Karinの心リメイク⭐︎ボディリメイク -3ページ目

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28Jan
- 悩んでるだけでオッケーなのです( ͡° ͜ʖ ͡°)
  心のしくみを紐解いて、自分らしく生きられる「初級セミナー」をやりたいと思います❣️参加条件は悩んでいること！悩みがあること！！悩んでいるだけで、実は悩みがある時が今までの自分から本当の自分に戻れるチャンスなのです悩みを題材にして心のしくみを紐解いていきたいと思います私ももちろん悩んでいるからこそ心のしくみが段々とわかってきたのです❣️沢山の気づきを私も参加者の方々と一緒に見つけていきたいと思ってます皆さんの悩みを聞くことで自分も沢山気づけることがあるので😊詳細はまた❣️とにかく悩んでいるだけで自分も人も幸せに出来るチャンスが来てるってことなのですボディも心もメイクするカウンセラーKarinでした🌟読者登録してね😉自分らしく生きられるようになるKarinの心理学メッセージが届くよ💕👍
25Jan
- 他人を使って次のステージへ
  悩めば悩むほど問題が起きれば起きるほど自分と向き合えば向き合うほど次のステージへ行っちゃう✌️最近そんなことがありました人を使ってだなんてなんかちゃっかり？図々しい？ゲスい？でも本当なんだもの他人にあーだ、こーだどうしてあなたはそうなの？どうして私をないがしろにする？どうしていつもいつもって思って生きてたみたいね何と？誰と？戦ってたんだかwww昔マスターコースの同期と話していて同期「最近どーお？」私「もうね、一触即発って感じ」って言ったら同期「え？誰と？？(笑笑)」って言われてたその時の悩みか何かが他人が絡んでないものだったからえ？誰と？って不思議に思ったんだろうなでもその時は真剣でさ一触即発なくらい切羽詰まってたんだろうと自分劇場でなーにをそんなにだーれと戦って来たんだか本当に昔置いて来た悲しさ寂しさ怒りちゃんと消化させようその時の自分の気持ちに会いに行こうきちんと寄り添いに行こう自虐劇場一人コントをとっとと終わらせて次のステージへ行きましょうまだ戻って来てしまっても何度もトライしてみよう本当に他人は自分がどんな心でいるのかを痛いくらいに気づかせてくれる何十年もあって思い癖だから手動で直すことを何度も諦めずにやってみること知らない間にそれが自分の当たり前になるそうすると知らない間に次のステージへ行ってしまうのだ嫌な思いをさせてくれる人にはほんっとーに感謝なのです🤣次のステージって穏やかで心平和な世界不思議だよねなにと戦ってたのか超ウケるんですけど🤣って感じですよボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
19Jan
- リブログ記事”うんこを誰かのせいにしたかった”
  Megさんの、うんこシリーズ他人にウンコ💩ぶつけるって他人を責め続けること自分に向き合いたくないから他人のせいにし続けること他人を責めてれば楽だから自分に向き合うって自分の醜いところダメなところそういうところを認めるということこんな私ではないと思って生きてきたのにこんな私だったと認めることそれが出来ないから他人を責め続けてしまう他人と向き合うよりも自分と向き合う方が今問題だと勘違いしてる問題は解決します本当の問題は自分はこんな人間なんだ、と思い込み始めた出来事、ずーっと過去のことなんだよ～思い起こしてみてくださいねボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
16Jan
- 他人の評価をいちいち採用しない
  誰かに理不尽なことを言われた誤解された馬鹿にされた悪口を言われた誰でも悲しい気持ちになりますよねでもこの意見？評価ってあなたや私の本当の価値と関係あるのでしょうかその人はその時の気分や感情で適当にものを言いますその人だけでなく私たちも同じようにいい気分の時は普段は言わないような言葉を嬉々として思わず口にしてみたり悪い気分の時は投げやりな言葉や言い方になったり人ってそんなもんですいつもいつも他人の態度や言葉を自分の評価として“採用”していたらたまったもんじゃないですよねもしも暴言吐くクセがある人に何か言われたりしたら自分の株価大暴落私達の価値は上がったり下がったり笑大変ですよね他人からの態度や言動に惑わされないコツはその態度や言動はその人の問題だと思うこと私達の価値とはなーんにも関係ないのですそして諦めること「あの人、あんな酷いこと言う人だと思わなかった」いいえ、元々あんな酷いこと言う酷い人だったんです「あの人、あんなズルイ考え持ってる人だと思わなかった」いいえ、元々あんなズルイ考え持ってる人だったんです諦めましょう理想通りに当てはめようとしても絶対に当てはめられないのです他人のことは諦めましょ間違っても誤解を解きに行ったりしないように🤣他人と向き合うのは逃げなんですってそれよりも自分と向き合おう誰かに理不尽なことを言われてもいい誤解されてもいい馬鹿にされてもいい悪口を言われてもいいだって私達の価値や私達の幸せとは関係ないんですからボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
