【先送りの日々から解放されて：コンフォートゾーンの外へ一歩を踏み出した先の自分の幅が広がる体験】
こんにちは☺️【心理技術教えています。専門スキル構築コーチ👩🏫 】【真の”女性性”の開花🌸の教えています👩🏫】心理技術家 佐藤ともか です👩🏫 2024年の、２ヶ月目の下旬に入りました⛄️2024年、こんな年にしたいって目標とかこんな望みを叶えたいなっていう願いとか望んでいる事は、ありますか？そのために、何をやるか、そのために、何を「やらない」か、決めてることは、ありますか？実は、脳の構造上「やらない」ことも、すごい大事。私の場合は、2024年「先送り思考」「後回し癖」を 手放す範囲を広げていくことが、2024テーマの１つ。(この記事で書いた体験をキッカケに、先送りしない事の効果も超実感したので、もっと、いろんな場面で先送り思考の断捨離進めたら、すごいことになりそうだから、2024年のテーマの１つにしてる)得意な事、好きな事って放っておいても、やる。意欲的に 突き詰めて、やっていったりする。けどなんせ、好きだから(^^)それに対し、苦手な事、嫌いな事、面倒くさい事って腰が重いこと、この上ないから先送り、後回しにしがち。日々、忙しい中で「好きなこと」じゃないことに時間を使いたいと思わないし、特に、私は、元々、「好きなこと」以外は、先送り星人に、すぐなるタイプなので(￣▽￣)なので、あえてすっごい苦手(嫌い)だったことに『先送り・後回しにせず』チャレンジしてみた、って話です。今日は。私の 苦手分野 ナンバーワン、機械作業を。本当きらい(⌒▽⌒)((圧だったんです。昔から、機械に本当に弱くて、疎くて会社員時代から、ずっと苦手だと思ってやってきてた。会社員だった頃は、困ったとしてもPC得意な人とか、IT強い人が、周りにいくらでもいて教えてもらえたから全然なんとかなってたけど、独立起業してから。今は、お仕事でPCを３つ使ってるんですが普段、PCを使って、お仕事していると「なんで今やねん」ってタイミングで出てくるPCの謎のエラーや、謎のPCトラブルに、＊おそらくPCとかITに強い人にとっては、おそらく何てこと無い事でも、ITには明るくない私にとっては、あれこれ調べても、対処できる範囲に限界あって、ストレス感じてた。地味に超困る時も結構あって「機械は、嫌いだから、一切触りません」っていう訳にもいかないので(T_T)←好きなことをやっていく道筋の中にも、自分の嫌いな作業が必要になる時って、多々ある。急に謎のエラーが出るとか一時的にはエラーが消えてくれたけど、また出るから再発防止どうしたらいいかとか（大元の設定を、どこを、いじるのか、とか）本当、これまで機械に、まつわるアレコレすごい頑張ったのに、散々な結果になったとかこと失敗経験には事欠かない感じで。(長くなるし今日書きたいことの本筋から逸れるので今日はそこ割愛・・)Nooooooooooっていう感じの時があって。(注：一応会社員やってたので、普通に、ある程度は使えるんですが。)私は、パッと見たかんじ「この人、めっちゃ仕事できそう」って見られる事が多いんですが（なぜか、昔から よく言われる）得意だったり好きを突き詰める事は、すごいするから、どんどん飛び抜けて得意になるんだけど苦手なことは、めっちゃ苦手で(⌒▽⌒)特に、こと機械のことになるとめっちゃ苦手意識あって、もはや嫌悪感すらあった。(←拗らせ)手を尽くしても、PCが言う事きかないとき、やる気が行方不明〜に、なりがち。だった。（生徒さん達が、その時の私を見たら、あまりのヤル気なさに セッションとか講座やってる時と別人やんけ、って思うと思う。笑）でも。私は,このまま、ずっと機械への苦手意識を抱えながら気になりながら放置して先送りし続ける自分そろそろ卒業しようと思い至り逆に言えば、そこにもチャレンジしようという心の余裕とか余力がこれまで過去イチ生みだせてるという事でもある^ ^そもそもPCはお仕事でも使うから、自分だけじゃなくて、人に迷惑かかる可能性もあるからこのまま先送りして生きていく訳にも いかん‼️そう思って。重い腰をあげて。ついに踏み出しました。