1月最後の日ですね。
1か月おつかれさまでした。
どんな1か月でしたでしょうか。
少し時間をとって
1か月振り返ってみてください。
一つ一つの行動を振り返ることで、
その行動の意味に加え、改善点までわかります。
また
自分の成長を実感でき、
前向きな気持ちで今後取り組みやすくなりますよ。
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
ネガティブ思考を改善したいと悩む人のために、
今日から始められる
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
今日は最終日です。
その１はこちらから
その２はこちらから
その3はこちらから
その4はこちらから、どうぞ
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
その５
「もしも思考」をやめる
『性格は、努力次第で変えることができる』
もしあなたがネガティブ思考で悩んでいるとしたら、
その思考（＝性格）は、自分で変えることができることを
覚えておいてください。
特に、ネガティブ思考になる時によく口に出てしまうのが
『もしも〜だったら……』
というフレーズです。
『もしも明るい性格だったら、恋人ができるのに』
『もしも、もっと学歴が高かったら出世できるのに』
こうした『もしも思考』は、
ありのままの自分を否定するだけでなく、
なりたい自分をも遠ざけてしまう考え方。
『もしも』という言い訳は、
行動しなくてもいい理由になるから、
その時はラクに感じるかもしれません。
ですが、その『もしも』をやめ、
本当の自分に近づくために
少しでも行動する意識を持つこと、
またその積み重ねが、
あなたの性格を変える第一歩になる
ということを覚えておいてくださいね。
今回紹介した５つの生活習慣はもちろん、
一度に全部実践しなくてもOKです。
一つでもいいから、まずはやってみること。
そして、
実践できたら自分を褒めることが大切です。
褒めることで、
もうちょっとやってみようと思い、
できる行動が増え、
うれしくて続けていく…、
というポジティブな循環ができたらしめたもの。
できなかったとしても
決して自分を責めず、
次はどうしたらできるかを考える癖がついたら、
もうあなたの性格は
ネガティブ思考ではなくなっているはずですよ。
『性格は、変えることができる』という考え方は、
アドラー心理学の大きな特徴の一つ。
ネガティブ思考は、
今日からできるちょっとした行動で変えられる
ということを覚えておいていただけたら嬉しいです。
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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