- 自分を信用できるって？
  自分を信用するってよく言うけどなかなか腑に落ちなかったり本当の意味(←自分なりで良いですよ)が分からなかったり私なりに思うのは自分を信じるって自分の力を信じること自分はこんなもんだと見くびらないこと自分には幸せになれる力があると信じること自分は幸せになれると信じること誰かに馬鹿にされたり何か言われたり誤解されたり酷い目に遭わされたとしてもそれによって自分が不幸になるわけではないから↑これらのことはただの出来事あなたや私の幸せとは一見関係あるようで、実は何ら関係ないのです😊周りの環境が自分の幸せを決めるとしたらどうでしょうか？思った通りの環境でないだけで自分の幸せ、不幸せ決められてもいいですか？自分の幸せは自分で決められるのです自分にとって楽しいこと本当に幸せなことって何だろうまずはここから徹底的に自分の気持ちに寄り添う良い悪い、べきではなく好き嫌いで行動出来てるか自分に集中すると周りからの言葉や扱いは自分の幸せとは関係ないと分かります自分は何があっても大丈夫自分の幸せは自分の心が決めるからなのです😊ボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
15Jan
- 他人と向き合うよりも自分と向き合う
  結局は…他人と向き合うよりも自分と向き合う色んな方のお悩みを読んだり聞いていて思うのですがけーーーーーっきょく自分なんだなぁと思う自分が不安である自分がモヤモヤしてしまう自分が自分をこんなことされる人間なんだと思っている自分で自虐のストーリー作って苦しむのが好きねぇもちろん私も❗️笑他人のことだとよく分かるんですよね漏れなく私も自分が一番そう思ってた自虐のストーリーからとっとと抜け出そうそして何があっても自分は大丈夫なんだということが信じられるようになれば他人の力も信じられるようになる自分の力を信用できないからうまくいかないこと思い通りにいかないことを他人に押し付けるまずはなんでも自分なんだなぁ～ボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
14Jan
- リブログ記事”自分の本音にオッケーが出ると、他人の本音にもオッケーが出る。”
  嫌いなあいつを受け入れる？！んまー。こんなことできねーって思ってました心屋の初級セミナーを初めて受けた二年前も、マスターコース通ってた時も。でも、あら不思議出来ちゃったんだよねぇつーか自分が思ってたより相手は自分のこと悪く思ってなかったという考えに変わった時(相手に聞くわけではなく、あくまで自分の頭の中でね)状況が変化するその嫌いな相手がこちらは何もしてないのに自分の前から去って行ったり相手が変わったりする(↑というか、自分が変わるから状況が変わるということなんだよね)この時はポジションチェンジというもので相手に成り切って相手が発する言葉を体感する、みたいなもので状況が変わりましたもう一つはマスターコース行ったり、仁さんの本を読んだことある人なら手のひらに嫌いな相手を乗せて自分の中に入れるワーク知ってると思うけどこんなの効果ないと信じてなかったんだけどやってみて私コレ効きました相手の気持ちに寄り添うことが出来るようになりました(っていうと大げさだけど、理解したいなという気になったって感じ)でもねその前に思いっきり自分の心に素直になることが重要よん自分の気持ちをネガティブもポジティブも認めるということこれやった後でないと他人の気持ちに寄り添うことなんて出来ないのそれがねこの本田こーちゃんさんのブログに書かれていますネガティブ…すごーくダルくて暗くて重くていやーな感じこれをちゃんと感じ切ること居ても立っても居られないモヤモヤを感じ切ることその先にしか他人の本音にオッケーを出せる世界は広がってないのです私もコレ読んだ時、出来ないわーって思ってましたけど自分のいろーんな気持ち正しい正しくないべき、は関係なくただ自分の心の中に感じること全てにひたすら、ひたすらオッケーを出して行くと…
06Jan
- リブログ記事”◆「裏切られた」は本当はない。”
