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肯定出来る女はうまくいく~本当の自分を生きる39のルール

  • 01Dec
    • 【ビューティーコネクション】40代50代からの綺麗の画像

      【ビューティーコネクション】40代50代からの綺麗

      美で繋がる大人女子会 Beauty Connectionクリスマス🎄アフタヌーンティーで集まりました。 左から腸活で大人気の先生:彩子さん後輩ちゃんの美人さんAiko一級建築士でリノベ−ションのプロあこさん美のキーワードで集まった4人♪乾杯のシャンパン🥂色々な話しをしつつ終始笑いは絶えず、笑う門には”美”来るという〆になりました銀座シックスでのアフタヌーンティー初めて行きましたが、可愛くて、美味しくて、心地よくて大人女子会におすすめです♪次回のBeauty Connection美尻になるお茶会ジーンズ屋さん訪問してからお茶会します。ご興味ある方はご連絡くださいねinfo@ericatachikawa.com

  • 30Nov
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      年齢に負けない【体型維持】5つの秘訣

      美肌エキスパートのエリカです50代になると代謝事情も大きく変化してくるから痩せにくくなりますね体型維持に関して、よく質問されるのでそのことをちょっと書いてみます。実は体型が20代からほぼ変わっていません(笑)一番太ったのは妊娠中でプラス10kになったときかな。考えてみると、キープしてる方ですね。ということで、実践していることをまとめてみました。年齢に負けない【体型維持】5つの秘訣______________________________1)食事法2)身につけるもの3)YOGA4)体重計の使い方5)痩せ思考______________________________まずは、ザクッとこの5つ。心と体と外見のコンビネーション密かに究極の『体型維持法』だと思っていますとはいえ、細かーくみると昔とは違う。お肌のたるみは身体にもきてるから…泣やはり年齢に合ったケアが大切なので今、色々と実験中です❣️いいものあったらご紹介しますね♪【エリカの無料メルマガ】40才からの綺麗のコツを無料で配信しています♪登録はこちら【公式ライン】https://line.me/R/ti/p/%40gly8142tイベントなどはこちらから発信しています♪

  • 26Nov
    • 40代50代の美肌計画の画像

      40代50代の美肌計画

      冬でも美白美肌エキスパート立川エリカです❄️冬の美白ケア❄️寒さも増して乾燥するので毎日のお手入れにプラスしているのがシミウス薬用ホワイトニングジェルEXスーパーモイスト(とてもしっとり)全45種の美肌サポート保湿成分があらゆる年齢サインにアプローチしてくれるのもありがたいです。冬はとにかく保湿だね!100名様に!✨なんと✨新シミウスジェルが100名様に当たるキャンペーンクイズをしているよ♪プレゼントキャンペーン|メビウス製薬www.mebiusseiyaku.co.jp

  • 25Nov
    • 出来てしまったセルライトは。の画像

      出来てしまったセルライトは。

      さよならセルライトちゃんセルライト撃退ケアしてきたよ。冷えやむくみで出来てしまったセルライトちゃん💦ミセスジャパン2021東京大会でもお世話になったセブンビューティーさんのエステサロンでマシンの力をお借りして(二台使い!)集中ケアして頂いております✨行く度に腰回りと太ももスッキリ♪おかげさまでセルライトも改善してきました。なんとも嬉しい🥰年齢を重ねると代謝も落ちるので マシンも上手く取り入れると良いね【エリカの無料メルマガ】40才からの綺麗のコツを無料で配信しています♪登録はこちら【公式ライン】https://line.me/R/ti/p/%40gly8142tイベントなどはこちらから発信しています♪      

