40代主婦の雑記

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08Oct
- じぇんじぇん書けてないんですが
  せっかくブログ再開しようとしたのになぜかスマホからログインできなくなってしまっていて結局また遠のいてしまっております。。。国勢調査で久しぶりにパソコンを開いたのでついでにアメブロにログインしてみたらパソコンからは入れた！スマホだと何で？？？(・・?今までスマホから投稿してたので、パソコンからは不慣れでやりづらいんだけどなぁ～。最近は10㎞ウォーキング始めました！！でも体重全然減ってないです(笑)今度詳細を書いてみようと思います(^▽^)/ではでは本日これにて☆
29Jul
- こんにちは
  気が付けば最終更新日からあと1ヶ月ほどで約一年という月日が流れており自分も40歳の誕生日を迎えて早数か月...39歳の時に、「40歳までに痩せる！！」と意気込んで始めたブログも久しぶりに読み返せばほとんどが子どもの看病疲れによる愚痴ばかり...恥の極みだがせめてもの救いが当時コメントを寄せてくださった方々からの温かいお言葉と、いいねの数字。すべて削除する思いだったがみなさんからいただいた気持ちまで無碍にしてしまうようでさすがにそれはできないと思い直す。ありがとうございます。体重は相変わらずでダイエットすら遠のき通っていたジムさえも解約済み。ブログが滞ってから今日までの間に様々な変化(？)もありました。(離婚とかそんな重たいのじゃ全然なくて！！)去年ほどではないがまた少しずつボチボチブログ書いていけたらいいなぁと、思っちょります。最近は体重計の写真を撮っていないので今日のカバー写真は先々週初めて行った江の島神社で撮影した蓮の花を飾っておきます。
13Sep
- 食事の記録3日分一気載せ
  今朝の体重＆体脂肪率今週10日(火)から、今朝の朝食までを一気にいきます9/10(火)朝・昼・晩9/11(水)朝・昼・晩晩(写真撮り忘れ)◎ご飯、味噌汁◎冷奴9/12(木)朝・昼・おやつ・晩9/13(金)今朝の朝食以上。2歳娘の手足口病が日に日に悪くなっていき口内の水疱が相当痛いらしくまともに食事が摂れず小さい両手で小さい口元を抑えながら「イタイイタイ」と泣いてる姿は見ていて本当に痛々しくかわいそうさらには痛みで夜も何度も起きてしまい寝不足続き。熱はようやく下がりましたが娘は寝不足と痛みへの怒りでさすがにイライラMAX対して母なるともすけ子どもを看病する身でこんなことを言うのは不謹慎なのですが……夜こそ娘が起きるので久しぶりに3時間おきの授乳期を思い出している今日此の頃ですが基本的には元気ピンシャンなのにパートにも行けず持て余している食欲をどうしてくれようかというのが悩み…。せめてお昼は好きなものを食べようと決めて病院の帰りや買い物ついでに心の赴くまま食べたい物、好きな物を買って飲み食いしております今週はパートを休んでいるのでついでに小１息子の中耳炎の耳鼻科へも同時に毎日通っておりそのためのエネルギーチャージでもある(-д☆)ｷﾗｯ好きな物を食べられているおかげで私の精神はなんとか保たれている。願わくば次はもっと健全な状態、状況で同じように好きな物を、美味しい物を食べたい。娘の熱も下がったので今日は10時になったらイトーヨーカドーへ行き娘の大好きなアンパンマンのおもちゃを1つだけ買ってあげる予定。これで少しでも痛みへの気が紛れると良いのだが…ガンバレーガンバルゾー※また数日更新滞るかもですそれでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
09Sep
- 【☆閲覧注意】情報量過多
  今朝の体重＆体脂肪率今日の朝食◎チョコクロワッサン◎目玉焼き◎バナナ◎ブラックコーヒー＆野菜ジュース(KAGOME)昼食タパスタパスにて◎ランチサラダ◎ジェノベーゼパスタ夕食◎残り物のチャーハン◎残り物の目玉焼き◎味噌汁◎冷や奴以上。昨日からレディースDAY先週土曜日の朝、ブログを投稿し終えた後夫を叩き起こして横浜の関内駅まで電車でえっちらおっちらベトナムフェスタへ行って参りました神奈川県はベトナムと友好関係を築いているらしく(表現合ってるか？)長年交流会を催しているそうです私はベトナム料理といえばフォーとパクチー(料理ではなく食材)ぐらいしか知らないおボコなんですが最近になってバインミーなる食べ物のことを知りそれを食べてみたいがためだけに夫を叩き起こしたのです。しかも私はパクチーが大の苦手はて、どうなることやら…とりあえずワタクシともすけお祭り大好き人間なので意気揚々といざ出陣写真は撮ってませんがこの他に◎ケバブ◎フランクフルト◎フォー◎クラフトビール２杯を、飲み食いしました結論。ウンマ〜何故かパクチーも平気だった〜不覚にもフォーが一番美味しかったです。遠い記憶ではもっとアッサリしていて味も薄く、あんまり食べた気がしないような食べ物といった印象だったのが、良い意味で覆されましたあとベトナムビールは初めて飲みましたが(数字の333と書いてバーバーバービールというみたい)全くクセがなくてこれまたとても美味しかった麦やホップの香りもなく場合によっては物足りなく感じることもあり得る種類のものとは思いましたが少なくとも暑い日にゴクゴク飲めるとっても飲みやすい優しいビールって感じですアサヒのスーパードライが激流の川下りならベトナムビールの333は湖の遊覧船って感じ。