昨日は
作家の喜多川泰さんの講演会に参加するため
奈良に行ってきました。
喜多川泰さんを知ったのは、昨年。
(遅い…)
一冊読んだら、ハマりました。
直接お話が聴けて、大満足でした。
たくさん知ってる方々にもお会いできて、
また橿原神宮にも初めてご参拝させていただけ、
とてもありたがたい一日でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230104/20/life-is-simple-happy-178/2a/61/j/o0360024015225563146.jpg?caw=800)
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
一昨日から始まった
わたしが勝手に始めたのですがw
ネガティブ思考を改善したいと悩む人のために、
今日から始められる
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
今日は、その3。
その1はこちらから
その2はこちらから
どうぞ
アドラーの言葉に学ぶ
「ポジティブ思考を作る5つの生活習慣」
その3
「どうして」ではなく「どうやって」を考える
『問題の原因は、過去のトラウマではなく、その人の考え方にある』
わたしもそうでしたが、
ネガティブ思考が強い人は、
何かうまくいかないことがあると
つい『どうして?』と考えてしまいがち。
この言葉を
『どうやって』
に変えることで、
なりたい自分に向かうための
ヒントが見えてくることがあるんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220830/14/life-is-simple-happy-178/c5/b4/j/o0360024015167738824.jpg?caw=800)
たとえば、
ダイエットがうまくいかないとしたら、
『どうして痩せないんだろう?』
と考えるのではなく
『どうしたら痩せられるのかな?』
と考える癖をつけること。
わたしのおすすめは
『どうして』という言葉を使わない時間を作ってみること。
ちょっとした口癖を変えることで、性格が変わることもあるかもしれません。
言葉は繰り返し繰り返し聞くことで、潜在意識の中に深く入り込み、
やがて色メガネ(アドラー心理学でいう認知論)となって、
その言葉通りの人格と現実を創り出してしまいます。
毎日なにげなく使っている言葉もとても大切ですね。
言葉については、また後日。
『「どうして」ではなく「どうやって」を考える』
・原因論:WHY/なぜ?
・目的論:HOW/どのように
望ましい状態に導くために、思考を未来志向にしていく考え方
アドラー心理学は、未来志向の心理学です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220512/16/life-is-simple-happy-178/d6/de/p/o0940078815116842924.png?caw=800)
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221124/13/life-is-simple-happy-178/79/8d/j/o1170117015207401270.jpg?caw=800)
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