  • 18Nov
    • アンチエイジング美肌編の画像

      アンチエイジング美肌編

      アンチエイジングコスメ⚜️アンチエイジングコスメ⚜️ナノリポソーム化されたヒト幹細胞エキスを1%~5%配合✨肌本来のチカラを目覚めさせ、ハリ感の溢れるつややかなお肌へ導くシートマスクミセスジャパン東京大会のスポンサー様でもあるセブンビューティー 様から運営スタッフ全員にもこちらのフェイシャルマスクを頂きました💓お心遣いが凄すぎます✨5枚入っていますので継続した結果、お肌の潤いとハリが出てきて愛おしいくらいでした。アンチエイジングの世界も様々な技術が進み、楽しんで綺麗になれる時代になりましたね!50代にはとても嬉しい進歩です✨【サロン専売品】セルロジーコスメシートマスク<セルロジーコスメ> シートマスク 5枚入りの通販 - 総合美容専門メーカー7ビューティー(旧7エステ)7beauty.jp

  • 17Nov
    • 綺麗になりたい欲を叶えましょうの画像

      綺麗になりたい欲を叶えましょう

      女性は、”綺麗になりたい”という欲をちゃんと叶えてあげると輝いてくる。私自身、ミセスコンテスト出場の経験とファイナリストのプロデューサーをすることで分かったことがあります。いくつになっても女性は、綺麗になっていく努力をするそれだけで、自信がついてきます。綺麗の努力は裏切りません!ただ、美は1日にして成らず、です。今日の努力は、1年後のあなたを作るそれくらいで考えるといいと思います。この努力を、辛いと思いながらやるのか、楽しいと思いながらやるのか、その違いが継続力の違いかと。せっかくやるなら楽しみながらやりましょう♪そのために大切なのは、楽しむ力。楽しむ力を身につけると、最強です『私は女だし、女であることを楽しんでるわ』気持ちだけは、マリリン・モンローで参りましょう【エリカの無料メルマガ】40才からの綺麗のコツを無料で配信しています♪登録はこちら【公式ライン】イベントなどはこちらから発信しています♪ぜひ、お気軽に登録してね。https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t                  

  • 14Nov
    • ケアを怠ると女性の魅力が半減しちゃう場所の画像

      ケアを怠ると女性の魅力が半減しちゃう場所

      2021年 11月 14日(日)かかとケアとある男性が僕は、女性の『かかと』を見てしまう。かかとがガサガサして汚いと、女性としての魅力を感じない。そう言っていました。す、鋭い…笑『かかと』確かに、気に留めておかないとケアを放っておける場所毎日過酷に使っている足裏なのにも関わらずケアを忘れてガサガサと固くなってしまう部分夏はサンダルだからまだ気にするけどね、冬になると、ケア怠りがちです。かかとのガサガサの原因は、乾燥摩擦や圧迫冷えなどが考えられ、特別なケアではなく、普段のお手入れを心がけることでいつでもキレイにできるんですよね。軽石とオイル私の一押しケアは、軽石とオイル軽石は、無印良品のシルクパウダー配合の軽石。オイルは、こちらのアーユルヴェーダ・セサミオイル。キュアリング後だから、すぐに肌に塗布可能。かかとは、軽石で「軽く」なでるだけ。擦りすぎは禁物!オイルは浴室内濡れた肌の状態で塗布しながら足裏もマッサージしちゃってください。ちなみにセサミオイルは、全身に塗ると身体もぽかぽかお肌ももちもちスベスベになります♫瑞健セサミオイルゴマ油(マッサージ用) セサミオイルの瑞健ゴマ油(ごま油)、セサミオイルの瑞健はこちら!ベビーマッサージ、マッサージ用キャリアオイルはもちろんお肌の保湿のためにご使用いただけます。zuiken-oil.jp【無印良品 公式】軽石シルクパウダー配合・約9×5.5×2cm楽天市場390円

