（9/4 79.2kg→ 9/5 80.2kg）
その後、豪華な食事？は、反省してヘルシー食に。徐々に復帰しました！
もう食べ過ぎはやめま～す!!（笑
ダイエットって、何回やってもダメなときはダメで、ここ数十年（私は52才・・）失敗ばかり。
体重はずっと増え続けてきたのですが、今回は成功みたいです。
１か月ほど順調に全くストレスなく、体重も食事も減らしていくことができれば、胃もだんだん小さくなっていき、ゆっくりと過食は治っていったみたいです。過食といっても病的なものではなく、消費カロリー以上の過食という意味ですが。
また、１か月ほど（ストレス全くなく）続ければ、食生活や生活習慣も安定。
その後は、自然に普通の生活の中で減らしていけるものだと思いました。
ダイエットの失敗は、マイナスの循環に入ってしまうことですが、成功はストレスなくプラスの循環に入ることだなーと強く感じています。
最初の１か月何も問題なく達成できたのは・・・もちろん、食事は工夫（低カロリーで美味しいものを追求）してきましたが、総合的には脂肪分解のスイッチを押してくれた「脂肪冷却のおかげ！」だったと思います。
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 78.5kg ▲6.5kg 減（64日間で）
ところで、今の体重(78.5kg, 初日より -6.5kg)は、5年前の自分(75kg)から見ると「デブ」状態。まだまだこのまま続けます（といっても生活に組み込んだので何もしなくても、そのままずっと続いてしまうのですが・・）
