トレーニングよりも
気軽に始められる運動
それは
「ストレッチ」
トレーニングに比べてきつくないし
カラダは柔らかくなるし
スッキリするし
むくみは取れる
いいこと尽くしです！
特に大人はカラダが
固まっている人が多いです。
運動したいけど
いきなりはちょっと怖い
そんな方はストレッチ
まずはカラダを動かして
自分の状態を知りましょう！
しっかりやるとストレッチも
いい運動になります！
説明はいいから
とにかくストレッチをしたい
そんな方へ向けたストレッチ動画を
作りました！
Youtubeにアップしましたので
いつでも見れるようになっています！
説明はなく
ひたすら全身をストレッチしていく動画です！
一緒にやってみてください！
一つ一つのストレッチの動画は
公式LINEの登録者限定で
動画配信していますので
お友達に追加後
「ストレッチ動画まとめ」
と送ってください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
～家トレシリーズ～
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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