  • 13Nov
    • 【美人メンタル】ごきげんは幸せのはじまりの画像

      【美人メンタル】ごきげんは幸せのはじまり

      こんにちは♪大人キレイをつくる立川エリカです。今日は、美人メンタルのお話し。美人メンタルを身につけると、いつもごきげんでいられます。そして、ごきげんでいられる「心の安定力」を持てば自分を幸せにできちゃうし、周りの人にも幸せを与えてしまうということ。美人メンタル1:『ロングショットでみる』例えば、ダイエット。頑張って5日続けたダイエット、どうしても嫌なことがあって、イライラが止まらず暴飲暴食してしまったとしましょう。そのときに、あああああああああ!!!もう!!!なんてダメなんだーーー!ダイエット失敗したーー!もうやだー。。と自分を責めてしまっちゃダメ。5日も頑張ってきた中での1日(1食)1ヶ月のスパンで見たら、、、3ヶ月のスパンで見たら、、、たった数時間のこと。そのあとの3日で調整すれば、全然問題なしでしょ。目の前に起きたことのみ一点集中し、この世の終わりになってはいけない。これは、ダイエットのみならず、パートナーシップや、仕事関係にも通じること。物語はまだ続くのだから、も少しロングショットでみる癖をつけて「バランス」をとればいい。感情的になって一喜一憂しないことを心がけるべし。【エリカの無料メルマガ】40才からの綺麗のコツを無料で配信しています♪登録はこちら【公式ライン】イベントなどはこちらから発信しています♪ぜひ、お気軽に登録してね。https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t                  

  • 12Nov
    • 【美人メンタル】女は40過ぎからがおもしろいの画像

      【美人メンタル】女は40過ぎからがおもしろい

      こんにちは、エリカです昨日のあなたと、今日のあなたは同じようでいて違いますあなた自身を含め、全てのものが時間と共に変化しています一年前は大好きだったものが今はもう思い出しもしなかったり、半年前は気にも留めてなかったものが今はどうしても欲しくなっていたり、昨日まで好きだと思っていたのに、ある出来事によって一瞬で冷めてしまったりこの前まで無理だなーと思っていた人が時間と共にいい味出してる♪と感じたり、目に見えるもの、見えないものあらゆるものが、時間と共に変化していくんだよねこういう変化に、心が追いつかなくてもがいても、悲しんでもいいのだけどオトナになった私たちは、既に何度も経験していることがある悲しかったこと苦しかったことどんなに辛かったとしても、乗り越えて今ここにいるそのことを思い出せば、今、どん底にいるような感覚であってもいつか、何もなかったように笑う日が来ることはちらっと想像できたりする心が曇っていたら、元気は出ないしずっと悩んでいると、眉間のシワが深くなる40才からの綺麗には外見のことだけじゃなく、心を安定させる【美人メンタル】を育てよう女は40を過ぎて始めておもしろくなる〜ココ・シャネル〜これまで経験してきたことその全てを肯定できるようになればネガティブな経験はすべて糧になるし、これからの人生を楽しくできる智慧となるほんと、40を過ぎるとある程度、心臓に毛が生えてきて(笑)大胆にもなれるここからの人生、どんな風におもしろくしていくか自分への信頼とユーモアのセンスを高めていこう人生は楽しんだもの勝ち<リライト記事>人気記事アメトピ掲載記事その男性の本質が簡単にわかる方法大人気記事都合のいい女.といい女.は紙一重去る者を追わないと決める幸せになりたいなら 幸せになろうとするよりも大切なこと【立川エリカ:公式ラインご登録はこちら】プライベートな呟き・お知らせなど発信しますhttps://line.me/R/ti/p/%40gly8142t【エリカの無料メルマガ】42才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信していますエリカの無料メルマガ48auto.biz

