還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪
最初と今と違い…
どうですか？
(ふわぁ～)
気持ちいいです♪
おぉ～
そんな感想が出るように…
あたしも嬉しいです♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日【ピラティス】の
お客様
グループで始めて
2年くらい
パーソナルで…
そろそろ1年に
おそらく…
始めた時は
グループだったから
見よう見まね
でも、いっつも
真剣に動かれてた
ご自身の時間の都合で
曜日変更になり
パーソナルになって
あ～そう言う事か
って感じに
しっかりほぼ週1回を
継続されてるので…
毎回少しずつ変化が出て来て
ご自身でも
変化を感じられています
毎回
立ち上がって終了の時に
『さっき(始まる前)と今
違うところありますか
』
って
聞いてるんだけど
今までは
『うん疲れた』
とか
『しんどかった』
だったのが
『(ふわぁ～)
気持ちいいです
』
に、
なってました
『うわぁ～
あたしも嬉しい』
って2人で
喜び合ってました
お客様自身も
必要な時以外の
腰痛ベルトをしなくなった
いつも口呼吸が
鼻呼吸になった
こんな実感が
お悩みの腰痛が
少し解消されて来てます
ここでの時間を
ご自身と向き合う時間に
体を動かす時間に
集中力を養う時間に
今から始めませんか
この天気を活用しましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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パツパツだった服が
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お久しぶりですね～！
お久しぶりです(照)
あらっ髪型が！
あらっ色が！
似合いますね♪
開けて頂き
ありがとうございます
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福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、
とっても久しぶりな
お客様方がご来店
『久しぶりですね～』
『久しぶりです』
『あらっ髪型が
髪色もいいですね』
こんな会話から
スタート
今年になってから
継続されてる方々に
【目標・目的を今一度
考えてみましょう】
って
お聞きしてました
なので改めて～
『どうですか』
って聞いてみました
お客様お1人お1人の
気持ち(想い)・目標
目的・やりたい事…
そして、あたしの
想い・提案…等々
その結果
お互いに
チャレンジするレッスン
に決まりました
来週からの
チャレンジになるけど
しっかり準備して
ご提供します
いやぁ～
大変そうだぞ
爽やかな天気♪
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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○○小さじ1/2
○○少々
○○だし少々
何かの
レシピみたいになってますが(汗)
あはは…
几帳面なんだね(感心)
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
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ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
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ダイエット
【1週間お試し企画】に
トライされてるお客様
トライまでのいきさつ投稿👆
今までレッスンを
受けて下さってた時も…
ご相談をいただいた時も…
そうだったんだけど
お客様…几帳面
レッスンでは時間までに
メチャメチャ余裕を持って
来られるし…
遠方からなので、尚、
余裕持ってるかと🤔
待っていただくのが
申し訳なくて
『準備出来てるので
いつでもどうぞ』
早めに始めたり
してました
今回、1週間トライでは
ご相談聞く前に
ある1日の食事写真を
送っていただき…
『写真見ながら
お話しましょう』
だったんですが…
ご本人いわく…
『何だかレシピみたいに
なってますが』
ほんと、細かい
・○○100g
・○○1/2
・○○少々
・○○だし少々
こんな感じ
写真だけで
良かったんですよ
まぁ～お話の時に
聞いたりするし
分かりやすいんですが
そして
トライ始めて
『日常生活も
記入シートに書いてね』
ってお伝えしたら…
写真と共に
メールで
・○時…水5口
・○時…白湯2口
・○時…尿
…等々と
メチャメチャ
1日の事丸わかり
ありがたいんだけど
記入シートに
書いていただくように
しましたが…
ほんと
几帳面な方だったんだ
っと
再認識しました
あまりにも
気合が入ってるのか
どこまでやったらいいのか
無理してないか
って、心配ですが…
ただ
ご自身の事に
しっかり向き合える
良いキッカケになって
欲しいです
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
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相談したいです！
はい、
話して下さい♪
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小寺美恵です
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通常だと
レッスンをされてる
お客様
初めてレッスンを
受けていただいてから
3年くらい経ったか
調べたら…
自宅スタジオで
もう少しで2年
お会いした時から
心配ごと…
お悩みごと…
ダイエット
健診結果の不安
今までに
色々質問されて
ご自身で調べて
色々チャレンジ
でも、なかなか
思うような結果が出ず
ちょうど今月
space lienでは
【1週間お試し企画】
やります
【相談会】
やります
この企画に
手を挙げて下さいました
色々…
たくさん…
お話していたいて
気づけば
2時間経ってました
【1週間お試し企画】も
『やってみます』と
このチャレンジに
しっかり応援します
しっかり伴走します
これから
わくわくが
楽しみが
増えて行くように
一緒にやりましょ
今朝は朝ランに
ジャガイモに花
トマトにも花が
畑もお隣さんには
シャクヤクくんが開花
(借景ならぬ…ほぼ庭)
ありがとうございました😊♪
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晴れて青空♪
風も強くない♪
そこまで寒くない♪
時間にゆとりある♪
走るでしょ♪
開けて頂き
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昨日、
天気予報では…
晴れ
天気予報アプリみて
風量確認したら…
南風2～3ｍ
朝起きて
外に出て確認すると…
メッチャ青空
ご予約を土曜日に
調整したから…
完全オフ
こりゃ～
行くでしょ
走るでしょ
あ朝ご飯の時に外から…
鳥の声～
なんてことでしょう～♪
例のナレーションが
聞こえてきそう
いつもお会いする方々とは
会えず黙々と
トイレ休憩の場所でも
いらっしゃらない
あれれっ
寂しいなぁ～って
思ってたら…
初めて会う
黒柴くんがっ
見っけ
そして、
後ろ姿に…
ビックリ😲
しっぽが…
立ってる
ご主人さんに
挨拶して
『巻いてないんですか』
って、聞くと
『そう、珍しいんです』
ピ～ンと立ってて
ご機嫌さんなんやな～って
嬉しくなった
そこから続々と
久しぶりの方々と
お会い出来て…
『気を付けて～』
『いってらっしゃーい』
って会話しながら
わくわく
足取り軽く
戻って来ました
シャクヤクくんが開いた
青空に満足気
気持ちが上がる
気持ちがいい
朝ランでした
このペースで来年の
ふくい桜マラソンに向けて
ぼちぼちと走ります
気温が上がるって
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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