お尻凝ってません？ 冷えや不調に “お尻ほぐし” ありかも

さむい、、、寒くていられん 

毎日毎日、猛烈に暑い。

たまらんですな 

暑すぎて ひくレベル  ひぃ～～！

みなさん、暑さに負けずお過ごしですか？

唐突ですけど　数年前までの夏

スーパーにいる私はこんな 

スーパーの冷房が寒すぎて

ろくに買い物が出来ないレベル。

上のイラストみたいに、両手をクロスさせ

体を縮みこませなきゃいられない  ガクブル

他の人は　スーパーの店内で

裸足にサンダル、ノースリーブで

のんびり買い物してる不思議。

Why？　

私の自律神経、おかしいのかな？

【お尻のこり】が関係するって 

「 困ったなぁ・・・  」

色々調べてみたところ、私と同じような方が

お尻のコリをボールでほぐしたら

冷房のきいたスーパーで

買い物が出来るようになった。

そんな情報を目にして👀✨

お尻について調べてみた。

お尻のこりは

 脚の冷え、むくみ

 下半身太り

 腰痛

 メンタル・婦人科系の不調

色々と不調が起きる原因にもなるらしい。

“肩がこったなぁ”　“首がこったなぁ”

それはわかるけど

“お尻がこったなぁ  ” 

そう感じたことはなかった。

確かに私は、自宅で図面の仕事をしてるから

1日の大半。って言うより、

ほとんどの時間を座って過ごしている。

勿論、長時間座っているのは良くない。

それはよ～～く知ってる 

仕事を立ってやってみたり、

バランスボールを椅子代わりにしてみたり

昇降式のデスクを検討したけれど

どれも無理があった。

でもなぁ

これだけ座っていたら、お尻もこるよなぁ、、

そして検索、検索🔍

これだ、これこれ！　見～つけた！　

マッサージ ボール 2個セット 【楽天1位】 Dr.relax Ball ツボ押し ストレス デトックス フィットネス コリ改善 つぼ ツボ くびれ母ちゃん ダイエット リラックス 指圧 ボール グッズ ストレッチグッズ ギフト プレゼント 【15時迄のご注文・決済確定・翌日指定で当日発送】

イテテ！  ➡ ほぐれる～♪ 

寝る前に

お尻の他にも首、肩甲骨、腰、脚etc

こりが気になるところの下にボールを置いて

コロコロとグリグリとほぐしてます。

もう何年も。寝る前のルーティン。

マットレスの上だと心地良い痛みが

たまに床にボールを置いてやると

今でも「クゥ～～～～」となりますよ 

特に丸印をした【環跳】というツボ

アイテテ！ポイントです。

ぜ～ひお試し下さい

もちろん、無理は禁物。

少しづつ慣れていくのが良いですよ。

お尻のこりをほぐしたことが

100％解決への道だったかはわかりませんけど

今は冷房の効いたスーパーでも

買い物を出来るようになりました 

何よりも　自分の好きな時間、

手軽にメンテナンス出来るから

これからも寝る前の

コロコロタイムは続けていこうと思ってます♪

ではでは　see you！ 

中が空洞じゃないから

一生使えそうな気がする 

私はアイボリー＆オフホワイト♪

マッサージ ボール 2個セット 【楽天1位】 Dr.relax Ball ツボ押し ストレス デトックス フィットネス コリ改善 つぼ ツボ くびれ母ちゃん ダイエット リラックス 指圧 ボール グッズ ストレッチグッズ ギフト プレゼント 【15時迄のご注文・決済確定・翌日指定で当日発送】

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

乳がん術後検診中のモヤモヤを解消すべく【健康診断】へ

【同じ】だけど【違う】健康診断へ 

私が通っているかかりつけ病院が

こんな事になって

『かかりつけ病院、何かおかしいぞ』

『かかりつけ医、まさかの失踪』

失踪したパパイヤ医院長は遅刻常習犯。

一般的に病院が始まる時間に病院は始まらず、

しかも病院が開く時間になっても

医院長はまだ来てない。  ダメでしょ？

そんな独特スタイルだった病院も

新しい医院長を迎え、心機一転。

平和でノーマルな病院へ。

ちょっと冷たい感じのする

看護師さんもいなくなったの。

内心 ほっっっ　😮‍💨

毎年欠かさず受けてる健康診断は

この【 かかりつけ病院 】で受けている。

かかりつけ病院、以後省略

P病院としますね。（パパイヤのピィ～～）

“ あえて暑い中、行くこともないっかぁ～ ”