はぁいろんなブースありましたが凄い人だかりで今回は珍しくベビーカー持参だったこともあり飲食店以外は全然ゆっくり見れませんでしたほとんどのお店がベトナム人の方々が売り子さんでベトナム語(？)も飛び交う異国情緒の雰囲気満載な活気のあるお祭りでしたお腹が満たされればあとは子ども達の「遊びたい」も満たさなければ帰れない…(-.-;)ということで場所的に横浜スタジアム(通称:ハマスタ)もある所だったのでハマスタの敷地内にある小さい公園で子ども2人を放牧ちょうどその日ハマスタではなんとポルノグラフィティーのライブがあるようでハマスタ周辺も露店が多く出ており当然人の数も凄いそういったイベントを見越してか、公園には出張型(？)の小規模アトラクション(？)何て言うのか分かりませんが(笑)とにかく子どもが遊べる楽しそうなものが来ていました(^o^;)恐竜の口からは火炎ではなく水が撒かれて猛暑の中ちょっとした涼を与えてくれる優しい恐竜さんでしたただしそのおかげで子どもはビッショビショ万が一にと着替えをリュックに忍ばせておいて大正解だったです夫が恐竜と闘って血みどろになった写真ではなく見た通りのイチゴかき氷暑すぎたのでね。とても美味しかったけどもとても食べづらかったまだまだ遊びたがる子ども達をなんとか公園からひっぺがして帰宅疲れて何も作りたくない気持ちもありましたがなんだか野菜不足を体が訴えてくるのを感じたのでその体に鞭打って作りました夕飯子どもにはチャーハン作って大人は買ってきたポテサラと買ってきたスモークサーモンあとは切って盛り付けただけのサラダそ〜し〜て〜ん３枚目夫が邪魔くさかったですがどいて！と言えず写り込んでますスミマセン野菜不足を感じたのは本当ですが真実はビールを飲みたかったら頑張って用意したのです最初の２枚は宮崎県のクラフトビールで和栗を使ったビールなんだそうな。実はワタクシともすけ宮崎県がふるさとでございますればこら試してみらんとイカンがねということで買っておいた次第です。結論。残念ながら甘すぎて私はグラス一杯も飲みきれませんでしたいろんな意味でショック夫は美味しいと言って残りの分を全部飲んでくれたし買ったお店(クラフトビール専門店)では店内人気No.２と書いてあったので私の個人的な舌には合いませんでしたがまぁまぁ評判は良いようなので少しは安心しておりますもし皆様のお近くで見かけましたら是非御手にとってご覧になるだけでもしてやってくださいませm(_ _)mお値段ナント1,000円也たっか私はもう買わない好きな人はドハマりしそう２瓶目のシメイはベルギーだかドイツだかのビールこちらは安定の美味私はもうフルーツビールは合わないかもしれない。かと言ってIPAは苦くてまだニガテだからその中間くらいのが今は一番好きなのかなしばらく研究は続きそう(*´艸｀*)とまぁこんな感じで書こうと思っていたことは全部書けたかな眠いゼ(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!今日も今日とて保育園からお迎え依頼の電話今度は何と思ったら「手足口病」ですってまた明日から2歳娘さんの看病と小１息子の耳鼻科通いに奔走の日々でござぁますそして水曜日のパートも欠勤確定残り木曜・金曜のシフトは入りたい皆様も体調にはくれぐれもお気を付けてではでは今日も辛抱強く最後までお読みくださり本当にありがとうございましたともすけ39歳
07Sep
- 増加が著しいので食事記録を再開しようと思います
  今朝の体重＆体脂肪率朝から69㎏台突入さすがに、「これはヤバイ。。。」とは思う。が、相変わらず対策を打つ気にならん…(-.-;)ジム行かなきゃなぁ…夏休みが終わり平日にひとり時間が戻ってきたのでもうしばらくは一人でダラダラしたい欲を満たしたい(笑)それが満たされたら、ジムを再開しようと思う。ひとまず食事記録も少しずつ再開してみよう早速、今朝の分だけ。朝食◎ベーグル◎バナナ◎野菜ジュース(砂糖・食塩不使用／KAGOMEのやつ)本日の分は以上。今日はこのあとベトナムフェスタへ！！行きたいから夫を叩き起こして交渉してきますそれでは皆様もはぶぁないす土曜日(^_-)-☆最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
06Sep
- 買い物三昧
  今朝の体重＆体脂肪率今週の火曜日に電車で2駅のところでひとりで買い物をしていたら小１息子の小学校から電話☏息子の発熱のためのお迎え依頼連絡でした。泣く泣く飛んで帰り、お迎えと病院おかげさまで子どもは回復して昨日から元気に登校再開！ということで、私は頓挫していた用事を済ませるべく昨日は再度リベンジ買い物ゎ〜ぃ今回絶対に買いたかったのは◎パート時のズボン2着◎お義姉様の誕生日プレゼント◎2歳娘の秋服パート時のズボンは前回買えていたので、昨日はお義姉様の誕生日プレゼントと娘の洋服。お義姉様の誕生日は本当は４月。私も同じ４月生まれなので、実は今年の４月に私は誕生日プレゼントを義姉からいただいていたのです言わずもがな一番手前のボトルです(背景の生活感満載な情景はご容赦くださいませ)早く私もプレゼント贈らなきゃな〜と思いつつ、当時はまだパートをしていなかったためお金がなく遅れに遅れてようやくお義姉様にプレゼントを買えるだけの資金(独断で使えるお金)ができましたのでこの度の運びと相成りまして候。