機械トラブル解消＆再発防止対策 のため（とは言え、自分１人のキャパでは間に合わないので）PCのトラブル解決サポートを受けることにした。ITとか機械操作のプロがサポートしてくれるやつ。つい先日のこと。その日も、朝から夕方まで、お仕事でフル稼働で、頭と心を使った直後で、コンディション的には、特に、その日は、脳が疲れてて、夜は、ゆっくり過ごしたい気分になりかけたんだけどでも「もっと元気な時にしよう。今日じゃなくて、今度にしよ。」って 今ここで また 先送りしたらまた同じような事の繰り返しだ！また同じこと気になって、モヤモヤしながら、また似たようなPCストレスに晒され続ける毎日が続くのも、嫌だしそれに、こういう時に、やれるだけ、やってみてる軽やかにチャレンジする自分、に会いたいし。大切なお仕事で必要なことだから、よくぞチャレンジしたな、自分(^_^)good job!って思いたい。ということで、結構まぁまぁ疲れてる中、勇気を出して、夜22時半から、私が最も苦手とするIT 機械のサポート勉強会に、思い切って参加。(早朝から動き回ってたから、最初めっちゃ眠かったけど)度重なる謎エラーで心が折れてて「もう機械触るの、めっちゃ嫌い」って思ってたので参加前は、マジで 憂鬱MAXだったけど笑(でも、私にとって、やりたいことである お仕事円滑に進めるために必要だから、するぞ・・的な)開始20分でうわ〜〜踏み出してよかった(T_T)🎊って、なって。私が、いくら調べたり、手を尽くしてもどうにも、ならなくて困ってた事達がITに強い（仕事にしている）方々に質問したら、20分くらいでサクッと解決していく快適さ(T_T)涙（自分の専門外の分野って、自分1人で何とかしようとするの、マジで時間の無駄だったという事を、改めて痛感。）あの時、勇気を出して、「思い切って、参加」を選択した私、本当有難う gooood job!!!👍👍👍になった。（チョロい私）何が よかった、って、PCトラブル自体の解決は勿論、PCストレスも一気に解消した点。しかもね私のPC作業を見てた、PCの先生が「佐藤さん、そんなに機械苦手じゃないと思いますよ？吸収もはやいし本当に、苦手な人って、沢山見てきたけど佐藤さんは、自分で言うほど、あんま苦手ではないよ〜^o^」って、優しく声をかけてくれて。女神様かと思った✨涙それ聞いてて冷静な自分もいて、「あ、そうかも。そんな苦手でも無いかも私。」って普通に気付いたりして。笑単に、色々あって、苦手意識が膨れ上がってただけで実際は、ちゃんと教えてもらったら、普通に出来た。言われてみたら、確かにね。へへ。みたいな(⌒▽⌒)大きな大きな苦手意識を膨らませてたけど「あ。別に、そこまでじゃないじゃん。」って冷静になれたのはかなりの収穫🎊本当 餅は餅屋で機械に関して、謎エラー出てもその場その場のトラブル対処だけで追われて根本的な解決（再発防止）まで完遂できずにいたことがずっと気になっていて、それ できたし今後は、普通に、落ち着いて対処できそう なのも嬉しい。「これなら今後も大丈夫そう」って安心したから機械への、苦手意識そのものも、かなり軽減した。機械とも、今後ちょっと仲良くできそう（^_^）あと、PCとかシステムのエラーに目くじら立てながら嫌悪感すら持ってる私をサポートする側も嫌だよねぇ って思いすらあったんだけど（←気が立ってて、拗らせ）一切、嫌な顔せず「こんな簡単な事聞いてすみませんとか、ないですよ！全然聞いてください！本当に何の遠慮もなく質問してもらってイイんですよ！」という力強い声をかけてもらえたり（こちらのお言葉は、先程の女神様先生ではなくて、イケメンのPCの先生からのお言葉）その言葉にまた 救われて（T_T）もうね。結局 その日の、疲れも吹っ飛んで大満足。あ〜〜〜よかった〜〜〜✨安心した〜〜✨やる前は、かなり気が重かったけど(苦手だと思ってたので)一歩踏み出した先は快適な別世界だった。長年抱えていた機械への苦手意識そのものまで解消されていったのは私にとって、本当に、衝撃の体験だった。今後、PCとか機械を触る時の、ストレスが90%はカットされると思うしこと機械に関して今後は私、先送り、後回しにしないだろうな、っていうのが、わかる。