今日は月曜日ですね。
週末はごゆっくりお過ごしになりましたか。
お仕事だったみなさま
ありがとうございます。
まだまだ冷え込みますので
体調に気をつけて
充実した時間を過ごしましょうね。
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
ネガティブ思考を改善したいと悩む人のために、
今日から始められる
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
昨日、その３でしたので
折り返しを過ぎました。
今日は、その４です。
その１はこちらから
その２はこちらから
その3はこちらから、どうぞ
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
その４
１日１回、５分間の「親切ゲーム」をやってみる
『人間関係を構築するために重要な感情は「喜び」である。』
誰かが喜んでいる姿や笑顔を見て、
なんだか自分もうれしくなったり、
気持ちがポジティブになった経験ありませんか？
理想論かもしれませんが、
アドラーはあえて、
喜びの感情を素直に受け入れることを提案しています。
そして、
人が喜んでいる様子を見ることができる一番の近道は
『人に親切にすること』
１日１回でもいいから、
日常的に人が喜ぶことをやってみませんか。
荷物を持ってあげる、
ドアを開けてあげる、
ありがとうとお礼を言う…などなど。
簡単なことで構いません。
職場や家庭で、
誰かに親切にすることを、
意識して行ってみてください。
おすすめは、
５分間の『親切ゲーム』をやってみること。
５分以内で、誰かを喜ばせることができるかどうか、
ゲーム感覚で楽しむのです。
５分だったら負担にならないし、
それで誰かが笑顔になり、
自分もうれしくなるとしたら、
やらない手はないですよね⁉
『人間関係を構築するために重要な感情は「喜び」である。』
「人に親切にすること」
どんなことができそうでしょうか。
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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