スタバのボトルをいただいたのに、どうかな〜、微妙かな〜と悩んだ末のスタバ返し(*´艸｀*)義姉もコーヒーが好きなので☆スタバのドリップコーヒー１箱☆気持ちばかりの額を入金したスタバカード上記2点を購入し、昨日のうちにゆうパックの小包みで送りました(@^^)/~~~ｲｯﾃﾗｰ会社勤務のフルタイムワーママだから、休憩時間のお伴にしていただけたらと娘の洋服も西松屋で大量買い。保育園は必ず１回全着替えするので下着も合わせて服をたくさん用意しておかないと洗濯が間に合わないサイズアウトするのも早いからすぐ着れなくなって買い替え必須安価でデザインも豊富な西松屋は本当に有り難いです西松屋さんいつもお世話になってますありがとうございます(^^♪お買い物終了。今回は小学校からも保育園からも呼び出しはなくゆっくりできました気になっていた雑貨屋さんを覗いたりパン屋さんで家族へのお土産を買ったり楽しかったですお昼には少し贅沢をしてヱビスバーに入り一杯…正直に言うと2杯飲みましたこれはおかわりの琥珀ヱビス(グラス)歳を重ねるごとにいろんなお店に一人で入れるようになったでも次はやっぱり夫と一緒に来よう。ビアホールはワイワイ飲むのが楽しい美味しいさて！！今日は久しぶりのパートエネルギーチャージしたから頑張るどー!(^o^)!それでは最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
04Sep
- 裏切らない女
  今朝の体重＆体脂肪率ボクシングの井上尚弥選手安定の勝利でしたね〜昨日の彼を見て、改めて思いました。鍛え抜かれた身体は美しい翻ってともすけブログを読まずともカバー写真でお分かりかと思いますが夏休み中にしっかり肥えましたいやあの…ね、ブログを休んでるうちに抜けがけして55㎏くらいまで痩せといてやるぜ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!って最初のうちこそ企んでみたんですが(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘジムすら８月は２回も行ったかどうか怪しいほどという訳でワタクシともすけ抜けがけは失敗に終わり皆様の期待を裏切らず変わらないどころかパワー(ウェイト)UPして戻ってきた次第であります〜更には始末の悪いことに現在夫と二人してクラフトビールにドハマり中クラフトビールネタもちょいちょい書いていけたらと思います夏休み前のブログを書いている時は飲み物も一応意識はしていましたが今となってはもうコーラだろうが何だろうが涼をとれるものならなんでも御座れ状態そんな今朝のお伴はコチラ郵便局で売ってる「つぶらな」シリーズ今日はつぶらなミカン量がちょうどよくつぶつぶも沢山入っていて何気に優秀なのではと思っていますそしてグラスが私の今の、大の♡お♡気♡に♡入♡り♡ロフトで1800円が半額セールになっていたのでコレと青色のと2個購入。私のは薄いピンク色で夫が青色。キンキンに冷えた冷たい飲み物を飲む時にとっても重宝してますクラフトビールとか普通の生ビールとか発泡酒とか。。。おや？なんだか、肥えた原因が見えてきたゾ？コレを半額セールで買ったとき、たしか初見の時にも「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」と思っていたのですが、値段を見て断念した過去を思い出しました。こうして半値になって我が家へ来たことを思うと運命というか御縁を感じますわぁ〜大事にします(*^^*)今週はパート先のラーメン屋が明日まで夏季休業なので金曜日のみの出勤なのに今日は、昨日から中耳炎で体調不良の小１息子が学校お休みしており家でTV見ながら寛いでます…貴重なひとり時間ガー!!ガー!!ガー!!ではでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたそりゃ歳もとりますゎな。。。ともすけ39歳
03Sep
- 再開！！スローペースで^^;
  こんにちは夏季休暇のため永らくご無沙汰しておりました今年の夏休みは子ども2人の病院通いに始まりなんと未だ完治せず今日も小学校の保健室からお迎えに呼び出されるという有り様とは言ってもまぁまぁなかなかに楽しい夏休みでもありました夫婦ともに実家への帰省はしなかったため、(東北or九州)電車に乗って近場の小規模遊園地へ行ったり灼熱地獄の中自転車こいで噴水公園へ水遊びに行ったり家で一日ゲームに興じたりひたすらダラッダラ過ごしたり充実した1ヶ月でございました「もう夏休みも終わりか〜」と先週には感じていたのに、昨日の子ども2人が保育園＆小学校へ行ってからの解放感といったら！！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ暫くぶりのひとり時間に兼ねてより先延ばしにしていた2歳娘の口座開設をようやく済ませたり、自分の不要なクレジットカード類を全部解約したりしたので…すぅ〜っき〜り〜v(´∀｀*v)因みに解約したものはコチラ◎楽天銀行口座＆クレジットカード◎Ｔカード◎MUJIカード＆ETCカード◎nanacoカード◎楽天Edyカード以上。お財布がスリムになりましたす、、、スリムと言えば。。。(-.-;)。。。ま、ね書くことは山ほどあるのでいや、ないかもですがまたボチボチこんな感じでブログ再開しますのでどうぞよろしくお願いしますでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました8月中の、いつかの賄い「醤油チャーシュー麺」です
