こんにちは！
トレーナーの山城です！
ありがたいことに
最近はアスリートの
お客様を担当させていただくことが
増えてています！
種目て言うと
バスケット、野球、空手などです。
今日はその中でも
ジャンプ力向上のために
トレーニングを頑張ってきた
バスケが趣味のお客様の話です。
その方はパーソナルは
1年通っていただいているのですが
7か月くらいは基礎的なトレーニングを行いました。
今年の4月からは
趣味のバスケでジャンプ力を上げたい
とのことだったので
ジャンプトレーニングを行いました。
ジャンプ力のチェックのために
立ち幅跳びの測定をしました。
4月末の記録は2ｍ20ｃｍ
そこから1ヶ月後
5月末の記録
2ｍ35ｃｍ（+15ｃｍ）
なんと
15ｃｍも伸びました！
これだけ伸びると
バスケのパフォーマンスも
かなり変化しているようで
確実に3月よりも
ジャンプが高いし
フェイントなどもうまくなったと
感じているようです。
今後の目標は
バスケリングを触ることです！
ジャンプ力アップしたいなら
まずはトレーニングができるように
カラダを整え
ジャンプのための筋力をつけることです。
山城はアスリートのパフォーマンスアップのための
トレーニングも得意としています。
というかアスリートの方が得意です笑
ジャンプ力アップに効果的と言われている
クリーンやスナッチという
バーベルを素早く挙げるトレーニングを
正しく効率的に指導できる
県内唯一のトレーナーでもあります！
スナッチ↓
ジャンプ力アップしたい方は
お待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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