  • 04Nov
    • 【アンチエイジング】即効性のある体のサビ取り・抗酸化ケアの画像

      【アンチエイジング】即効性のある体のサビ取り・抗酸化ケア

      42歳からのキレイをつくる立川エリカです。以前は、アンチエイジングという言葉になんか抵抗があったんですよね、単純に「アンチ」という言葉のニュアンスかと思います(笑)今はとなっては年齢に抗うという意味より、実年齢に見えない状態を目指すという意味と捉えています。実際に、実年齢よりも若々しく見える人たちは、アンチエイジングケアを必死にやっているわけではなく、年齢に囚われず、好きなことして、やりたいことして、生活を楽しんでいる人だったりします。内側から満たされていると、自然と笑ってることが多くって、ストレスも飛んでしまうみたいな。いい意味で、年齢不詳の人あるある⇨ 「年齢」を聞かれてもすぐに出てこない!(笑)女性なら、その「好きなこと・やりたいこと」の中にもっと綺麗になりたいという「欲求」があるのは当たり前なんです。「欲求」を悪いものじゃなくて「成長させるもの」だと捉えてみてくださいね^^本当の意味でのアンチエイジングの第一歩は、実は、年齢の変化に必死になってあらがわないことです。年齢による体の変化は当たり前に起こること、だって神秘的なホルモン分泌や細胞の変化ですから。見た目には、肌のくすみ、キメ、たるみ、体の不調、疲れやすさ、体力がなくなってきた、などなどまずは、そんな変化を受け入れることが先、で、これからどうしてあげたらいいのかな?と考えてあげるといいですよ。ということで、私もあらがわずに体のサビ取りを試してきました♪体のサビを取るといわれている「抗酸化作用のあるもの」1つは、みんなも知ってるビタミンC!そして、もう1つが肝臓の解毒機能を高めるグルタチオンというアミノ酸です。少し前ですが、この美容点滴を行ってきました♪さすが!な感じで、次の日あたりからお肌がいい感じになりました。インナービューティーは、42歳からの美容に欠かせません。             【エリカのメルマガ】40才からの綺麗のコツメンタルケア、ビューティーの話、イベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信しています登録はこちら【公式ラインはこちら】イベントやお知らせはこちらのラインより発信しています     【人気記事】アメトピ掲載 その男性の本質が簡単にわかる方法ネガティブな経験をする本当の意味去る者を追わないと決めるなんで分かってくれないの?から抜け出してみる自分のことを好きになる本当の意味幸せになりたいなら 幸せになろうとするよりも大切なこと

  • 03Nov
    • 若見えする人の共通点の画像

      若見えする人の共通点

      50代になった今だから言える若見えする秘訣人は誰でも年齢を重ねていく重ねていくことを怖がる女性もいるけど重ね方次第で「美しさ」は維持できるってことを知ってほしいこのご時世、美しさを維持させるために整形というものも普通になってきているけど私の世代だと、まぁまぁハードルが高い(笑)できれば、ナチュラルに若見えしたいと思ってる人が多いんじゃないかな?これは、私の持論だけど、年齢を重ねた女性が綺麗をつくるなら外見を磨くのと同じように内面を磨くことが必要不可欠それはなぜかといえば、綺麗に年を重ねれば重ねるほど内面が外見に映し出されるから例えば、いつもイライラしているひとは眉間にシワが刻まれるし意地悪なひとは見るからに意地の悪い人相になる女性が綺麗でいるには、何よりも、ご機嫌でいることがすごく大事そのために、心と体のバランスを取れるようにしないとダメなのだ。日々の変化の中で、落ち込んでもいいし、ネガティブになってもいいの大事なのは、そこからニュートラルに戻す自分の取り扱いをしっていることそして、今まで生きてきた経験、失敗やトラブルも含めた経験を言い訳にしないで、前に進むための糧にするマインドを持つこといくつになっても綺麗を目指すなら、必死にがむしゃらに、誰かと比べて頑張るんじゃなくて自分を知り、資質を活かし、自分らしい花を咲かせるこれに尽きるのだ。人気記事アメトピ掲載記事♡その男性の本質が簡単にわかる方法大人気記事都合のいい女.といい女.は紙一重去る者を追わないと決める幸せになりたいなら 幸せになろうとするよりも大切なこと【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲットご登録はこちら自己紹介 ・ お客様の声

