Jul
- 腰が教えてくれたちょうどよい具合
  7月に入って、急にブログが再開できたのも、またありあまる何かが出てきたからだと思いますそれまではまったく、書けませんでした書きたい、が湧いてこなかったこういうとき焦るんですが、やはりありあまるまで待つと勝手に出てくるんだなぁと思います焦燥感や義務感で物事を進めると、結局は欠乏感に陥る新しく始めたお仕事にも、同じことが通じますありあまる元気を使っていただくだけにしないと、空回るかえってうまく回らなくなる6月最初の勤務日に腰痛に襲われました一挙一動に集中しないと、痛いそれは過不足ないちょうどいいポイントに身体も力も合わせていく練習になりました勤務中も家事を行うときも、いかに「次から次へ」と仕事をやっつけようとしていたか、いかに目の前のことを見ていなかったかに気がつきましたちょうどいいポイントって、本当に「・」一点なので、毎瞬間合わせていくのに集中しないと、ズレていく時短して効率よくすることが悪いことではなく、今それ焦るところ？っていう場面でも慌てているなあと感じています急ぐことが最善と思い込んでオートマティックに焦っていますただ、今はちょっとでもズレると腰が教えてくれますだいぶ痛みは和らいできましたが、今まで無意識に行っていた動作ひとつひとつに意識的になれたことが大収穫でした
05Jul
- ありあまるものを、めぐらせてみたら、満足した
  余分が出たら、余分をめぐらす余分とか余剰とかって、ためたくなる習性が自分には強くあった溜めておかないといけない！貯めておかないといけない！疲れたら困るし、なくなったら怖いし、とにかく何でもかんでもためておくのが正解と思っていたなと振り返る💩もためてましたね時間が惜しくてね…と同時に、いつも足りない感覚に襲われていた時間も、元気も、お金も…だから、余計に欲しくなるちょうどいい感覚がわからなくなっていました満足ができないというのは、つらい常に焦り、不安に苛まれる欠乏感から動くと、欠乏感しか生まれない余剰が余剰を生むのではないか？投資とか資金運用とかの話ではまったくなく自分の中でありあまる余分なものを周囲のために使ってみたら、さらにありあまって自らの活動も周りへの役に立つ具合も拡がっていくのかなぁとぼんやり考えてます以前の欠乏感の中にいた私の願いは、「使われたくない！」でした今より収入は多くありましたが、精神的にも肉体的にも経済的にも、なぜかギリギリの生活を送っていましただからこそ、まず身体のめぐり💩を過不足なくしていくことが大切なんだなあと思うのです自分の身体をちょうどいい感じに満足させているか？「出す、食べる、寝る」贅沢させるということではなく『【肉体として生きていく】身体にできて、AIにはできないこともたくさんある。』特別支援学校で進路指導をするためにつくった図。卒業後、就労する方がほとんどである。核の部分が大事だよとお伝えしてきた。「出す、食べる、寝る」※「薬を飲む」は持…ameblo.jp排泄、食事、睡眠において、自分を満足させられない状況において、それ以上の満足なんて感じることができるだろうか？余剰が余剰を生む教員時代、始業時間ギリギリに滑り込んでいた私が、雪の日に1時間も早く出勤したくなってしまった自分になれたことが私にはうれしいです↑多くの人にとってはあたりまえかもしれませんが、私はそれくらいギリギリでゆとりがなかったです(雪の日は大抵遅刻してましたし)↓どんだけ余裕なく、ギリギリだったか😅　証拠記事が残ってました『雪の日の朝(あした)』夕方、家路を急ぐ。泊まり勤務だったので、雪の朝の通勤は幸運にもまぬがれた。いつもと変わらぬ金曜日の夕方ラッシュ。みんな通勤したんだね。きっと、…ameblo.jpギリギリの状態にあるときに、無理に人のために動けということではありません勝手に自然にやりたくなる、までは自分の身体に専念することが先決です
04Jul
- 現在の便通ケア状況記録
  最近の坐剤使用の状況を記録しておきます勤務日は必ず朝「肛門🍑すっきり」にしていきます🍑自然便意があるときは排泄後　坐剤1回→排泄回数は2回💩💩🍑自然便意がないときは6:40　　坐剤1回→排泄回数は1回💩休日は遅くても9時くらいまで自然便意がもよおさない場合は坐剤で1回排泄します自然便意であってもなくても、坐剤1回にしています現状の坐剤使用において、翌日出始めの💩が固いということは、まったくありません内痔核手術後すでに2年半経ちますが、一度も出血等の肛門トラブルは起きていません何かトラブルがあれば坐剤の使用頻度を検討しないとなあと思っていましたが、ありがたいことに💩は私に優しいです朝出さなければいけないというわけでなく、自分の身体には「朝肛門🍑スッキリ」が負担なく合っているなあと感じていますこれは個々に異なるので、自分の身体とのすり合わせが大切だなぁと感じていますまた、働き始めたことによって、自分の「ちょうどいい具合」が今までの自分の思い描いていたポイントとズレていたこともわかりましためぐり始めると、過不足なくちょうどいい具合に運ばれていく感じがします次はどんな気づきがあるか、まだまだ探究は続きます