  ともこさんの記事、リブログ💫とても心に響きました。結局自分の理想と違っていただけなんだ初めからそういう人だったということなんだと思うとしっくり、しっくりマスター（心理学の)の同期とよく話していたけれど何か悩みがあって話しだすと「どこまで行っても自分なんだな」って言葉を最後に合言葉のように話して終わってました笑どんなことも実は自分の頭の中だけで起こってること一旦自分の頭の外に出して検証してみること不安なら怖さの中に飛び込むことでしかそれを乗り越える？解消することは出来ないこれも仁さんのブログで最近また腑に落ちたことです今は心に響く時だったんだなぁ響かない時は全然響かないもの自分に必要な時に必要な言葉が響いてくるもんですね
05Jan
- やりたいことやりたくないこと
  やりたいこととやりたくないこととはやりたいことをやるとよく言うけれどこれは何もこんなことを学んであんな資格を取って好きな仕事をするって大それたことだけではないやりたいことって自分が我慢して出来ないでいること例えば家族のご飯の支度したくないのにいやいややっているとか自分の頭の中だけで起こってる妄想で○○しなければ、△△出来ないの○○に入ることが自分の我慢から来ているものではないか？ということご飯の支度をする→やりたくないことご飯の支度をしないでお弁当で済ませる→やりたいことご飯の支度しないでお弁当を買ってくるってのも立派な自分のやりたいことなのですこれくらいと思うことほど自分のやりたいことなのかやりたくないことなのかをいつも自分に正直に聞いてあげることそういった我慢の積み重ねが色々な身体の不調になってくるのです今このブログを読むこともあなたのやりたいことですか？？
04Jan
- なんでも有りということは…
  なんでもあり…最近の仁さんのブログを、読んですこーし腑に落ちかけました何がいい悪いではなく何をしてもそこに自分の好き嫌いがきちんとあるかどうか？それがあればいいも悪いもそれは人によって感じ方や考え方捉え方が違うだけでなんでもありということそして他人のことを仕方ないなと許す事ではなくそれにムカついても嫌ってもいいただそうしてもいいそういう自分でもいいってまず自分に許可を出すことなんだなぁ〜〜自分に許可を出さないと他人なんて許せないまだまだ自分をまるごとまるっと許すってことが出来てなかったんだけどようやく心屋に会って二年経ってようやくその意味が分かりかけてきましたうわー長ーいでもそれくらい腑に落ちるって時間かかるね
25Dec
- 先のことは考えない
  大概の悩みは先のこと考えて考えて起きもしてないことをそうなるように考えて考えてどうしようどうしようってなってるだけ過去にそう思って困ったことあったか考えてみるといい*************************私がやらなくちゃ責任持たなきゃ要らんのです責任なんて持たなくていい自分がやらなければやれる人は出てきますまたやれる人がやれなくなったらまた次に移ります自分が出来なかったことによって生じる事に対して全てどうにかしようなんてしなくていいのですっていうか無理じゃーんって事で先のことなど考えず今ある気持ちを大事にねその気持ちが楽しいって気持ちだけでなく怒りでも悲しさでも悔しさでもねぜーんぶ自分です
01Nov
- リブログ記事”★ひとによって、伝え方は違うわけだ”
  いつも感情的になってしまう人へついつい感情的になってしまう…あ、私だ🤣🤣🤣怒りが出てきたら自分の感情を探すそしてどうしてそんな感情になったのかを相手に伝える例えばあなたが言った言葉が、自分が役立たずと言われてるみたいで悲しいですってコレ、仁さん（心屋仁之助さんね）が最近のブログで書いてたのだけど(一番下にその記事が載ってます)私、まさにコレだ！私は外資系の企業でバリバリ仕事をする兄を目の当たりにしてきたせいか自分も外資で働いたら派遣じゃなくて正社員になったらバリバリ出来ると思ってたんで実際外資の企業で正社員になれたのにバリバリ出来るどころかプレッシャーや自分の出来なさ加減に気づきでも周りにそれを気付かれたくなくて分からなくても聞けなくて苦しかったバリバリ出来ない人はクズ！（すみません！）ダメな奴、って思っていながら、実は自分が出来ない奴だと気付いちゃったんだよね。笑そんな時他人に頼っていい自分に出来ないことは出来る人に任せたらいいって素敵な言葉を教えてもらったんだなんで、頼るようになったら絶対教えてなんてくれないんだろうなと思ってた相手が実は凄く優しくて気にかけて教えてくれることが分かったんだあ、この話じゃなかった🤣そう外資の企業で働いたら自分はデキる奴だと思ってたら実際出来なくてそれを自分で認めたら周りが優しかったんだけどそれを認められるようになれるまで長かったなー。だからついついデキない自分を受け入れられなかった時の思考癖が出てくるんだな相手はそんな言葉一言も言ってないのに「お前は仕事が出来ないんだろ、だからこれでもやっておけ。」