  • 25Oct
    • 【断捨離】女が40歳を迎えるときに捨てるものの画像

      【断捨離】女が40歳を迎えるときに捨てるもの

      いくつになっても美しさを磨きたい女性を応援する立川エリカです。女が40代になるときうっすらと『 女としての寿命』を気にし始める(笑)じつは、私もそうでした。40歳になるBD 本気でイヤだったなぁ。もう10年以上前の話しですが、、、「若さ」ってそれだけで 美しい。それは 間違いないこと。そして人間は平等に年齢を重ねていく、それも 間違いないこと。女性は 年齢を重ねるごとに誰かに何かを言われた訳でもないのに年齢コンプレックスを感じますよね、まぁ、それは日本人的な嗜好であり、しょうがないとして、、、、ただ、年齢をコンプレックスとしてずーーーーーっと 持ち続けてると結果、実年齢以上に 老けてしまいます。なぜって、その劣等感が原因で年齢を理由に 色んな事を 勝手にあきらめていくじゃないですか。やりたいことがあるのに恋愛だってしたいのに好きなことしてみたいのに行きたい場所あるのに着たい服あるのに私みたいな年齢であ、なんか すみません、、、みたいな。そうやってどんどん 自分の住む世界を狭くしてどんどん 自分で つまんない世界に閉じこもって自分の未来を否定し続けていたらそりゃ実際にも、老けてしまうわけです。あのね、そうじゃないからそれ思い込みだから。出ておいでー世界は もっと もっと 広いんです。もっともっといろんな人たちがいて、いろんな世界があるから若さの秘訣は何ですか?とたまに聞かれるんだけど好奇心を原動力にして 「行動すること」これに尽きるかなと。キレイになりたいと思うこと自体女性の自然な欲求だからね、キレイになることに素直にチャレンジするのは若さの秘訣になると思ってるんだよね美肌検定®︎に合格し美肌エキスパートとなりました✨40代になったら絶対捨てて欲しいものそれは『どうせわたしなんて、、、』という思い込みどうせわたしなんて、、、がある人にアドバイスをするとしたら、自分を楽しんでる人と一緒にいることその人はあなたの常識を超える 言動をするでしょう。その言動を受け入れていくことが、あなたのセルフイメージを変えるきっかけつまり、これからの人生を変える一番の近道です。■NEXT EVENT  【エリカ無料メルマガ】40才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信していますご登録はこちらエリカの無料メルマガ               人気記事♡ネガティブな経験をする本当の意味♡去る者を追わないと決める♡なんで分かってくれないの?から抜け出してみる♡自分のことを好きになる本当の意味幸せになりたいなら 幸せになろうとするよりも大切なこと

  • 08Oct
    • 人生は短い。の画像

      人生は短い。

      こんにちは、立川エリカです。人はチャレンジすることで、人生が変わりますだけど、チャレンジすることで新しい自分になるというより自分の中に眠っていた気持ちや情熱もっと言えば「本当の自分」に目覚めるからこそ人生が変わるのではないか、と思うのです。わたし、言葉マニアで昔から、街中の看板や電車のつり革のコピーとか読むのが大好き勝手に一人で感動してる感じでした。そんな私が、年に2回は読み返したい文章があるんです。2009年に出会った言葉ですが、それ以来シェアし続けています^^それは、NYのベンチャー会社HOLSTEEの創業者3人が理念の代わりに立てたマニフェスト。世界中でシェアされつづけ、今やポスターにもなっているものです。人生に迷いがあったり、悩みがあったりする人はもちろんのことしていない人も!(要するに、みなさま!)残りの人生をどう過ごすのかを考えつつよかったら、ぜひ読んでみてくださいね。--------------------------------------------------------------------------------THIS IS YOUR LIFE. (日本語訳)“ これはあなたの人生です。自分の好きなことをやりなさい。そして、どんどんやりなさい。何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。人生をかけて愛する人を探してるなら、それもやめなさい。その人は、あなたが好きなことを始めたときにあらわれます。考えすぎるのをやめなさい、人生はシンプルです。すべての感情は美しい。食事を、ひと口ひと口味わいなさい。新しいことや人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。私たちは、お互いの違いで結びついているのです。自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているのか聞きなさい、そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。たくさん旅をしなさい。道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。ときにチャンスは一度しか訪れません。しっかりつかみなさい。人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作るもの。だから、待っていないで作りはじめなさい。人生は短い。情熱を身にまとい、自分の夢を生きよう。----------------------------------------------------------------------------------リライト記事

