脂肪冷却第３セッションの前の約１週間です。
体重、体脂肪ともに微増減で、ほぼ変化なし。
通常のダイエットなら失敗宣言している時期だと思います。
自分の気力？的にも中だるみ。
でも、ほぼキープできていました。
食事は、今までのとおり、ストレスなく普通の食事を続けています。
・３食ちゃんと食べる
⇒ 厳密にはできず！
・夜の炭水化物はNG
⇒ ほぼOK。
寿司は食べましたが。
・ジャンクフードは食べない
⇒ たまに食べるときも・・・
・夜食は食べない！
⇒ ３食がいい加減な日は
夜食をとった日も・・
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 80.7kg～81.5kg ▲3.5～▲4.3kg 減（32日間で）
本日より、脂肪冷却の第３セッションを開始します！