って言ってるんじゃないかと、言葉の裏をかいてしまうんだよなぁ。そう相手はそんなこと微塵も思ってなくて実は自分が一番そう思ってるんだよねだから怒る前に怒りの下にある感情まぁ、↑これも私の被害妄想だけどさそれを告白被害妄想を告白するんだって。はー最近喧嘩？というかその感情的になることを指摘されることがあり。「怒らないで普通に話せばいいじゃない」と言われただけなんだけどねなぜかもっと怒りがこみ上げてしまって今度貝🐚になってダンマリをしてしまったんだなその下にはね「そんな感情的になるあなたはまともじゃない」と言われてる気がとってもするんだよね勝手に被害妄想して変換！私が一番自分で自分をそう思ってるんだよね自分の中で感情を出してしまう出し過ぎてしまう自分はまともじゃないってやっぱりまだ根底で思っててしかもそれが心理学に興味をもったきっかけだからなかなか抜けないんだよねでも自分がそう思うってことは自分で自分をないがしろにしてるんじゃないかそうこういうのも自分を大事にしてない、と言うのだよ私のことこう思ってるんでしょ‼️って相手を責める前に実は自分が一番思っててそうじゃないよ、と自分を自分で認めるところからスタートなんだな～～ボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍私のInstagram に飛べます🌟Instagram
30Oct
- 私の中の私を癒す
  お風呂に入っていてふと思い出したことがありました。私の母のことですが、今は元気になってきましたがほんの数ヶ月前は痛みにもがき苦しむ毎日でした結局それは自律神経の乱れから来たものだったのですが当時原因が分からなかった私と母は色んな病院を駆けずり回りましたヘルニアの手術前より術後の症状の方が本当に辛かった。当時、仕事の合間に暇を見つけては、「どう？大丈夫？」と電話をしては「痛くて頭の中、半身、気分が悪くて死にたいくらいだ」といわれそれを聞いた私は路地裏の電信柱に隠れておいおい泣きながら電話をよくしていました。それを思い出してその時の自分に声を掛けてみましたよく頑張ったね辛かったねあなたがいてくれたから助かったよ一人で大変だったでしょう誇りに思うよずっと一人にしてごめんねこれは自分が誰かからきっと親からかけてもらいたかった言葉もちろん母は私に感謝していると言っていたし、思ってるとも思うけどやっぱり自分の悲しさだったり辛さは自分にしか癒せないのです今目の前に問題があると思っている方パートナーに奥さんに、旦那さんにお子さんに友達に会社の上司に対して分かってもらいたい訴え続けている言葉それは実は自分がお父さんお母さんに言ってもらいたかった分かってもらいたかったことなんですもうそれはずっと過去のことで心の奥底ーーーに鍵掛けて鍵掛けて鍵掛けて🔑普段は見ないようにして何十年も過ごして来たことなのでそんな気持ち忘れているんですでもでも実は目の前にいる人に伝えたい言葉ではないんです過去の自分が小さい時の自分が消化しきれなかった思いが募ってそれもなかったことにして見なかったことにして過ごして来ていてでも本当は見てほしい分かって欲しかった思いがあるので自分の中で無意識にふつふつして目の前の人に分かってよとやってしまって問題を作ってしまうのですあなたの中になかったことにしている感情はありませんか自分の中にある悲しかった辛かった部分時間がある時ふと思い出してみたくなった時にまだ癒されてない声を掛けられてない過去の自分に声をかけてみてください放っておくと知らない間に心が固くなってそれは怒りや別のものに変わってしまって本当の悲しさや辛さに到達することが難しくなり目の前の人との間に問題を起こしてしまいます悲しかった辛かった自分をそのままにしておかないでくださいね目の前の問題を解く鍵は過去の自分にありますよボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした🌟読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍私のInstagram に飛べます🌟Instagram
24Oct
- イライラを選んでいる？あ、あたしがっ？？