  • 20Jul
    • アンチエイジングの味方といえばコレ。の画像

      アンチエイジングの味方といえばコレ。

      こんにちは、立川エリカです。私のアンチエイジングの味方といえば『ヨガ』オリジナルの動きですが、呼吸から、ポーズから、若返りの秘密がいっぱいです2006年から始めたヨガ歴は15年になり、指導資格も持っています。いつかのヨガリトリートin チェンマイ女性はホルモンの関係で40歳をすぎると体の外側も内側も変化してきます。運動せずに筋肉が落ちると何が起こるか知っていますか?重力もあるので、内臓も骨の位置も色々と下垂する。筋肉は骨を支える大切な部分、年齢を重ねれば重ねるほど、運動は大事なんです。51歳になった今でもほとんど体型が変わらないのは、ヨガのおかげかな、と思います。体の内側の流れをつくること体の外側のフォルムを整えること呼吸とポーズで自分にしっかりと集中する時間は心も穏やかになっていきますよ。40歳からのアンチエイジングは絶対に!!『内側の流れを整えること』が必要です。いつかの外ヨガいくつになっても、「元気で楽しく綺麗に過ごしたい」というひとにヨガはお勧めです。私が主催するヨガ教室にご興味のある方はご連絡くださいね。→ こちらから

  • 16Jul
    • 40代からの綺麗はこの「美容法」が一番の画像

      40代からの綺麗はこの「美容法」が一番

      エリカです。昨日は朝から頭痛体のサインは見逃さないようにしているのでパソコンは閉じたままで1日中お休みモードにしましたー。たまにこのバランス調整がやってくる。でも、これがご自愛時間大事、大事。女性ならいくつになっても綺麗でいたいと願うもの。でも、年齢を重ねると、私は関係ないもん、という声もちらほら。。。40歳をこえたからといって、まさか自分のことを『おばさん』なんて言ってないよね?(参照)おばさん化する人としない人そんな風に思ってしまうのは、世の中の風潮を真に受けているか勝手な思い込みでしかありません。40歳からの綺麗をつくるには、ぜひ『めでる美容法』を。でね、20代の綺麗と40代からの綺麗の違いってなんだと思う?20代のころは、あの人を目指して頑張る綺麗40代からはこれが私と認める綺麗そのシフトがうまくできてる人が40歳から綺麗になっていきます。この違い、実は経験則からくる『心の余裕』からきています^^20代なら、誰かと比べて頑張って切磋琢磨もあり♪体力も気力もあるし(笑)40歳を越えたら、誰かと比べることは疲れるだけで無意味だと理解しよう!与えられたものを認めて受け入れる=自分をめでる(愛でる)こと自分を大切にしないと、まとう雰囲気・「魂=オーラ」は輝かない。大きなことじゃなくて、小さなことで十分です・いつもより冒険なネイルをする・ちょこっとだけ高いシャンプーリンスに変えてみた・いつもと違う色のリップを買ってみた・特別にアロママッサージしてもらった・噂の美容エステ試してみたやってみてなんだか知らないけど、ふふふ♡と、顔がにやけてしまうようなことをしてみてね。それが自分を愛でる美容法の第一歩だから。今後も、楽しく40代50代の綺麗をプロデュースしてきます♪いくつになっても、楽しく美しい人生を✨