（自分でやるより、さっさとプロに頼った方が500%いいって体感しちゃったから）自分でも驚くほどの解放感✨(もうPCストレスに晒されなくていい！)気になることを先送りして、地味ストレスさらされ続けるよりも、思い切って挑戦することで前進できること、そしてその先に、こんなに軽やかな悩まなくていい世界を見れる体感できてあの時、一歩踏み出してよかった！よくぞ勇気を出して、踏み出してくれた自分🏅✨という、やった〜〜✨って気持ちも味わえてあの時、もし気になってるのに 本当は前に進みたいのに「やっぱ今度でいいや💧」って先送りしてたら今こんな気分も味わえてないな、と思うと先送りしない選択してくれた過去の自分に感謝が湧くくらい。コンフォートゾーン（既知の世界の範囲内、心地いいけど成長はない）から出て、みたことも無かった目新しい景色に出会えたり、これまで、ずっと乗り越えられてなかった壁をひょいっと乗り越えた自分にも出会えたりする心躍る瞬間があったそんな事を、改めて感じて今後は、踏み出す「一歩」も軽くなりそうだなもっと躊躇せず踏み出せそう、と素直に思えた自分もいた。（超先送り星人だったくせに。 笑）むしろ、もっと早く参加すればよかった〜とも思ったから。笑苦手分野こそ、自分１人で何とかしようとせず、もっと早く専門家に聞けばよかったわ〜 とも思ってそうすれば、あんなに小さなイライラ地味に長引かせず済んだのに。そもそも、自分が、それ得意じゃ無いことは得意な人に、頼れば、いいんじゃん、っていう、当たり前のことに改めて気付いて。自分の専門外は、その分野の専門家に聞けばよくて自分1人の力だけで何とかしようとしなくて全然よくて、得意な人に助けてもらえばいいだけなんだからそんな重い荷物を自分１人で抱えて人知れず、苦しんでなくていい。自分の専門外まで、別に私が頑張る必要ないことを体感したことですごい気も、楽になった。気持ちまで、軽くなった。本人にとっては、難題！！！って思えることでもプロの伴走があればどんな難題にも立ち向かえるもの。（これは、PCに限らず、心理面でも、何でも、そうですが）私にとっては、IT作業が「難題」だったけど専門家に聞けば、難題も サクッと解決するものだな〜むしろ「難題」ですら、なくなるな〜ということを 改めて体感できたことも嬉しい。（分野がITじゃなくて、心理技術とか私の専門になってきたら、普段は、逆に、私も、伴走する側の立場なので私の生徒さんも、私のところに来てくれて、こんな気持ちなんだな〜って改めて、生徒の立場になってみて、改めて 勉強になったりもした☺️✨）素人が、長年悩んでても解決しないことをプロは、20分とか、そこらでサクッと解決する。専門家 プロって そういうものだよな〜と改めて感じつつ^_^そこを体感できた事で先送りすんの、今後もっと、いろんな場面でやめていこ〜という想いが強められた。好きなことは、超すぐやるのに,苦手・嫌いだと思うこと、好きじゃないことは先送り後回ししがち だったけど(それが悪い訳じゃない。脳の構造上も、自分で、決めておかないと、後回しにするように、脳は出来ているので。責める必要なし。)それって、結構、知らぬうちに、自分で、自分の首をしめてた(￣□￣;)部分も、あったと気づけたので(今のうちに気づけて、よかった・・)今後は、もっと、も〜っと素直に、人を頼ろっと。私って、自分では、結構人に頼るとこ頼れてると思い込んでたけどまだまだ頼っていい余地が、全然あった✨と気づけたのもよかったな。今回の体験を通して、勿論、時には、休養して、のんびりして何もしないような静かな夜も、私にとって勿論とっても大事だけれど (ないと無理🌠)気になってた事を、先送りにして、悩み続ける状態は、地味にストレスだったからさっさと解決してしまったら、何十倍も精神的には楽になれたから気になってる事を 放置して後回しにしてしまわずにあえて「思い切って、踏み出す」機会も今後も、もっと大事にしていきたいなと感じて2024年は、思い切ってチャレンジする、そんな頻度を意識的に、これまでよりグッと増やそうと感じた。