いつもはそんなスタンスでいたけれど

今年はちょっと違う。

 何故かというと・・・

偶然からのラッキー 

知りあいの方も　毎年、

P病院で健康診断を受けている。

だけど去年、健康診断の予約日に

パパイヤ医院長が　なんとコロナでお休みに。

そこで急遽、応援で来てくれたのは

普段は別のF病院で勤務されている

【呼吸器内科】の先生。

その場で胸部レントゲン画像の

僅かな異変を告げられた。

後日、半信半疑で

F病院に検査入院したところ

ごくごく初期だけれど病名がついた。

先生の言った通りだった 

そして今、知り合いの方は定期的に

呼吸器の医師が勤めるF病院へ通っている。

F病院の看護師さんには　口々に

「本当にラッキーだったわねぇ！！」

P病院の新しい医院長にも

「この画像では私も気づけなかった。」

そう言われたそう。

勿論、何もないに越したことはないけれど

偶然、ごくごく初期で見つけて貰えたのは

本当にラッキーだった 

今、その【呼吸器内科】医師は

月に1度、P病院へ応援で来てくれている。

私も胸部エックス線検査で

聞きたいこと＆不安があったから

今年は月に1度の “チャンスデー” に

健康診断に行きたい 

「餅は餅屋」ってことわざもある 

私は今、半年に1回

乳がん術後検診を継続中の身。

メニューには

肺への転移がないかを確認する為に

胸部エックス線も含まれていて

ブレストクリニックの先生には

胸部レントゲンは半年に1回するから

他でやる必要はないよ！

そう言われている。

私自身も

必要のない被曝は

出来れば避けたい。

その思いが強くて、

私は乳がんになってから　健康診断では

胸部エックス線は受けて来なかったんです。

もちろん、

ブレストクリニックの先生は　信頼してる。

でも　でも　でも　

小さな小さな異変を見つけて貰えたのは

やっぱり　肺の専門医だったから。

「う～ん。ちょっと気になるなぁ」

その感覚は専門医だから。

そんな思いがあって、今の私の状態で

胸部エックス線検査を

年3回受けること。

肺の専門医だったらどう思われますか？

それを聞いてみたい。

必要があってやる検査と

必要もないのにやる検査  う～ん

素人にはわからん。

父を肺がんで亡くしているから

恐怖心があって

今の肺の状態を専門医に

確認して欲しい気持ちも、　正直ある。

・・・ということで

今年の健康診断は乳がん後に抱えていた

不安とモヤモヤを解消すべく

【呼吸器内科】の医師が

P病院に来られる日に予約とりました！

どんな返答が待っているかな～？

どちらにしても、

スッキリ出来そうな気がしてます。

ではでは　see you! 

100均・IKEA・ハギレで作った

お手製フレーム 

ミナペルホネンの青い鳥がお気に入り

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

乳がん告知から丸3年。色んな人がいるけれど

乳がんを知らない人から罹患3年 

（癌判定が)

