メニュー：お寿司10貫、アジの塩焼き、冷奴、モズク酢、冷しトマト、エダマメ、ぶどう
ウオッカをロックで４杯（レモンorシークヮーサーで）
さすがにこれだけ食べると、体重増はわかっていましたが、振れ幅は1.2kgあるので、気にせず食べちゃいました。でも寿司のご飯部分は、食べたのは4貫分だけです。
そして、深夜に映画を見ながらウィスキーまで。写真にありませんが酔っぱらってお菓子も食べたのを思い出しました。ダメだと思っていてもやってしまうんですよね。
今朝の体重です。前日より＋800g 増。予想どおりの結果です。大部分は深夜のお菓子が原因？
空腹で食べたのでなくてお酒のツマミについ。
最新体重グラフにしてチェック。下降ラインには収まっているので、こんなことを続けなければ多分大丈夫♪
しまった。今晩は友人と飲み会予定なのを忘れてた！
やりすぎちゃいましたぁ！
そろそろ、脂肪冷却の第4セッションを開始します。4Pad x3回、行います。
部位は、お腹、わき腹、太ももの予定。