自分の人生が
どこかの誰かに操られている事を
ほとんどの人が知らない。
忘れちゃいけないよ。
あなたの人生の操縦士は
あなた自身である事をー。
タ・カーラ
ご質問を頂きました！
人生を上手く生きる為には
『感情のコントロール』
が必要とよく言われますが
それってどうしたらいいんでしょう？
自分ばかり我慢している上に
感情までコントロール
しなきゃいけないなんて
なんだか負けたような感じがして
とても嫌なのです。
とはいえ、感情を出しても
上手くいくことも無く…。
腑に落ちません。
ご質問を頂きました
ありがとうございます
※2020年１０月の記事のリライトです。
ではお答えします
まず
「感情をコントロールする」という事は
我慢して相手の言いなりになりなさい
と言う事ではありません
相手に言う事を聞かせる為とか
自分の主張を通す為とか
支配する為に感情を出す
…という事を抑えよう
という事なのです
「自分ばかり我慢している上に
感情までコントロール
しなきゃいけないなんて
なんだか負けたような感じがして
とても嫌」
とありますが
きっとこの方が感情を出す時は
- 負けたくない時
- 打ち負かしたい時
- 一矢報いたい時
- 勝ちたい時
に、感情をぶつけているのではないかと
思うのです
でもそれだと
人生に逆風が吹いてしまいます。
だからこそ、一度立ち止まって
許せないと感じる相手や物事と、
一度距離を取ってください
そして、自分が冷静になるまで
ちょっとクールダウンしましょう。
早い人では５分～３０分で収まります。
そして、こうした上で
次のステップです。
感情に振り回されないためのコツ
まず
自分は何に（または何の言葉に）
反応したのか？
を、探ってください。
心に問うんです。
- バカにされたような気がした？
- 愛されていないような気がした？
- 大事にされていないような気がした？
- 否定された気がした？
- それじゃダメだ！とざわついた？
こんな風に、感情が刺激された原因を
見つけて下さい。
※慣れていない人は時間がかかりますが
それで大丈夫です。
諦めず、時間をかけて見つけて下さい。
そしてそのあとに
それって本当？
と、当時の状況を
確認してください。
- 相手は本当にそういった？
- 相手は本当に、そのつもりだった？
- もしかして相手は
- 「そんなつもりは毛頭ない」のではない？
んで、もしも
いや、本当にそうだった
傷つける意図があった
そう思うなら、
じゃあ、離れれば良いのに。
仲良くしなければ良いのに。
…なぜできないの？
と、また自分に問うてみてください。
自分を傷つける相手や
傷つける出来事と離れられないなら
「今は」しょうがない
と諦めるしかありませんが
でも、もし自分のために距離を置けるなら
ぜひ、そうしてあげて下さい
それが結局、
自分と相手の為にもなりますし
感情に振り回されることも
圧倒的に少なくなる
三方良しの方法なのです。
感情をコントロールする事は
自分を理解する事
となります。
自分を抑えて、苦しめる事でも
無理やり我慢する事でも
相手に負ける事でもないのです。
ではタロットにも聞いてみましょうか
この件についてどう思う？
隠者
「監視するのは
自分だけにせい」
自分を成長させるためには
自分だけを見ていれば良い。
相手を監視しているから
相手をやり込めたい
負けたくないと思うのじゃ。
一度目線を相手や物事からそらし
自分に集中せい。
感情をコントロールしたいのに
相手の動向ばかりをチェックしていたり
つい「負けたくない！」と思っている人は
そんな時こそ一人の時間を持って
自分の感情を内観してみてください。
自分の感情は
とっても興味深いものですよ
自分を知る事で、どんどん成長出来
魂のレベルも上がってきますし
そうやって内観をすることで
問題が解決してしまったりもしますしね
そしてそうすると
自然と「我慢」というワードも
自分の中から消滅したりも
また、自分を知るために
タロットを使うのも非常に有効です
なぜならめちゃくちゃ客観的かつ
的確な意見をくれるから
是非お試しあれ
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