今日は月曜日ですね。
週末はごゆっくりお過ごしになりましたか。
お仕事だったみなさま
ありがとうございます。
まだまだ冷え込みますので
体調に気をつけて
充実した時間を過ごしましょうね。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20221112/20/life-is-simple-happy-178/bd/54/j/o1080072015202007828.jpg?caw=800)
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
ネガティブ思考を改善したいと悩む人のために、
今日から始められる
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
昨日、その3でしたので
折り返しを過ぎました。
今日は、その4です。
その1はこちらから
その2はこちらから
その3はこちらから、どうぞ
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
その4
1日1回、5分間の「親切ゲーム」をやってみる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221227/20/life-is-simple-happy-178/f3/e8/j/o0360024015221881896.jpg?caw=800)
『人間関係を構築するために重要な感情は「喜び」である。』
誰かが喜んでいる姿や笑顔を見て、
なんだか自分もうれしくなったり、
気持ちがポジティブになった経験ありませんか?
理想論かもしれませんが、
アドラーはあえて、
喜びの感情を素直に受け入れることを提案しています。
そして、
人が喜んでいる様子を見ることができる一番の近道は
『人に親切にすること』
1日1回でもいいから、
日常的に人が喜ぶことをやってみませんか。
荷物を持ってあげる、
ドアを開けてあげる、
ありがとうとお礼を言う…などなど。
簡単なことで構いません。
職場や家庭で、
誰かに親切にすることを、
意識して行ってみてください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230112/18/life-is-simple-happy-178/cd/13/j/o0576024015229006702.jpg?caw=800)
おすすめは、
5分間の『親切ゲーム』をやってみること。
5分以内で、誰かを喜ばせることができるかどうか、
ゲーム感覚で楽しむのです。
5分だったら負担にならないし、
それで誰かが笑顔になり、
自分もうれしくなるとしたら、
やらない手はないですよね⁉
『人間関係を構築するために重要な感情は「喜び」である。』
「人に親切にすること」
どんなことができそうでしょうか。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220512/16/life-is-simple-happy-178/d6/de/p/o0940078815116842924.png?caw=800)
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221124/13/life-is-simple-happy-178/79/8d/j/o1170117015207401270.jpg?caw=800)
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