  • 06Jul
    • 絶対に手に入れたいものを手に入れる方法の画像

      絶対に手に入れたいものを手に入れる方法

      よーーーく振り返ってみて欲しいのだけど必ず、誰にでも手にしている成功があります小さなことでいいの絶対に手に入れたいもの欲しかったもの願っていたことそれを手に入れたことをよーーーーく振り返って考えてみて欲しいのその欲しかったもののことどんな風に思ってた?その願いを叶えるためにどんな事した?私の場合振り返ると結構あってまずそれにびっくりだいぶ前の話で、恋愛話を例にすると、20代前半、仕事先で出会った男性その当時、私が思い描く理想の外見100%マッチしてて素敵だなー、絶対付き合いたい!って心底思っていて、彼の目に留まってもらえるような行動をして1年後くらいに彼氏になっちゃったとか例えば、6年前のインド旅NY在住中、まだ子供達が小学生、でもどうしても1週間だけ北インドに行きたくて、行くには英語で色々と手配すること、調べものやらあって最大の問題は子供達の学校や生活だったけど、周りから何を言われても覚悟したしあらゆる手を尽くしてインド旅を実現出来ちゃったそんな風に振り返ると、絶対に手に入れたいもの絶対に欲しいもの絶対に実現させたいものって自分の中に『ブレ』がない手に入れたい欲しい実現させるという思いしかなかったなってここに一点集中ここから外れないまっすぐに、ただただ真っ直ぐに進む凹むことはあったけどやめてしまおうなんて思わなかったしまず、動いていた手に入れたいなら手に入るのか、どうかじゃなく手に入れる、と決めることが始まりだと思うのね叶った時と叶わなかった時と一体何が違うのかといえばそれは、やっぱりマインドの持ち方だと思いませんか?私なんかが、私ごときが、私なんて、、っていう私には無理かもというネガティブな発想があなたの未来の邪魔をする私にはどうせ無理じゃん、っていう思考が少しでも入ってくると途端に決意が迷い道にはまりマインドも行動もへなちょこになりがちですだからね、自分の成功体験と失敗体験の傾向を知るのって行きたい場所への運転の仕方を知るみたいなもので、描きたい未来に連れてってくれるヒントがありますみんなも、振り返って欲しいのです自分の成功体験と失敗体験した時のストーリー成功パターンの時のマインドはどうだった?本気出してる時ってどんな行動だった?すでに自分の持っている『パワー』を見直してみてね■心ヨガのご案内心ヨガ参加者募集中身体がゆるむと、心もゆるむ心と身体のつながりを感じる心ヨガ初心者、未経験OK詳細はこちらへ楽しい仲間♡随時募集中!!                                           ■インフォメーションエリカ@ 始めましたイベントやセミナー開催にあたり、ライン@登録の方からのご案内になりますご興味ある方は、ライン@登録の方よろしくお願いします良かったら登録してね https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t頂いてる返信は全部読んでいます♡いつもありがとう LOVE.       <リライト>

  • 30Jun
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      悔しいとき

      もし、誰かから凹むことを言われたらどうする?実は少し前、そんな事があってね、相手の方は悪気はないでもなんか、悔しいとなーって思ったんですなんだろうこれは、何のメッセージだろうと、自問自答してみました悔しいと思うくらいだから、ちょっと待って!私も、もっとイケてるよ、なんて思ったんだよねそれだけで終わらせたら現実は何も変わらないから現実問題として受け止めてみる他人からの印象は単純目に見えるもの、でしか評価されない目に見える成果を出してる人の方がそりゃ 他人から見たらいいね!凄いね!よくやってるよね!となる訳です私は 他人からの評価が気になってるのかな?と、他人に振り回されているのかどうかを考えてみると、そうでもない何故かというと、客観的に 事実を受け止めているから。他人は 目で見えるものでしか 評価出来ないものそしたら、これから私はどうしたい?って自問する今ここ(その出来事・その評価)を素直受け止めてあとは、やるべき事をやるしかないね!はい、切り替え 完了悔しさの裏側にあるのは自分の可能性なんだよねネガディブに感じることは悪くないそれを元にして自分を責めるから悪いのネガの裏側にあるものを感じられるようにするととっても楽に生きられる切り替え上手考え方のコツを知ると意外とすんなり出来ちゃうよ肯定する力をつけていこう【エリカのメルマガ】日常のあんなことこんなこと、また、イベントやお知らせはこちらのメルマガより発信しています♡登録はこちら【公式ライン】こちらでしか流さない情報もあります