02Aug
- 夏季休業をいただきます
  今朝の体重こんにちはご無沙汰していたと思ったらいきなり掲題の件子ども(小1)の夏休み期間中、私もブログをお休みしたいと思いますパート以外の平日は息子と一緒に「あれをやろう！コレもしたい！」と意気込んでいたものの夏休み入ってのっけから子ども2人の病院へ奔走の日々が続き娘の咳込みもなんだかんだで全快とまではいかずそれでも久しぶりに一昨日の夜はジムへ行きマシンで30分走ってきましたε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉおざなりなブログも書きたくないので(沢山書いてますけどずさんなやつ)思いきって長期お休みすることにしました！9月に入ってから再開したいと思います。皆様もどうぞ暑さにはくれぐれも気を付けてひと夏の思い出を作られますように(*´艸｀*)それでは最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
30Jul
- 2024年下半期の抱負／2歳娘の大学病院受診
  今朝の体重前回は思いがけず沢山の方々から温かい励ましのコメントやいいねを頂きまして本当にありがとうございました言葉はなくとも何かと気を遣わせてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回が初めてではなく　これまでにも何度かブログで毒づいたことはありますが、その度に皆様から温かいお言葉で慰められ、元気づけられてきました。今後もなるべく批判的・攻撃的なことは書かずにきちんと自分の中で感情をコントロールできるよう精進していこうと思います。「自分の機嫌は自分でとる！！」2024年下半期はコレでいくぞよろしければどうぞ今後ともお付き合い願いますm(_ _)m今日は2歳娘を保育園お休みさせ、大学病院へ検査受診してきました。1ヶ月以上咳が止まらず、先週の保育園からの呼び出しもお昼寝途中で起きてからの咳込みが尋常じゃないほど激しく先生方が心配されてのことでした。(発熱・嘔吐無し)でも、保育園の先生方からお尻を叩かれてようやく精密検査を受けさせる気になったのも確かで。精密検査とは言っても採血とレントゲンのみ。結論から言うと喘息の疑い→無し血液成分の数値→異常なし(健康◎)アレルギー→疑い有りどうやらアレルギー体質の可能性があるとのこと。飽くまでも疑いの段階ですが。食物アレルギーというよりは、カビやハウスダストなどの菌類(？)のアレルギー。アレルギー検査の詳細な結果は１週間ほどかかるとのことで来週私だけが再来し、先生から結果報告を聞く事になりました。とりあえず大事に至らず良かったという思いです。アレルギーだってもちろん大変なことですが1ヶ月以上も咳が続くなんて、2歳という年齢から考えてももっともっと最悪な事態だって考えだしたらきりがないほどあり得るので私としては安堵しました娘本人は発熱や嘔吐もなく毎日元気にハツラツと過ごしてくれています。もしアレルギー体質によるものだとしたらお母さん家の掃除頑張らなくっちゃ確かに全く掃除しないからホコリだらけだしねエアコンは今年の梅雨前に業者さんにお掃除してもらったばかりだけどな～…また来週、先生にいろいろ聞いてみましょ総合病院行くと予約してたってなんだかんだ毎回2時間はかかる(娘は生後2ヶ月からお世話になった実績あり^^;)今日も無理せずゆっくり寝ますおやすみなさいでは今日も最後までお読みくださりありがとうございましたともすけ39歳
29Jul
- 【無題】（愚痴です。心に余裕のある方のみお読み頂けたらと思います）
  今朝の体重測り忘れイカン。。。本当に最近忘れがち先週は2歳娘の保育園から呼び出されるほど娘が体調をくずしたと思ったら今度は小1息子がまたもや中耳炎を発症一昨日(金曜)の夜中に、グスグス泣きながら起き出したと思ったらナントそのまま一晩泣き明かすことになり息子も私も一睡もできず最悪救急外来にかけこもうかと何度も考え、でも中耳炎であることはほぼ確信していたので救急ってほどではないからな、と。でも本人は泣きながら痛いだの気持ち悪いだのと泣き腫らして見ているコッチまで具合い悪くなりそうなほど。当人にしてみれば痛みや気持ち悪さもあって本当に辛かったと思います…カワイソウニ結局、土曜日の朝かかりつけの耳鼻科へ自転車で連れて行きました。朝方には耳垂れもあり案の定、中耳炎。発熱もみられたのでカロナールをもらい帰宅後ようやく安眠できました私もすかさずその隣で布団に潜り込み爆睡お昼寝で5時間弱は寝ましたもうねー。こんな風になるといつもの私の悪い持病が発症するんですが。たまたま流れてきたインスタかユーチューブのリールだかストーリーでね「1ヶ月ガチで休みなく毎日トレーニングして−１２㎏！！」とかいうのが目に入るんですよね。