そうすることで、これまで自分が知らなかった快適世界いっぱい見れそうだし先送り・後回しして、余計気が重くなっていくのも防げるから。という事で、2024年は、１ヶ月に、３つは、既知ではなく目新しいことに、(特に、後回しにしてきた事)チャレンジすると決めて、実行中😌他にも、プチチャレンジが アレコレあるので、またシェアします。(よかったら、これを読んでくれてる方々のチャレンジも、コメントやメッセージで宣言してみてくださいね☺️)得意な事 好きなことは自主的に、時間をさくしどんどん 突き詰められるけど（なんせ苦じゃないから。楽しいし、誰に言われなくても、勝手にやっていく。）好きじゃない、嫌いな作業、苦手だし できれば関わりたくない だけど、やりたい事を やるのに 必要ってことって、あるけどそれって、だから辛い・がんばらなきゃいけないって話ではなくて、そんなところ だからこそ自分の成長や感動って あったりする。好きな事だけを、取り組んでいる間には味わえなかった感動も、あったから。勿論、「好きな事」を突き詰めて得られる感動も超大事だけど（ってか、それがないと、無理だし）実際 好きなこと・得意なことばっかり突き詰めて、やってる自分も、大事だけどこうして、めっちゃ嫌いだ(だった)けど、私にとって大事で、必要なことにもチャレンジしてる自分、１人では無理なことは、伴走してもらいながら果敢にチャレンジして、さらに成長している自分もいいな〜〜〜って思えてくるのです。笑（🍀勿論、やりたくないことは、人に任せるという選択肢もあって、私も、外注やアウトソーシングは積極的に、活用するタイプなので外注できるところは、しちゃうんですが(自分で苦手なことやらずに、外注して、丸投げして、やってもらっちゃう)実際、実務の中で、物理的に「これは外注はできない」という箇所があるので、そこの話ですね🍀）ちなみに。考え方として先送りとか、後回ししがちな自分をダメだな〜とか否定したり、責める必要ってなくて先送りやめなくちゃ！とか、義務感で気が重くなる必要もない。先送り・後回しする という選択肢は、これまでのコンフォートゾーンにいるという選択をしてる、という事だからそもそも脳は、決めた事以外は、面倒なことは、自動的に、先送り後回しするように元々、出来てる。だから、逆に言えば、先送りしたくないことは「決める」のが大事になってくる^ ^コンフォートゾーンは、すごく居心地がいい。文字通り心地いい（＝コンフォート）から心地いいって感情を味わえるし、傷つくこともない、のが最大の強み。コンフォートゾーンのデメリットとしては居心地いいけどぬるま湯で 何の成長も前進もないまま という点。🍀コンフォートも味わいつつ、ずっと留まり滞り続けるのではなく大事なところだけ、2024年にこんな望みを叶えたいとか、要所要所で、定期的に、コンフォートゾーンから,若干出てみる=お出かけする機会を増やす感じが、成長や前進も、心地よさも両方味わえる✨🍀私自身、今回のチャレンジ体験のお陰で、コンフォートゾーンから抜け出すことのスゴさ味しめたので定期的に、新しいチャレンジに取り組んでチャレンジした先に、しかない快適な世界と出会って自分の幅と器を、より広げられる体験を2024年は、多く持っていく１年にしたいと思います😌年齢重ねると 「チャレンジ」「挑戦」への心理的ハードル高くなりやすい傾向も、ある気も、するけど、逆に、色々経験値を重ねてきた今だからこそ、できるチャレンジも、沢山あるから(勿論、若い人は、若い頃ならではの強みを活かせるしね✨)今年は特に意識的に軽やかに超えていきたいと思います😌(宣言)あと 近々、新しい講座のリリース発表予定です💕今めっちゃ準備中です。そろそろ佳境なので近々ご案内できそうです☺️(また、こだわりすぎて思ったより時間かかったけど、すごいいいもの、創作できました✨)また更新します☺️ メルマガ読者様１００００名様突破しました💕 いつも、ありがとうございます✨【無料メール講座】 セルフイメージを高めて熱烈愛される女になる７DAYS【無料メルマガ】 ご登録はこちらから
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