続々と仕事納め…ならぬ！動き納め

あ～今日が今年ラストなんだね(寂しい)

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

桜マラソンへ向けチャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

自己紹介

この1週間レッスンの度に

カレンダーを見ながら

『今年も後10日なんだね～』

『早いね～』

『年々早くない』

お客様と

こんな会話をしながら

レッスンスタート

そして…レッスン後

次回のご予約を伺うと

『今日が今年最後に…』

『そうね、年末だもんね』

本当に…今年1年

大変お世話になりました

ありがとうございました

あっ、まだまだ営業します

年末年始のお休みが

8～9連休が多い今年

動き納めに…

動き始めに…

オンラインでもレッスン

出来ます

毎週月曜日21:30～は

Zoomを使って

美温活リンパストレッチ®

やってます

初回体験は無料なので

手足が冷たいこの季節

ぽかぽかを体験して

ぬくぬくと休めますよ

申し込みが必要なので

ご連絡下さい

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ちょっと雪がチラチラ

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

ホームページ完成しました

覗いてみて下さい

福井市　東森田　フィットネス　キックボクシング　ピラティス　温活　ダイエット

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・キックボクシング

・ピラティス

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　『よし』っと気持ちが

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お客様の声

お客様の感想｜福井市東森田 space lien食べてやせる！の食習慣を身につけて動きたくなる体で元気になりましょう♪　

2024年12月22日㈰　　MIE

おそらく…家だけ？福井県民だけ？…冬至の食べ物

今日は冬至！

冬至に食べる物と言えば？

小豆・ゆず・ナンキン等の【ん】も付く物

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

自己紹介

昨日、メッチャ晴れたのに

寝坊して走れなかったから

ぬくぬくお布団で

もっと寝てたら？

の誘惑と格闘して

今朝はエイヤッっと起きて

行って来ました

おそらく…頑張ったね

ご褒美の朝焼け

(左側にスキージャムが！

昨日オープンしたみたい)

寒いけど、気持ち良く～♪

柴ワンコ3匹散歩の方

久しぶりの方々と

挨拶して通常コースを

走れました

(8日ぶりだぁ～)

帰り道、これもご褒美かな？

写真中央に虹(薄い)と

風力発電の風車が見えました

そして、今日は一番日が短い

冬至‼

冬至で食べる物

冬至ナンキンって言われる

ナンキンを小豆で炊く…が

普通なのかな？

福井県民？福井市民？

家だけ？

ナンキンは通常の煮物

小豆は…ぜんざいでお餅入り

ちゃんと、具だくさん味噌汁

サラダ(キャベツ・トマト)

湯豆腐食べてからね

これで、邪気を払って～

風邪予防～

皆さんのお家は

どんな物を食べますか？

ナンキン食べて風邪予防

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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2024年12月21日㈯冬至　　MIE

1つの頭で磯野家⁈…やっとカットに行けました♪

何か～

こっちはワカメちゃん

こっちはタラちゃん

ぽくない？(爆笑)

 

開けて頂き

ありがとうございます

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小寺美恵です

自己紹介

レッスンの度に

『あ～髪がクルクル』

『刈上げ君がのびのび』

メチャメチャ気になってて

昨日、ようやく

カットに行って来ました

担当の方の産休明け

初カットです

『今回は忘れず

ビフォーアフター…

撮りましょう』

　　

カット前

のびのび～な髪

危うくハサミ入れる所やった

　　

カット後

毎回思う…丸い頭

写真撮りながら

『何か～左はワカメちゃん

右はタラちゃんっぽくない？』

『あはは…確かに～👆

1つの頭で磯野家ですね』

これで、スッキリと

レッスン出来る～

新年迎えられる～

こんな日曜日の

夜の定番番組みたいな頭を

見ながらレッスンしませんか

もちろんオンラインでも

見れますよ

あっ、レッスン出来ますよ

ひゃぁ～

1週間以上走って無い

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

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姿勢変化～

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2024年12月20日㈮　　MIE

体験会ご参加の方から感想頂きました…【美温活リンパストレッチ®】

美温活リンパストレッチ®

体験されていかがでしたか？

 

開けて頂き

ありがとうございます

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小寺美恵です

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美温活リンパストレッチ®

オンラインレッスン♪

ご参加された方から

感想頂きました

(掲載の了解得ています)

①オンラインレッスンに

スムーズに参加出来ましたか？

四苦八苦しました。

先生の助っ人がなくてはとても

参加することは出来ませんでした😅

『パソコン・スマホが不安～な方がオンライン体験レッスンにチャレンジされました！』

四苦八苦の模様はこちら

②レッスン中の雰囲気は

どうでしたか？

皆さんとても明るくて

私も楽しかったです～。💞

③レッスン中

コミュニケーションは

どんな感じでしたか？

とてもコミュニケーションが

取りやすかったですよ。🤗

④レッスン内容は(難しい・

日常に取り入れられる等)

どうでしたか？

やり方を丁寧に教えてもらえるので、

日常に取り入れやすいですね。

⑤レッスン受けて何か

変化はありましたか？


レッスンの後、

足の指がぽかぽかして

とても気持ちが良かったです。
いつもしもやけができるのですが、

レッスンをすることで

しもやけの予防にもなりそうです。

血流が良くなるからか、

寝つきが良かったですね～。🤷



⑥最後にまた受けたいと

感じますか？


とても分かりやすく、

楽しかったので、また、

やってみたいですね。🤗

様、ご協力

ありがとうございました

とても素敵な感想

ぽかわく組3人

メチャメチャ嬉しいです

そして、なにより

ご自身の体で効果を

感じられた

メチャメチャ嬉しいです

(今シーズンはしもやけに

ならないと良いですね)

皆さんも一緒に

ぽかぽか～

ワクワク～

っと、しませんか？

Zoomが心配な方は

事前にインストールや

基本操作を練習して

安心して受講出来るよう

お伝え出来るかと思うので

お知らせ下さい

どんどん冷えて来てます

体に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年12月　　MIE

先月からお知らせしてました【新年…来月1月から変更】

【大切なお知らせ】

ご来店の方々に

お渡ししてます

 

開けて頂き

ありがとうございます

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小寺美恵です

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今年も後2週間ほどで

新年ですね

早い

年末と言えば…大掃除‼

我が家は、まだ

親の部屋と玄関しか

掃除が終わって無くて

焦ってます

洗面所・お風呂・キッチン

ヤバいよ～ヤバいよ～

新年・正月の準備の

お買い物は

済んでるんだけど

皆さんの進捗どうですか

さて

先月、お知らせしてました

【大切なお知らせ】です📢

ご来店されてる方々には

既にご理解頂いてます

ありがとうございます

『大切なお知らせ』

先月の投稿です👆

同意書・利用者カルテを

確認・サインを頂いてます

そして、

料金が現在の価格から

上がります

現在は

【グループレッスン】のみ

だったんですが

【パーソナルレッスン】も

設けました

改定はホームページで

確認が出来ますので

ひと手間ありますが

ホームページを

お尋ね下さい🍀

福井市　東森田　フィットネス　キックボクシング　ピラティス　温活　ダイエット

ホームページはこちら👆

色々な物が値上がりしてて

誠に恐縮ですが…

お客様の安心・安全

・効果・楽しくの為

ご理解の程

宜しくお願いします

天気が気になります

体調にも気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

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姿勢変化～

ストレス発散～

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