03Jul
- 便通からはじまる奇跡
  コツコツと便通ケアを続けたら、元気が出てきた『エネルギーがありあまる。』お金を稼げない自分は無力だと思い込んでいる自分に気がつきました。どんな綺麗事を言っても、お金を稼げない自分には力がない。お金がなくなるという恐怖にとりつかれて…ameblo.jpありあまる元気をどうにかしたくなって、働き始めた朝7時に家を出て、夕方5時に家に帰る6時から半くらいまでには夕飯が終わる9時までには就寝してしまう勝手に眠くなる朝は5時半に起きる私は自分にこんな生活ができるとは思いもよらなかった学生時代から教員時代において、まったく実現できなかったいわゆる規則正しい生活ですありあまる分をめぐらせ始めると、余分な行動が減るのかもしれないと、考察しているルーティンは耐えられないと思いきや、実のところ毎瞬間同じことは起きないので、飽きることもない何か足りない部分を埋めようと躍起になっていたころよりも、かえって新たな気づきや感動が受け取れてる感じもある数年前の自分には、想像し得ない今があるはじまりは便通からここがすべての源でした朝「肛門🍑すっきり」があたりまえになると、日中は身体が安心して動いてくれる無理しなくても、早寝早起きができてしまう勝手に眠くなり、勝手に目が覚める半年続けられたので、そろそろ自信を持って、この実践報告をしてもいいかなと思いました
02Jul
- めぐりの土台は、便通である
  気がつけば、再びお仕事を始めて半年が過ぎていました今は週3日、働いていますもちろん、便通ケアは続けています仕事を始めるにあたって、唯一の懸念事項は便通コントロールでした一年半強、時間に縛られず家で地道に便通ケアを続けてきたけれど、大丈夫だろうか？時間を区切られることで、支障は出ないか？勤務先の責任者には、あらかじめ自分の排泄事情をお伝えしました(お相手が以前からの知り合いでしたので、そんなお話ができました)そして、2024年1月から働き始めました朝7時には家を出ます教員時代はこんなにはやく出勤したことがありませんでした今は職場に行きたい！が強くて、自然と準備できていますそう、6:40から6:50くらいにはだいたい「肛門🍑スッキリ」しています！自然な便意のときもあれば、坐剤で促すときもありますどちらかといえば、坐剤を使うことの方が多いです(坐剤は1日1回のみです)朝済ませておくと、その後は勤務に支障はありません腸液も、小用とともに排泄できていて、漏れ問題は起きていません半年続けてみて、これならば大丈夫かなと自信が持てましたもう、働くなんて嫌だし、私の身体では無理かもって思い込んでいましたが、今は働けてありがたいと心から思います便通がすべてのめぐりの土台であるとあらためて実感しました
01Jul
- 淡々と生きていく
  淡々と生きていく何か特別なできごとを起こす必要はなくその一瞬一瞬を受け取って手放してそのときに「ふるえ」るのである打ち上げ花火は必要ない線香花火のかそけき光静かに、だが、もえている
23Feb
- 【ご紹介】配信が終了する前に。恥ずかしさの先へ。
  NHKにて立て続けに放送されていたので、ご紹介です。配信が終了する前に、必要な方に届きますことを望みます。痔や💩について、明るく話せる世の中になっていく兆しを感じました。https://www.nhk.jp/p/ts/YM3WKRZWZQ/plus/見逃し・同時配信 - ヴィランの言い分NHKプラスでご覧いただける「ヴィランの言い分」の同時配信・見逃し配信の動画一覧です。www.nhk.jphttps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/あしたが変わるトリセツショーMC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組！食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！毎週木曜、夜7：57～放送中！www.nhk.jp
15Feb
- 【初の試み】めぐりのリアル講座、群馬にて開催します。
  初めての【めぐり講座】を開くことにいたしました。💩がめぐりだすと、人生のあらゆるものごとがめぐり始めた！「出す・食べる・寝る」は、身体や心、魂を生かすための核です。しかしながら、それを軽視して生きてきて、ものすごくつまずいて、苦しみ抜いた私が体験した今までの常識をくつがえす【めぐり】のお話。奇跡のきっかけは、大阪肛門科診療所の佐々木みのり先生との出会いでした。どんなに腸活しても、痔の軟膏を塗っても、治らなかった私の便秘と内痔核(通称いぼ痔)。見えない存在に祈ってみたり、瞑想(迷走？)したり😆なぜ、出始めが固いのか？なぜ、拭いても拭いてもきれいにならないのか？(肛門は切れても、💩の切れがない悩み)なぜ、内痔核が脱肛するのか？