 出ちゃったんだよね・・・

2022年7月11日。

その日からこっちの世界へ来て3年。

自分が乳癌になるまでは

乳がんにはステージがある

正直、それしか知識がなかった。

種類があって、それによって

治療法に違いがある事なんて知らなかった。

そんな私もこの3年で

乳がんが身近な言葉になりました。

乳がんになって始めたブログも

この7月で丸3年。

週1回更新だけど

我ながら よく続いたなぁ 

フォローしている方で

再発された方が何名かいらして、、、

そんなブログを読むと悔しくて

口はへの字、涙じわじわ。

そんな様子を見て

Yちゃんに、ポンポンと背中を叩かれる。

本当に人ごとじゃない。

悲しいんじゃない。悔しい。

面と向かって言葉を発しないと

上手く気持ちが伝わらない気がして

もどかしいな。

そんな事を思う、告知から丸3年の7月。

幸せに繋がる1票になれ！ 

今日は参議院議員選挙日。

私も、今の私の立場で思う

未来の幸せへ繋がる（と思われる）1票を

投じてきました。

今回は、期日前投票から

投票に行く人の多さに、

関心の高さがうかがえます。

「幸せって何ですか？」

ひとり、ひとり

その答えは違いますよね。

でもね・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょっと乳がんから離れちゃいますけど

幸せを問う以前に

「人としてそれってどう？」

そんな事、多々ありませんか？ 

全部、実話。ノンフィクション 

 案件：その1

今年の初め、マンションの階段に落ちてた

【結んだ丸ごと白滝】

そして数日前。廊下に落ちてた

 【歯形がついた こんにゃく】

これらを食べながら帰って来る

大人がいるんです。

食べながら帰って来てもいいけど

落としたら拾おう。

 案件：その2

「今週が山です。」

そうお医者さんに余命宣告された家族。

何も知らない患者さんの病室に戻る前に

表情を切り替えようと寄ったデイルームで

「明日の泊まりの用意出来た？」

そう電話をかけ始め、

予定通りに遠方へ泊まりで出かけて行った人。

これは私の家族の話。

何も知らない患者さんは　父です。

 案件：その3

抗がん剤に対して

こんな発信を見かけました。

“患者はただ病院で腕を出して

点滴を打って〇んでいく”

これを見た時に、

スマホ投げそうになりましたよ。

お察しの通り・・・です。

こんな話は山ほどストックあります 

私が乳がんになっても

一言も声がけはありませんでした。

いや、いらんし 

みーんな、笑顔の裏で

何かしらと戦ってる。

色々な方のブログを読み始めて

すごくそう感じた3年間でもあります。

“私だけじゃない”