そうすると「わぁー凄いな〜」なんて気持ちは皆無「ダイエットスイッチ入っても子どもの急な体調不良に振り回されたりその日予定していたことが全部できなくなるなんて生活じゃない人なんだろうなーいいなー昔の私ならいざ知らず今の私だったらこの人と同じ環境に置かれればきっとダイエットもスムーズにいくんだろうになーだからと言って子どもが邪魔だと思うかといったらそんなこと一瞬たりとも頭をかすめることなんてないしやっぱり子どもは可愛いし大事だし自分の体重や見た目なんかと天秤にかけたら天秤にかけるまでもなく子どもに勝るものなんてないんだけど、、、メッチャ萎えるわー」因みに、今回目にしたのは男性の投稿で元々80㎏台からのダイエットとのことでした。筋トレ、有酸素運動、食事管理諸々しっかり取り組まれてて本当に努力の賜物男性のダイエッターの食事管理は女性のそれより大変申し訳ないですが楽チンでイイナーと常々感じているともすけだって自分のメニューだけ考えればいいしね。しかも彼女や奥さんがいれば大多数の人は作ってもらうでしょ。彼女や奥さんいるのに自分で作ってるって方はかなり少数派かと。そうだとしてもやっぱり自分の分だけ考えてやればいいんだからラクよね。女性の場合で彼氏と同棲していたり妻や母の役割も担っていれば家族の健康や好みを考えつつ食費の予算、バランス、買い物、家族の分も作らねばならない責任等々食事管理だけでもやることいっぱいすぎてダイエットのモチベーション長続きしない要因しかないんだよなー。そしてストレスからまた食べてしまうという負の無限ループ。極めつけは「太ってる人は自己管理ができない人」というレッテルが貼られる。(痩せてるヤツでも自己管理できとらんヤツごまんとおるわ)きっと「この辺のマインドからまずは変えていきましょう」とか言われるのかしら。もう素直に「はい！」って返事すらできんゎい。ムフ〜ゥ(－－〆)こんな自分が本当に嫌だ。また、今日もできなかった。また、今日も食べてしまった。また、今日もしっかり眠れなかった。ストレスだけが積もり積もってちょっとでも油断すると他人への攻撃に走る。これら全部本当は自分自身に対する苛立ち。どんどんどんどん自己肯定感も下がっていきやる気もなくなっていきどんどんどんどん醜い自分になっていくどうしたら良いか。とにかく寝る。私はもう気付いている。子どもの体調不良そのものがストレスなのではなくて(だって本当は心配な想いしかないから)睡眠時間が恐ろしく削られて睡眠不足によりイライラしてしまっているということに。　睡眠って本当に大事。ダイエットとは無関係だけど産後間もない母親が産後鬱になるのは十分な睡眠時間を与えてあげるたったそれだけのことで寛解するはずだと私は信じて疑わない。そうすれば悲惨な事件だって起こらないし親も子どもの命も守ることができるのに。睡眠って本当に大事。思考が怪しくなる前にしっかり眠らなければ。そんなこと言ってる間にブログなんか書かずにさっさと寝ればよかったんですが吐き出さずにはいられず。今日は特に男性でお読みくださっている方にはここまでお読みいただき本当に嫌な思いをさせてしまったと思います。申し訳ございませんでした。下手な弁明は致しませんのでどうぞ、フォローを外すなり二度と遊びに来ないなりなさってくださいませ女性の皆様にもとんでもなく不快な文章を読ませてしまい大変申し訳ありませんでした。今回はただただ無心で書いたので支離滅裂内容の矛盾負のエネルギーいろいろと混ぜこぜになったり発散してしまっております。そのうち削除するかもしれません。しないかもしれません。分かりませんがとにかく散々当たり散らして本当にすみませんでしたさすがに今日はもう行きませんが早くジムに行ってトレーニングしたい一心です。なんとなくの予感ですが…私にとってジムという場所は心のオアシスになりそうな気がしてます。。。またボチボチ再開しますそれでは。最後までお読みくださりありがとうございました。本当にすみませんでしたともすけ。
26Jul
- 筋トレの効果を実感
  今朝の体重これまでBMI値を記録していましたが、今回からまた体脂肪率の記録に切り替えます(^^)/さてさて。一昨日、仕事中にお店へ保育園から呼び出し電話があり少しバタバタしておりましたが今は落ち着いて皆元気そして一昨日の夜と昨日の夜久々にエニタイムジムへ行ってまいりましたどちらも22:30過ぎの入店24:00直前の帰宅という深夜コースでしたが母にとっては貴重な至福のひとり時間でもある(*´艸｀*)それで体も鍛えられるって一石二鳥広背筋胸腕・肩まわり腰腹筋これらを今はやってます脚はまだ(~O~;)マシンの使い方が分からないのでそのうちスタッフの方にまた教えてもらいます。筋トレの最後に必ず有酸素運動としてランニングマシンで走りますが時間は10分までと今のところ決めて実施。帰宅時間が遅くなるからというのもありますが心肺機能の強化のためということを私は主目的としているのでとりあえず今はこれくらいでいいかなと。そしてこれくらいが私には丁度いい短時間だけど傾斜やスピードの調整ができるし心拍数を常に把握しながらできるのでその時の体調によって強度を高めたりウォーキング長めにしたりしています。たった一日だけの筋トレでも、昨日のパート中はすこぶる体が軽く感じられました(因みに、昨日の朝の体重は67㎏)有酸素運動を重点的にやっていたら疲労が強く残って逆に体を重たく感じていたかもしれないな～と思いました。ともすけ齢39にしてようやく筋トレの良さを体感レベルで理解し始めておりますデス今日もこれからパートでさすがに二夜連続深夜のジムで眠いので今日は自主休業といたしますそれでは最後に昨日の賄い『味噌つけ麺』。久しぶりの味噌つけ麺美味しゅうございましたでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