  イライラすることって誰にでもあると思います。その頻度は人それぞれでしょうけど。実はイライラも自分が選んでいる、って知ってましたか。そんなわけない、嫌なあいつが私をイライラさせれてるんだ、でしょうか？☺️今自分が考えていること、感じていることって実は自分の頭の中だけで出来ているんですそう自分が作った脚本、ストーリー、もっというと…怒らないでね妄想でっすえ？ビックリしました？ですから自分で勝手に脚本書いて妄想想像して膨らんだことがあたかも現実のように思い込んでしまってるんです自分の思い込みで怒っていたり悲しんでいたりしていた経験ありませんか？実際それを相手に話してみたらそんなこと思ってなかったってことありませんか？自分の頭の中から出してみないと妄想が妄想を作ってそれを現実と思い込んで勝手に落ち込んだり悲しんだり怒ってしまったりしてしまいますどうか自分の中からその気持ち妄想出してみて下さい他人の頭を通してその妄想を聞いてみてくださいきっと一方向からしか見れなかった物事を他人が違う方向から見てくれます煮物をグツグツ煮詰らせないで他人の調味料やお水を足してもらって少し自分の思考という名の煮物を薄めましょう例えこれで合っているかな？🤣あなたの思考煮詰らせすぎて鍋底焦げ付いてませんか読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍Instagram
22Oct
- なぜダメな自分を愛するのか？
  私たちは今までそして、今でも落ち込む自分出来なかった自分人に迷惑をかけている自分を責めてこのままではダメだと周りには大丈夫と(もう元気になったから)言い放って落ち込んだ自分をないがしろに無かったことにしがちです上手くいった自分ばかりにフォーカスして出来なかったダメだった自分をなかったことにこんなはずではなかったことにすることばかりに慣れてきました調子の良い自分だけを肯定する割合の方が断然多かったわけですねだからここは敢えてダメな自分を認める方にフォーカスしてくださいしかも大フォーカスねそれはダメな自分を責めるフォーカスでなくダメな自分を認めるこれも自分だなって思うフォーカスなぜかと言うと人は調子良くても悪くてもそれが両方あって成り立っているから調子悪い自分もあってこそ成り立っているものだから調子悪い自分をなかったことにするのは自分の存在自体を自分で否定しているようなものなのですだから調子の良い自分にすぐならなくてはいけないと焦って頑張り過ぎて心も体もしんどくなるわけですダメな自分を愛するというのはそういうためなのです😊ボディも心もメイクするカウンセラーのKarinでした読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
- やーっぱり大丈夫だった
  心理カウンセラーのKarinですやっぱり大丈夫だった心配で心配であーなって、こーなってらこう言ってやればいいその一方でどうせそうならないから(無防備にお尻でも掻く感じで😅)という思いもあって過ごしていたらそのことどうせそうなりませんでしたやーっぱりそんなに心配する通りになることはなかったりしますだからやっぱり大丈夫だったということに気づくのです読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
21Oct
- リブログ記事”ちゃんとできない自分”
  心理カウンセラーのKarinですコバのマスターコース(心理カウンセラーになるためのマスターコース)行ってる間も度々落ちる自分にこの間まで調子良かったのになんか最近落ち込む理由は分からないんだけどってよくコバにメールしていたその度にそれが普通だから大丈夫って返ってきてそれはそうなのかもしれないけどと本当の意味で分からなかったけどねコバとぐりちゃんのこの動画落ち込んだ時、コバはどうするの？https://m.youtube.com/watch?v=BL34idO3b-Qに答えがあったよ上がる自分＝調子のいい自分は、テンションも上がってるしエネルギーも沢山使ってる身体が疲れたら休むと同じように心も疲れたら休んで良いのです落ち込む自分は休んでいる自分また元気にテンション上げるために休憩している自分落ち込む自分は決して悪い自分ではないのです落ち込む自分が出てきたらなんだかテンション上がらない自分が出てきたら最近色々エネルギー使いすぎてたなって思って大いに落ち込むことにしていましょうコバのマスターコース、セミナー超オススメこうしてねコースが終わってから少しずつ時にはドカっとパッカーンと理解できてしまう不思議だねぇ自分が知らなかった自分に出会えて自分を苦しめてたのは自分だということにどんどん気づいていくのですコバのブログ❣️無料で読めるのだから凄いよね、ブログって。改めて。そのことを聞けるか聞けないかはその時の自分次第スッと入ってくるか入って来ない時はまだその時じゃないということまたどこかのタイミングで前に分からなかったことが分かってしまうので今回の私みたいにねだから自分に悶々としてても大丈夫🙆きっとわかる時が来るので読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