(戻しても出てくる…)私が疑問に思っていたすべての答えがご本とブログに書いてありました。生きる気力を失いかけていた2021年8月の劇的な出会いが、私の人生を180度ひっくり返してくれたのです。スルリと出る💩切れない、飛び出さない、美しい肛門🍑私が長年望んでいたものが、手に入りました。トイレタイムは地獄から喜びの場に。毎回毎回頭の中に『歓喜の歌』が流れてきます😉だからこそ、お伝えしたい！腸活では効かない新しい便秘の考え方。腸活が必要な方もたくさんいらっしゃいますが、一般的な治療で効果が出ない方や痔を繰り返していらっしゃる方には、ぜひお伝えしたい！メールをくださいましたら、開催場所等の詳細をお伝えいたします。駐車場もございます。ご希望があれば最寄りの上越線八木原駅までお迎えに参ります。真剣にご自身のめぐりについて考えていきたい方、私の💩と肛門🍑への愛にご賛同いただける方、ぜひご応募いただけましたら、幸いです。最後に大切なお知らせです。奇跡的な出会いの後は地味で地道な軌跡が非常に大事になってきます。魔法のように瞬時に変化を求める方には向いていないかもしれません。お申し込みは以下のメールアドレスにご連絡お願いいたします。😌qier5liuyi5@gmail.com (青木道子)❶お名前❷佐々木みのり先生のご本のいずれをご希望か、タイトルをお教えください。❸交通手段　会場には駐車場がございます。　最寄り駅　上越線八木原駅(送迎可能)
28Jan
- 【新たな一歩】祝！内痔核根治手術から2年経ちました。
  年末はエネルギーがありあまるあまり、かえって意欲が湧かないという状況におりました。それでも、コツコツ便通ケアや床掃除や点描画などは続けていました。ただ、一人で活動しているだけでは、もう間に合わないくらいに元気を取り戻していたのだと思います。12月はエネルギーを「出したいのに、出せない」が積もり積もって、💩も出づらくなりました。便通は生活、人生のエネルギー循環の今を映し出す、まさに鏡だと改めて実感しました。坐剤を使用すれば大丈夫なのですが、自然な便意が来たかなーとトイレに行っても、なかなか出ていかない日々が続きました。トイレの理想タイムは5分です。しばらくは15分くらいかかりました。ブログも書けない。「生み出す」ことにまったく手がつけられない。出し惜しみしているわけでなく、出せない。ありあまるエネルギーが滞留して、出す場所がない。このエネルギーを使っていただきたい。私は今まで「使われたくない」と思っていました。これは誰かに使われていたという事実があるわけでなく、勝手に自己犠牲的に自分の身体を酷使してきたために出てきた思いでした。ただ、今は充分に充電できて、ありあまるものがあふれてきて、これは一人ではどうにもならないという段階に来たのだとわかりました。ありがたいことに、新年からエネルギーをめぐらせる場ができました。12月あんなにすんなりいかなかった便通が、スルリに戻ってきました。創作したいという意欲も湧いてきました。そして、迎えた大阪肛門科診療所での内痔核根治手術2周年記念日。あのときには想像し得なかった今があります。手術してよかった。痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これからも、「出残り便秘®︎」という概念に救われた経験を踏まえて、💩への愛をお伝えしていきたいと思います。
29Nov
- 新刊のご紹介『便秘の8割はおしりで事件が起きている！』
  みのり先生の新刊、購入いたしました！これは、わかりやすいです。痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場↑こちらが教科書だとしたら。↓こちらは図説とか便覧みたいです！オールカラーで項目ごとになっていて、知りたい情報が探しやすい。便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場前著では文章で説明されている部分が丁寧に図解されています。かわいくてポップな絵柄で、💩や肛門や痔に対して愛を感じます。特に痔で苦しんでいたときは、リアルな痔の解説図とか痛すぎて直視できなかったですが、これはイケると思います。下剤やお茶の危険性や実際に治療に使われている坐剤の紹介もありました。おしりのトラブル予防に一家に１冊、小学校で1人に１冊ずつ配ってもいいくらいです。あくまでも「予防」に、です。トラブルを未然に防ぐために、小さいときから💩を出すトレーニングをおすすめしたい。実際にトラブルに悩んでいらっしゃる方は、専門の肛門科で受診なさってくださいね。138ページに「肛門科の選び方」のコラムが載っています。前著の事例で、長年ひとりで肛門のトラブルに対処されてきた方が、退職後時間ができてみのり先生に診ていただいたら、実は悪性の病気だったというお話があまりに衝撃的でした。肛門で起きているトラブルが痔であるかどうかは、自分ではわかりません。痔だったら、生命にはかかわりません。ただ、悪性だったら…。痛い思いをされている方は、肛門科の触診は恥ずかしいし怖いかもしれませんが、ぜひ勇気を出して受診なさってくださいと心から願います。