24Jul
- 人間無い物ねだりでして…
  今朝の体重66.7㎏今回は写真撮り忘れ昨日は月１憂鬱の祖母宅お掃除の日ただ、今回は夏休み中で激暇している小１息子をアシスタントに連れて行きましたすると、予想に反して息子がかなり積極的に協力してくれたので掃除の仕方を教える手間はかかっても、終始いつもより楽しく進めることができました嫌がる時に教えるよりも、本人がやる気になっている時に教えたほうが覚えるのも、身に付くのも早いでしょうから、計らずも今回は良い機会になりましたが。一昨日と昨日の夜と２日連続で寝落ち＆朝寝坊のともすけ今朝は本当に体がダルくて今日からパート三連勤なのに珍しく行く気がしない。。。なので、娘の保育園送りついでにスーパーに寄ってプリン２個とチーズタルト１個買い込み先ほど全部たいらげてガソリン満タンにしましたこの暑さにやられたんだろうな〜外を20〜30分歩くだけでめちゃくちゃ疲労を感じるのは体脂肪を溜め込んでいるともすけだけか！？子どもの寝かし付けの時間に寝落ちするくらいなので睡眠時間は少なくはないはずなんですが翌朝の疲労感が半端ない…皆様もどうぞお気をつけて日中は予定あるし夜は子どもの寝かし付けあるし自分は寝落ちしてしまうし朝は寝坊するしエニタイムいきなり全然行けてません。目鼻のキョリなのになぁ母ラクしたい自由になりたい母痩せたいではでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました
22Jul
- 子どもの躾、次のステージへ
  今朝の体重測り忘れ今朝もあろうことか寝坊。。。慌て過ぎてて体重測るのも忘れ、朝ご飯をパクついてしまってました(~O~;)逆なら痩せるんだろうになぁ。寝坊→慌てる→体重測る→朝ご飯食べるの忘れる→痩せる！？何があっても食べることだけは忘れない欠かさないのがワタクシともすけさて。本日の表題の件なかなか不穏な空気が漂ってきそうな予感｡｡｡今日から小１息子が夏休みスタート！！その息子を連れて、近所に住んでいる御年83歳の大叔母宅(祖母の妹)へ兼ねてより頼まれていたお買い物の品を持ってお邪魔してきました。ちょうどお昼時だったので昼食をご馳走に(^^♪昨日から連絡を取り合っていて、ウチの息子が好きだからとお素麺をリクエストしていました。私と大叔母は「冷やし中華風」にしてくださり、息子はプレーンが好みなのでめんつゆのみで。それぞれしっかり食べて腹パン↑大人バージョンのやつ事件はこの後起こった。。。詳しく書くと長くなるので割愛しますが、子どもとは言え、大叔母に対して失礼な言動が息子からあり、その場でも嗜めたり軽く叱ったりはしましたが、全然響いていなかったので帰宅後、しっかりカミナリを落としましたお互いに正座をして何が悪かったかまずは本人に考えさせたのですが、注意されたことは一応は理解していたようでした。ただ、身内の家で緊張感がなかったこと、身内とは言えども他人様の家での振舞い方には礼儀が必要であること、これまでは何をやっても何を言っても「可愛いね～」で済まされていたことが「お行儀の悪い子」と見られるようになること幼稚園生と小学生では一線を画すものがあるということもう甘やかされる立場ではなくなっていることこれらのことは今までまだ伝えていませんでしたし、当然ですがここまで本人は理解できていませんでした。それらのことを一見難しいかもしれないがもう教え始めなければいけないなと痛切に感じたので私も改めて子どもへ教える内容を変化させていかなければいけないと思い子どもが理解できるようなるべく嚙み砕いて伝えました。だいぶ厳しい口調でお邪魔している間中、大叔母はずっとニコニコしながら見ていてくださったので有難かったですが、次はないなと感じている次第です。(´-﹏-`；)まぁ、でも。今日の息子を見ていて思いましたが、自分もこんなだったな(￣▽￣;)こうやって皆失敗する度に大切なことを学びながら大人になっていくんだね。と感じたと共に、当時は厳しくて怖いなと感じていた両親(特に父)には感謝の思いです。2歳娘と一緒にして考えてしまう節が大いにありましたが、お兄ちゃんのほうはもう小学生なので親である私や夫は小1息子と2歳娘をしっかり区別してそれぞれに適切な躾や教えを施していかないといけないなと考えさせられた夏休み初日でございました。パパには今夜、ゆっくり話そうと思います因みに。カミナリ後は祖母からおすそ分けでもらっていた美味しい菓子パンをやはり美味しく息子と一緒に食べました↑アールグレイの紅茶味のデニッシュ生地の中にリンゴのフィリングと上にはカスタードクリームが乗ってるやつジムは今日の夜行く予定ですでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました
- 現実はそう甘くない
