昨日は
作家の喜多川泰さんの講演会に参加するため
奈良に行ってきました。
喜多川泰さんを知ったのは、昨年。
（遅い…）
一冊読んだら、ハマりました。
直接お話が聴けて、大満足でした。
たくさん知ってる方々にもお会いできて、
また橿原神宮にも初めてご参拝させていただけ、
とてもありたがたい一日でした。
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
一昨日から始まった
わたしが勝手に始めたのですがｗ
ネガティブ思考を改善したいと悩む人のために、
今日から始められる
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
今日は、その３。
その１はこちらから
その２はこちらから
どうぞ
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
その３
「どうして」ではなく「どうやって」を考える
『問題の原因は、過去のトラウマではなく、その人の考え方にある』
わたしもそうでしたが、
ネガティブ思考が強い人は、
何かうまくいかないことがあると
つい『どうして？』と考えてしまいがち。
この言葉を
『どうやって』
に変えることで、
なりたい自分に向かうための
ヒントが見えてくることがあるんです。
たとえば、
ダイエットがうまくいかないとしたら、
『どうして痩せないんだろう？』
と考えるのではなく
『どうしたら痩せられるのかな？』
と考える癖をつけること。
わたしのおすすめは
『どうして』という言葉を使わない時間を作ってみること。
ちょっとした口癖を変えることで、性格が変わることもあるかもしれません。
言葉は繰り返し繰り返し聞くことで、潜在意識の中に深く入り込み、
やがて色メガネ（アドラー心理学でいう認知論）となって、
その言葉通りの人格と現実を創り出してしまいます。
毎日なにげなく使っている言葉もとても大切ですね。
言葉については、また後日。
『「どうして」ではなく「どうやって」を考える』
・原因論：WHY/なぜ？
・目的論：HOW/どのように
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アドラー心理学は、未来志向の心理学です。
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
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