- 本音を伝たからと言って相手も本音を言うわけではない
  心理カウンセラーのKarinです自分が本音を言ったからといって相手も同じように本音を言ってくれるわけではないここ勘違いしやすいかも自分がそうだから、相手もきっと…って思ってしまうんだけど相手は相手の都合、ペース、拗ね、コンプレックスを自分がそうであるように同じように抱えているのです本音を言わない権利まだまだ拗ねてて自己防衛する権利とりあえずどう行動しようとその人の勝手私も勝手に行動するようにみんな等しく自由なのです相手が自己防衛のために言い訳していたり自分の非を認めないでこちらを攻撃したり自分で気づいているけど気付きたくなくて気づかないフリをしているそういうのすぐ分かりますね😊心の勉強なんかしてなくてもでもそれも相手はそれしか今は出来ないのだということその人の過去や生い立ち色々絡まり合ってそうするしか出来ないことそれを考えればほーそーなのか仕方ないねー私をどうこう思ってではなくてその人自身の問題なのですまだまだ拗ねていたいのかでも自分では気づいていると思います「それでも自分に向き合えない自分」私も心の勉強をする前まではこの自分の欠点を自分で分かっているけど認めたくない自分認めることが出来ない自分がいたものです自分を許すってとっても勇気が要りますねなんせそんなはずはない前提で何十年も生きてきたのだから**********************私の好きな言葉に真に受けないというのがあります真面目な方にはとーっても不真面目に聞こえてざわざわするのではないでしょうかそもそも真に受けてしまうのは真面目だから真剣にどの物事も受け止めようとしてるからなのです私もそう、真面目なの。笑だからこんなこと書いてるんだよね。でもその真面目さが自分を苦しめる材料にもなることに気づいたのでも元来の癖なのですぐに真に受けてしまうけれど後から手動で修正ほほ。まーた、真に受けてたぁ。テヘッ。で受け流すこれ、とーっても大事真面目ちゃんだからついついあなたも真に受けて真剣に考えて答えてみたら、その現実迎えてみたら肩すかしのようにそーんなに真剣に考えるものでもなかったりしますだから自分の真面目さで自分を苦しめないようにねなんだか最近、こうして自分を苦しめていた自分の癖にどんどん気づいて楽チンな生き方に向かっています読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
20Oct
- 動作をゆっくりしてみるだけで
  心理カウンセラーのKarinです焦ることをやめるだけで悩み事心配事の大部分は解決しますというか、なーんにも問題は実は起きてないんだよね焦るのをやめるってどうするのか？イライラして、無理矢理何かするのでなく、何もしない。そんでもっていつもの動作を少しゆっくり落ち着いてやってみるそれだけで呼吸もゆっくりになる自分一人焦ったところでなーんにもならないくらい自分の妄想に押しつぶされるなんて馬鹿みたいだしそんな事したくないよねー昔の私だったら今起きたことをうーってなって妄想してあーってなってたけど今はそれはただの妄想自分の頭の中だけで起きてることってわかるからその妄想をやめられる何回モヤモヤして妄想仕掛けてもいいそれを手動で違うでしょとやる随分いいこと教えてもらったもんだ感謝、感謝自分の行動で見方でいくらでも変えられるってことが今ならよく分かるそれでも恐怖におののくかもしれないその時は存分に感じ切ってそうなった時はこうしよう、と決めておくでもその現実は来ないんだね😊だって妄想だからね読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍
19Oct
- 一番そう思ってるのは自分
  心理カウンセラーのKyarinですやっぱり自分の思い癖私は馬鹿にされるっていうか馬鹿にされたくて人を使って証拠探ししてるのがよーく分かる絶賛証拠集め中集めてぶつけて違うと言われてそんなはずはないと怒り出す気づいてるのにまだ気付きたくない模様そんなはずはそんなはずは私が信じてきた私は馬鹿にされるハズの自分相手が馬鹿になどしてないと分かっても自分が思ってたことが否定させるのは許せない様子で絶対に曲げない曲げたくない困ったもんだ笑なんとしても相手を使って自分の思い込みを正当化したいらしいそう自分は正しいと普段から思い込んでいるから余計に頑固どうしようとすることもなくただただこの状況をじっくり味わうことにしますカウンセラーになってもこういう自分に向き合っていますあとは流れにまかせてなーんにもしないどうなったかまた書きますね読者登録してね😉Karinの心理学～イライラしない周りが気にならない自分になる～のメッセージが届くよ💕👍