  今朝の体重体重が減っていない且つ67㎏台に戻ったことは了承済み昨日の夕飯は、私のパート先でもあるラーメン屋の夜の部『鮨バル』へ初めて家族４人で食べに行ってきましたビール✕１杯麦焼酎水割り✕２杯握り寿司イカゲソの唐揚げザンギ(北海道唐揚げ)少々(基本子ども用に)これらをいただきましたので増量は致し方ないのでありますだだし！！バカなともすけはよりによってスマホを充電したまま家に忘れてきてしまったので美味しくもあり盛り付けが美しくもある品々を写真におさめることができませんでしたでもね。たまにはそんな日があってもいいしおかげで食べることに集中できたし何よりもマナー的には本当は食事中に写真でパシャパシャやらない方が良いに決まってる(´・ω・`)フランスでは御法度らしいですね食べ物のシェアも駄目なんだとか。本来はそうあるべきだと私も思います。(コロナとか関係なく、人と食べ物シェアするの基本的にあまり好きではない)が、自分も普段はちゃっかり写真撮ってる矛盾夫や子どもが食べているもの一口もらっちゃう矛盾(逆もまた然り！)ま、ね。お店側に迷惑をかけず場の雰囲気を壊さないよう　気配り目配り心配り配慮しながら楽しく食事できればそれに越した事ありませんからね。あんまり堅苦しくなるのも正直イヤ^^;高級店じゃなければあまりどんなお店も嫌な顔しませんよね。だって良い意味でSNSで紹介してもらえればお店側としては広告費タダですもんねウチのラーメン屋はお昼のラーメン屋やってる時もけっこう写真撮ってるお客さん多いんです私はその瞬間をパートの時に見かけると素直に嬉しいです「ねー撮りたくなっちゃうくらい美味しそうでしょ〜ウチのラーメンっでもね、実際は見た目以上に美味しいからさ、早く食べて食べてー(*´艸｀*)」って言いたくなるのを我慢するくらいに嬉しい書いてて食べたくなってきたさて。増えた体重を減らすべく今日も今日とてエニタイムでも。と思っていましたが結果的に本日自主休業日中はどうしても時間が作れずならば子ども達を寝かし付けた後に行こうと腹を括っていたにも関わらず今日はどうしてか2歳娘が妙に寝付きが悪くハイテンションやっとスースー寝息が聞こえて熟睡したのを確認できたのが23時32分24時間いつでも行けるエニタイムでもさすがにヤメておきました。睡眠時間確保最優先！↑漢字ばっかり(笑)なので潔く今日は諦めて寝ますせっかく筋肉痛になってたのになーマシンの使い方も教わったのになーめっちゃ行きたかったなかなか上手くいかないもんです_(┐「ε:)_明日こそはということで今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
20Jul
- 久々に楽しかった休日
  今朝の体重今日も熱中症が危ぶまれるほどの危険な酷暑日ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ「外出は控えましょう」なんて警告文が天気予報アプリで出るけどわんぱくKid'sがいればそうも言ってられない休日なので、自転車に乗って水遊びのできる公園へ行ってきました暑すぎるからか、予想に反して人は少なめ(^^♪夫と交代で子どもをみていたり荷物の見張り番をしていたり。荷物の見張り番の時にレジャーシートにゴロンと寝転がってみたら気持ちの良い景色が視界に入ってきました緑って本当にいいですね～お昼ご飯も公園で済ませまた少し水遊びをした後、帰宅帰り着く頃には2歳娘がお昼寝モードに入ったのでその隙をみてともすけは行って参りましたエニタイムフィットネス改めて感じてることなんですが、エニタイムの何が良いって「今行こう！！」「今なら行ける！！」「今行きたい！！」という時に行けるところv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ平日縛りとか週末縛りとかアフターファイブ縛りとか(時間縛り)使用頻度や日時に何も制限がないので自分の気持ちが向いた時に行けるというトレーニングのモチベーション維持に一番大事な部分をきちんと活かせるようにできてる大変有り難いことですそして今日やっとトレーニングマシンの使い方をレクチャーしてもらう『ファーストオリエンテーション(無料)』なるものを受けることができましたやっとこれで広背筋や胸トレ、腹筋などマシンを正しく使って鍛えたい部位をトレーニングすることができるようになりました昨日まではただ跨るだけで使えるものやフリーウェイトエリアでダンベル使ったりとかランニングマシンで有酸素運動(走る)したりとかわざわざジムに通わなくてもできるんじゃないの？的なことしかできてなかったのでとても嬉しいです(*^▽^*)早速教えてもらったマシンでトレーニングしてみたら終わった後は腕に力が入らなくなってしばらく上げることができませんでしたそんなこんなで今日はみっちり１時間でき大満足しっかりシャワーも浴びて帰宅先日、ご褒美は先派！！とカミングアウトしたばかりですが今回はトレーニング後にご褒美頂きました全然汗がひかなかったのでいつか食べようと買っておいた氷菓子一瞬で涼しくなりました明日も時間作って行けたらいいな〜それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
19Jul
- トレーニングの効果を最大限引き出すために！！