28Nov
- エネルギーがありあまる。
  お金を稼げない自分は無力だと思い込んでいる自分に気がつきました。どんな綺麗事を言っても、お金を稼げない自分には力がない。お金がなくなるという恐怖にとりつかれていました。風邪みたいにいきなり罹るもので、いずれは回復していくものです。もしかすると、身体が元気になった証拠かもしれないと思いました。エネルギーがありあまって、これを出したいんじゃないかと。「エネルギーのもてあまし」もまた、めぐりのリズムを乱します。今までは空っぽだった元気が回復したのだと思いあたりました。お金もほしいけど(😆)、いちばんはエネルギーを放出したい！2023年はどちらかというとひとりでコツコツ出してきました。それも悪くはないですが、誰かと何かをして出していきたい気持ちも湧いてきました。💩やネガティブな感情はひとりで放出した方がいいですが、共同で出した方がめぐりやすいこともあると思います。しばらく、人と何かすることを避けていた自分からも回復してきたようです。過不足なく、ちょうどよくめぐる生き方をしたいと思います。
27Nov
- 入れ方が出方を左右する⁉︎
  雑巾を縫うことにした。作業学習の時間によく作ったが、自分のために作るのは久しぶりだ。ミシンはないので、手縫いする。あまり器用ではないが、今回はなみ縫いの縫い目を細かくそろえることを目標とした。やってみると、目が粗く、裏側の縫い目がガタガタになる。２枚目まではとりあえず縫い付けた感じになった。自分の認識している間隔より、かなり幅を縮めてすくう必要がある。タオル地を重ねて厚みがあるので、ただ針を刺していくだけでは、そろわない。どこに針を入れて、出すか。それが大事だとわかる。ひと針ひと針、慎重に縫い進めていく。だんだん、表と裏がわからないくらいにそろってきた。裁縫が上手な人はこういうことを心得ているのだなあと尊敬する。慣れてくると、少しずつ感覚がわかってきた。手縫いにも運針方法がいくつかあるので、綺麗に仕上げていく練習をしていこうと思う。なぜ、いきなり裁縫を始めたのか？ソーイングの番組ご大好きでしばらく観ていたら、自分も洋服を縫ってみたいと、ふと心に浮かんだ。ミシンはないので、手縫いでやってみたいかも…。今はYouTubeにいくらでもノウハウがある。早速観てみるが、さっぱりわからず、諦めそうになる。ただ、ここで終わったらつまらない。そんな折、大好きな服に小さな穴が空いてしまった。すごく気になる。補修してみよう！YouTubeはさすがだ。いちばん自分にできそうな方法が見つかる。接着芯を買いに手芸屋さんに行くことになった。昔は仕事の都合で手芸店に行くことはあったが、自分のために行くことはほぼなかった。楽しい😀思いがけず、手ぬぐい等の染めの素材となる晒し布を発見。裏地に使えそうなハギレもあった。染めた布を表地にして、芯と裏地をつけた手提げバッグが作れそうだ！そのための練習として、雑巾縫いでした。「洋服をつくってみたいなぁ」という思いつきはすぐには達成できませんが、いきなりプロみたいなことを求めると自分に落胆してしまいます。雑巾からですね。でも、そこから針の出し入れの大切さを学んだわけです。しかも自分は意外と縫い続ける時間が好きなんだなぁとわかりました。気がつくと、縫いたくなる。「出し入れ」というところで、💩にも通じるなぁと思いました。最近、入れ方(食べ方)が出方にかなり影響を与えることがありました。腸の働きを妨げるとして、みのり先生のご本ではグルテンフリーとカゼインフリーをお勧めされています。人によって、個体差はあると思いますが、私には確かに当てはまります。痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい [ 佐々木みのり ]楽天市場便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]楽天市場ただ、どうしても食べたくなることがあります。最近、パンが食べたくて食べたくて😆立て続けに食べました。美味しかった。加えて、私の腸はお刺身などのなまものの消化に時間がかかる感じがします。この２つがそろった週末。3日間、便意がやってこない！という結果となりました。2日目、3日目と坐剤を入れても、💩はほぼおりてきていない。4日目の今朝、やっと便意を感じました。小麦の影響を受けると、私の場合小さくコロコロになります。つながりが断絶するから、便意を感じにくくなるのか？それが出ていくと、あとはスルッといきます。小麦と乳製品は悪者！と決めつける必要はありませんが、観察してみると自分の腸の様子がわかって、おもしろいと思います。自分が元気でいるにはどうしたらいいかを見つけていく身体を使った大実験ですね。

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