  • 25Jun
    • 幸せになりたいならの画像

      幸せになりたいなら

      ニューヨークにいた頃沢山の人種や文化に触れ"違い"があっていいを知ることが出来ました何をもって幸せであるかは 人それぞれ自分の心を誤魔化す生き方はもう止めようね幸せの形も人と違って良くて誰かからみたら幸せではないと思われるかも知れないことすらその人にとっては幸せ、なことそういう事ってあるんだよね、と 最近 強く感じますどんな時も自分が自分の一番の味方であれ。いつかのバリの海【エリカのメルマガ】日常のあんなことこんなこと、また、イベントやお知らせはこちらのメルマガより発信しています♡登録はこちら【公式ライン】こちらでしか流さない情報もあります

  • 24Jun
    • 40代からの【つやつや】主食の違いが肌の違い【モチモチ】の画像

      40代からの【つやつや】主食の違いが肌の違い【モチモチ】

      42才から綺麗をつくるアンチエイジングをアドバイスエリカです40才を越えてるし、これから綺麗になるなんて手遅れじゃない?そう思ってないですか?それをいうなら、手遅れだと信じてる人だけが手遅れになるだけかなってわたしは思うわけで、外見を磨くことは、40代からでも全然問題なし余裕で間に合いますよ♡もちろん、間に合うのですが、美は1日にしては成りませんやはり美のちょこっと習慣を続けることが大事だよーと口を酸っぱい形にして言っております(笑)突然ですが、質問ですあなたはの主食は何派ですか?小麦派?それともお米派?どちらが美肌にいいと思う?アンチエイジングの不可欠要素は『つや』お肌のつやキープのために、わたしがお勧めするのは『お米』!これは外見からしてわかるのよ、パンとお米だったら、どちらがツヤツヤ?どちらが水分が多い?欧米人に比べてアジアンが年齢より若く見えるのは何故だと思う?それは『肌』の違い。もちろん、日焼け問題もあるけれど、主食の違いもあると言われています水分の多いお米を食べた方が、体にも水分として摂取されるのですパンが大好きだったけど、それを聞いてからお米に転身したの毎日食べるもので「体」はつくられる美のちょこっと習慣今日は「主食について」でした-----------------------------------------------------------今日のちょこっとが明日からの綺麗をつくる 毎日ちょこっと頑張ろう-----------------------------------------------------------【エリカのメルマガ】日常のあんなことこんなこと、また、イベントやお知らせはこちらのメルマガより発信しています♡登録はこちら【公式ライン】こちらでしか流さない情報もあります

  • 22Jun
    • 「3D」をやめると綺麗に歳を重ねられるの画像

      「3D」をやめると綺麗に歳を重ねられる

      こんにちは、42歳からの綺麗をつくる立川エリカです。美しく歳を重ねる特に40歳を超えるあたりから少なからず、女性なら歳を重ねることに少し不安になったりすることあると思うんですでも、ご心配なく美しく歳を重ねる方法ありますよ私の周りにいる美しく歳を重ねている女性をみているとちゃんと共通点があるんですそれはね『自分を生きている』ところじゃあどうすれば自分を生きれると思う?「どうせ、、、」「だって、、、」「でも、、、」をなくすってことね。それは、ずばり自己肯定感を高めること。そのやり方として、まずオススメするのが『自分を大切にできるマインド作り』年齢を重ねれば重ねるほど内側や土台が大切になってくる。表面上を取り繕っても全く意味を成しません結局は、段々とボロが出てしまうから。例えばですがメイクで考えてみると分かりやすいです年齢を重ねれば重ねるほどベースである肌の状態が大切になりますベースが整っていないからといって隠そうとして厚化粧すると更に老けて見えてしまう、、、という感じベースを整えることを意識しているか土台を整えているか、が鍵となります生き方の土台は心の在り方美しく歳を重ねていくのにいちばん大事なのは表面上を飾ったり彩ったりすることではなく内面や土台を整えていくこと造形で綺麗だと言われるのはせいぜい30代まで、40代に入ると生き様が顔にも出てくるお年頃です^^自分を大切にし自分を信じて自分を生きるだからこそ、『自分らしさで輝ける』そんな風に美しく歳を重ねていきたいですね【エリカのメルマガ】40才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信しています登録はこちら【公式ライン】こちらでしか流さない情報もありますLINE Add Friendlin.ee