モヤモヤやイライラした時は、
そ
ノートなどに書き込んでみましょう…
とある
モヤモヤイライラしたことから
今イチ学びを得られて
気がしてしまっています…。
モヤモヤイライラしたら
それを書き出
例えば
愚痴ばかり言う人がいて
めちゃくちゃモヤモヤする…
だから自分
しようと思えた…
とかでもいいんでしょうか
ご質問をいただいたのでお答えします
※2020年１１月の記事のリライトです。
「愚痴ばかり言う人がいて
めちゃくちゃモヤモヤする…
だから自分
しようと思えた…」
も、悪くないけどもう一歩
まずその前に…
愚痴を言う人は、
悪くない
という事を前提として聞いてください
（ここは大切）
ご質問者様は
愚痴を言ってる人と居ることで
気分が悪くなる
自分がいる
という事ですよね
なので、
「なんで気分が悪くなる自分がいるのか？
自分を知ろう」という事が大切なのです
「相手から学ばせてもらおう」
「相手から気づかせてもらおう」
という事ですね
不平不満愚痴を
聞いても、屁でもない人もいますから。
ノーダメージの人ね。
でも、自分は気になる。
モヤモヤイライラする。
それは、なんででしょうね？
という事なんです。
私の話で例えると・・・
私も過去、
不平不満愚痴を言う人が
とても嫌でした。
なぜなら、一緒に居ると
具合が悪くなるから
相手の期待に応えてあげないと
いけない気がして
しんどくなるんですよね。
でも、聞いてアドバイスしても
何も変わらない
またイライラみたいな
でも、ある時気づいたんです。
私、相手の期待に応えようとしてるって。
だから、何とかしようと思って
一生懸命になるし
何とかしようと思ってアドバイスする。
んだけど、相手は変わらない（当然）
イライラ
この連鎖を繰り返してる
なので、期待に応えることを
まず辞めました。
期待に応えるというのは
私の習性みたいなもので
そうやって空気を読んで生きてきたし
そうしなければ、嫌われる
生きていけないと思い込んでいたのだけど
本当にそうなのかな？
と、思い込みを疑ってみました。
それで、相手の期待に応えるという
習慣を手放しました。
相手の愚痴に応えない。
アドバイスしない。
聞きたくなかったら、離れる。
嫌なら「また同じ話ですけど」と言う。
「その話100回聞いた。」と言いう。
そうやって、
つい期待に応えてしまう習慣を辞めたんです
そうすると・・・
不平不満・愚痴を
言ってる人が
全く
気にならなくなりました
そしてなんと・・・
期待に応えないと
嫌われる生きていけない
そう思ってたけど
期待に応えないほうが
好かれる・しかもラクに生きられる
事に気づいてしまいました。
そして今は
毎日が快適
です
学ぶ・気づくって
こんな感じです。
ネガティブな事に対して
自分はどんな思い込みを持っているか
教えてもらう事。
（↑気づくという事。）
そして、それが嫌なら
習慣を変える事
（↑学ぶという事。）
これで、どんどん人生なんて
快適になります
ぜひ試してみて下さいね
「応急処置じゃ
傷は癒えない。
根本の傷を癒すこと。
これが大切さ。」
我慢するのではなく、自分の波動事浄化するのがコツじゃぞぃ。
あ
もっと早く知りたかったぜ…。
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