あなたへ
月
「モンキーマインド」
不安や恐れ
猿のようにうるさい。
思考がざわついたら
それは思考に積み着く
猿のせいだと思ってみよう。
この前知ったのですが
- 枝から枝へとジャンプする猿のように思考が飛び飛びになる状態
- お猿さんがぐるぐる回っている状態
- 延々と色々な思考に囚われ、あーだこーだと考えてしまう状態
をモンキーマインドと言うんですって
言い得て妙！
面白いですね
とまぁそんな感じで
頭の中を不安や恐れが駆け巡っている時は
もしかしたら
ただただお猿さんが
走り回ってるだけかもしれないんです。
これはマインドフルネス瞑想でも
落ち着くんですけど
苦手な人は
「ノイズキャンセル機能が付いたイヤホン」
とかで「ノイズキャンセリングサウンド」
を聴くのも良いですよ～
物理的に、自然と
モンキーマインドがリセットされます。
お試しを
１００円ショップで耳栓を買うのもお勧めじゃよ。
あ
それで思考が落ち着くんだから、不思議だよなぁ。
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