そう思えるだけで心強い。

世の中には、

本当に色んな価値感の人がいて

何を落とそうが

何を幸せに思おうが

何を発信するかも自由。

でも、その先には感情を持った人間がいる。

想　像　力

それは忘れちゃいけない、と改めて思う

７月　晴天の3連休真っ只中

家に籠る私です 外は暑いのよ

ではでは　see you 

今、撮った空。 これぞ 夏！！

気持ちのいい青です ✨

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

違反キップ切られた。納得いかないなぁ

先に謝ります。ごめんなさい 

今日はすいません。愚痴ります。

あんまり私、怒らない人間なんです。

でもどうしても

納得いかないことに遭遇しまして、、、

一回、ブログ書いてはみたものの

怒りで超超超長文になったので

要約版で書き直した始末 

私の罪はこちらだそうです

 横断歩行者等妨害等 

進路前方横断歩道等を横断しようとする

歩行者等あるとき一時不停止　通行妨害

なんでこんな事になったかというと、、、

横断歩道前で一時停止をし、

渡ろうとしている人はいないかを

確認してからアクセルを踏んだ。

私がアクセルを踏んだ後に、

右の後ろから急いでいる老人が

車体後方を渡った。

前方じゃないじゃん。

図にするとこんな感じ

横断歩道前で完全に一時停止

歩道を含めて 前方ドライブレコーダーに

人は映っていない

車が横断歩道通過後に

右後方から来た人が 車の後ろ通過

後方を撮ったドライブレコーダーに映ってた

これで私は違反なんですって 

納得いかなくて粘りました 

私は予定があって車に乗っていたので

その旨を伝えて、用事が済み次第

交番に向かう約束をしました。

交番に向かう前にドライブレコーダーを見て

一時停止中も、発車する時も

人影は映ってないことを確認。

交番に行き、お巡りさんに

ドライブレコーダーを一緒に見てもらい

横断歩道と両サイドの歩道に

渡ろうとしている人が映ってない事を確認。

誰も映ってない画像を見て

一瞬　顔が歪んだの、私は見てた。

私がきちんと一時停止している事も

確認してくれた。

それでも、

「ドラレコには死角がある」

その1点張り。

お巡りさんも後にはひけない様子。

じゃあ、何のためのドラレコなの？

何がどうでもお巡りさんの言うことが

絶対？　間違いは絶対ないの？

今の時代はスポーツでもビデオ判定って

あるじゃないですか？

人には間違いはあると思うんです。

悪気があってもなくても。

でも、映っていない死角勝負って、、、

車の後ろを通る人の責任まで

運転手なのかなぁ？

私がいない間に車の後ろを横切った人に

お巡りさんが声をかけて聞いたら

「危なかった」そう言ったそうです。

もう、あんぐり。

前方の歩道にすら映ってないのに

危ないわけないでしょう？

はなから、

私の車の後ろを通るつもりだったよね？

若いお巡りさんに至っては

上から口調で「いいから聞いて！」

そう声を荒らげ説明を妨げる始末。

お巡りさんってそんなに偉いの？

反則キップにサインをしなければ、

呼び出しが来るけど

「その場所でドラレコは確認しない。」

そう言われました。

それでも認めないなら

「裁判を起こして下さい」と。

裁判って時間もお金も労力もかかる。

私にはそんな余力ないよ。

【 冤罪 】って

こうゆう風に作られるんだなぁ 

納得いかないけど仕方ないの？ 

今回ばかりは、どうしても納得がいかなくて

1時間以上　スッタモンダしたんです。

でも、いつまで経っても堂々巡り・・

何を言っても無駄なんです。

お巡りさんが絶対。

すごーーーーく悔しかったけど

「聞いていいですか？

一時停止をキッチリしてて、

ドラレコは歩道まで誰も映っていない。

この状況で、私が違反キップを切られるの

すっごく悔しいって、

お巡りさん、わかってくれますか？」

まっすぐ顔を見て問うてみました。

それに対して

「よくわかります。」そう答えたので

仕方なく書類にサインをしました

よって私は今回の出来事で

 9000円の罰金と

ゴールド免許はく奪 

それに伴って、自動車保険料はあがり

免許の更新も3年に変わります。

何より、ゴールド免許をずーっと

保持してきたのに

こんな理不尽なことで奪われるなんて

悲しすぎる～～～～ 

今回は悔しくて、なかなか

“まぁ、仕方ないか！”

そうスパっと割り切れない。

運転される方、充分に気を付けて下さいね。

後方にいる見えない歩行者の気持ちまで

察知しないとダメだそうですよ。

歩行者の方も、歩行者優先だろ！っと

急な横断はやめましょうね。

ではでは　次回は気持ちを切り替えて。

see  you!  

我が家のシロクマ君も

泣いております

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

【面白♪】【深イイ！】七夕の短冊に込められた想い

短冊にのせた願いはなんだろう？ 

もうじき七夕 

最近は色んな場所に

七夕の短冊が飾ってありますね。

なので通りすがりに、

みんなの願いをチロッとのぞき見 👀✨

【面白】願いから【深イイ】願いまで

カラフルな思いをのせて、たなびく短冊たち。

私が実際にお見かけして

印象に残った願い事は

こんなのがありましたよ 

 まずは 大人編

スポーツジム前にあった短冊　笑

叶えよう！　やればできる！ 

合理的！ まるっと問題解決 

 つづいて 青春編

ストレートでよろしい 

君達で付き合っちゃいなさい♪

 可愛い子供の願い

うんうん。きっと上手くいくよ！

この短冊がママに読まれませんように 

 あなどれない子供の願い

これ、本当にあった短冊ですよ。

子供は何でも知っている 

父ちゃん、借金0円頑張ろう！

 ほんとそれ。編

思わず頷く。

みんながそう思えたら

争いごとが減るのに 

何十年ぶり？　私も短冊書いてみた 

一番最後に書いたのは、はて？

いつだったか？

それすら思い出せない遠い記憶  わからん

色んな七夕の願いごとを見ていたら

今年は、“私も書いてみようかな～♪”

そんな気持ちがムクムクと。

本当は笑ってもらえるような

楽しい一言が良かったんだけど・・・

あと数日で、乳がん告知から 3年。

ブログを初めたのも　2022年7月だから

もうすぐ3年。

そんな私の今

素直な気持ちをそのまま書いてみました。

おうちに笹ないの 

 さぁ、今度はあなたの番♪

みなさんの願いは何ですか？

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました