松村和美です。
日々自分らしく喜びを持って生きたい
家事ばっかりで、私って何やってんだろう・・・
家族のサポートばっかりで私ってなんなんだろう。
私の人生いきたいのにぃぃ・・・・
そんな風に思うことありませんか？
結婚して主婦になった方
結婚しても働きながらも家事も頑張る方
独身でも家族が年老いて、サポートをせざるを得ない方
介護が必要な方
いつの間にか、
家事に追われ、自分の時間を持てない。。。
私の人生なんて。。。もう諦めた方がいいのかしら
そんな風に悲しくなってしまう瞬間に
出会うことってありますよね
自分を犠牲にして生きがちな方は
自分の気持ち、本音を
ものすごく我慢しているんですよね涙
だから、自分が何をしたいのか、
何が好きなのか、何が嫌いなのかも分からないまま
日々を過ごしていたり、
やりたいことがあるのに、
やれる時間を作れずにもんもんとして
家族に八つ当たりしてしまったり・・・・
そうやって、
あっという間に歳を重ね・・・
どんどん歳を重ねていってしまう気配・・・・
この状況から脱していくためには
まずは自分の気持ちに
寄り添うこと
なぜなら、心の奥にある潜在意識は
あなたの裏の本当の気持ちを聞いてるから。
（大雑把にいうと潜在意識が現実を作り出します）
本当はね
むかつくんだよ・・・・
本当はね怒りたいんだよ。
そうしたやるせない気持ちが
心の中でくずぶっているのだとしたら、
ちゃんとちゃんと
吐き出してあげること。
私自身、いつのまにかいいこちゃんになって
家族に喜ばれるために頑張ってしまう自分がいました。
母の喜ぶ笑顔をみたい
父の喜ぶ笑顔が見たい
誰かの笑顔を見るのが好き
相手が喜んでるのは嬉しい
そういう元々の性質だからこそなのですが、
時にはそれは自分を犠牲にしがちなのです。
いつのまにか
自分よりも相手のこと優先
また自分が批判されるのが怖いから
相手が喜ぶことを優先
そうやってどんどん自分を見失っていきます。
やりたいことがあるのに後回し
やることが多すぎて体が追いつかない
という状態を生み出します・・・
昨年私はさとこさん主催の
ノート講座４期５期を受講しました。
LINEにどんどん自分の思ってること出すでしたが、
なかなか出せない。。。＾＾；
4期の最初の頃なんてほとんど出せてなかった。
こんなことで怒っている自分・・・
家族を晒しに出してしまう恐れ・・・
自分のダメダメさがバレる恐れ・・・
どんな風に思われるのか
今まで、
人からどう見られるかを気にしてきたわけで、
こんな恐れも抱きながらも、
感情が爆発するたびにLINEに気持ちを出す。
という繰り返しでした。
その度に講師たちは
もっと言いたいことないですか？
もっともっと言っていいよ
というお返事
そうおっしゃってくださってるのに
ピタリととまる感情・・・・
便秘状態で、でないでないが続く・・・笑
でも5期になって
少しずつたくさん出せるようになっていった私
LINEにどんどん出すたびに
講師たちはうんうんって受け止めてくださってる感じ
出して大丈夫なんだ
という便秘からスルスルっと
感情を出す感じ
そして、聞いてくれたっていう
自分への安心感を
感じてきた5期
まだまだ出せてないかもしれない
でも、
怒りも悲しみもちゃんと
ちゃんと聞いてあげる。
ノート講座を受ける前は
聞いているようで
こんな私でいいのかなっていう思考が
チラチラっとでていた。
でも、ノート講座受講後
そうだよね。
そうだよね。と
自分を受け止める力が
増えてきました。
心の中にくすぶっている気持ちを
ちゃんと出すっていうことが
いかに大事なのかということ。
成功哲学や引き寄せの法則は
いい気分でいることが大事って言われてますが。
それだと、感情を押し込めていき、
我慢の我慢を重ねてしまいます。
感情の便秘状態にしないっていうこと
どんなに素晴らしい成功ルールがあったとしても
感情さんが悲しんでいるのであれば、
ちゃんと聞いてあげないと、
人生空回りしがちなんです。
吐き出すことが
いかに大事か
特に親にいい顔したいとか
褒められたい・認められたいという方は
自分の中に気持ちを押し殺しがちです。
それを避けるためにも、
感情が体の中に蓄積しないためにも、
まずは自分への本当の気持ちに寄り添ってあげることが
私らしく生きる道への第一歩でもあるんです。
出して大丈夫
という安心感を
私に与えてあげましょう。
ノートが書けない
自分に寄り添うっていうのがよく分からない
感情がブレブレでどうしていいかわからない
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