  今朝の体重今日は寝ます！=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]本日の賄い『担々つけ麺』最後のスープだったからか珍しく煮詰まってる。それでも美味でございました連日の酷暑皆様もどうぞお早目のご就寝＆養生なさってくださいませジムは本日自主休業。明日の朝、起きられたら行ってきマッスルでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
18Jul
- ご褒美は後？先？
  今朝の体重今日もパートDAY昨日の夜はジムに行かなかったのでパート出勤前にエニタイムフィットネスへ行ってきました◎腕トレ◎背中トレ◎走るやつ10分以上。だいたい40分くらい。それでも汗だくになったのでシャワーを浴びて帰宅。帰宅後は休む間もなく出勤なかなか充実した時間でございましたところで自分へのご褒美、先にあげる派？後にあげる派？私は昔っから先にあげる派(*´艸｀*)なので今日もジムに行く前にモンブランプリンを食べてから行きましたトレーニング前にスイーツ食べちゃったらプラマイゼロもしくはプラスかもしれませんが、とにかく今はジムに行くことが最優先事項なのでジムに行くことが習慣化するまではあの手この手を使って自分のお尻を叩いてトレーニングに向かわせる作戦です(^^♪明日も朝か夜には行きたいなー最後に本日の賄い「醤油らーめん」それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
17Jul
- 嫌な客が来てイラついたので、代わりにしょーもない話をば
  今朝の体重昨日の夜張り切ってジムに行ったからか今朝は6:30に起きなければいけないところをなんと7:30起床。朝からテンパる…_(┐「ε:)_　_(:3」∠)_なので、今日も眠いし無理せずジムは行きませんそして今日のラーメン屋のパートでは珍しく嫌(ヤ)な感じぃ〜な客がそれぞれ別で2名ほど来まして客①( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ客②( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ帰宅後夫に愚痴を聞いてもらったらスッキリしましたのでここではどーでもいいしょーもなっ(´ﾟдﾟ｀)ていうお話をしたいと思います。遡ること今朝の子ども達を送り出しパートに出掛けるまでの束の間のブレイクタイム在宅ワーカーの夫とひとしきりお喋りした後、それぞれがおもむろに立ち上がり夫は仕事をするべく自分の部屋へともすけはお便所(お手洗い)へ夫を先頭に同じ方へ歩いていた時。自分でも何でか分かりませんが急に魔が差して(？)夫の後ろからいきなり「ぶしゅーっ」っと言いながらカンチョーをかましたのです。そしてサッと夫の背中のＴシャツでその手を拭き拭きばっちぃからね。しかし夫はまさかのノーリアクション私もそのままとりあえずトイレに入り便器に座りながら「え？……ナンデ？？今カンチョーしたよね？　なんか…今日怒るようなコトしたっけ？？？」と、頭の中でぐるぐる考えながら落ち着きませんでした。トイレから出てすぐに夫のところへ行き(トイレの真ん前が夫の部屋)「なんか、ごめんなさい(_ _;)怒ってる？」と聞くと夫「え？？何が？」「え、いや、さっきカンチョーしたじゃん。ごめんね」夫「あぁ。。。えっと、、そうなんだっけ^^;」とな。おいおいおいおぃーーーー(ﾟДﾟ)ﾊｧ?そんなに浅くなかったしちゃんと効果音までつけたゾ！！夫曰く、仕事の事を考えていたので全然気付かなかったそうです。ナンソレ(ﾟДﾟ)ﾊｧ?アナタ、仕事のこと考えてたら銃で撃たれても気付かないんじゃないの？？大丈夫？？命賭けてまでやる仕事ってそうそうないわょ謝って損しました。そういうことならば今度はしっかり奥深くを狙い定めて確実に仕留めてやると次なる機会を虎視眈々と窺っているともすけなのでありますもしかしたらこれの罰が当たって今日は嫌な客が来たのかしらん。それでは今日もしょーもないお話を最後まで読ませてしまいまして誠に申し訳ございませんでしたともすけ39歳お詫びに最後は今日の賄い『担々つけ麺』で〆ます
- やはり入会そして早速利用
  今朝の体重本日よりジムに入会！どこのジムにしたか自宅から徒歩5分ほどの距離にあるエニタイム　　フィットネス午前中に入会手続きを済ませ早速、夜から利用！！つい先程ジムから帰宅しました◎柔軟ストレッチ◎背中トレ2種◎腕トレ1種◎走るやつ10分いい！！とても、( ・∀・)ｲｲ!!一日の終わりに一汗流す爽快感果たしてどれくらい痩せられるかまずは結果を焦らずジムという場所を楽しんでとにかく習慣化＆継続していけることを第一目標とします(^^)午前中の施設見学＆入会手続きが終わった後、諸々の買い物ついでに立ち寄ったフードコートで一人で食べるの何年ぶりっていうくらいの31アイスクリームを「今日の夜からジム行くし大丈夫〜」と、堪能して参りました。※クーポン利用してスモールダブルにおまけ1個油断せずほどほどにね^^;これで賄いラーメンも怖くない(^Q^)明日から三連勤頑張るぞーそれでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳

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