私たちは今まで
そして、今でも
落ち込む自分
出来なかった自分
人に迷惑をかけている自分を
責めて
このままではダメだと
周りには
大丈夫と(もう元気になったから)
言い放って
落ち込んだ自分を
ないがしろに
無かったことにしがちです
上手くいった自分ばかりに
フォーカスして
出来なかったダメだった自分を
なかったことに
こんなはずではなかったことに
することばかりに慣れてきました
調子の良い自分だけを肯定する割合の方が
断然多かったわけですね
だから
ここは敢えて
ダメな自分を認める方に
フォーカスしてください
しかも
大フォーカスね
それは
ダメな自分を責めるフォーカスでなく
ダメな自分を認める
これも自分だな
って思うフォーカス
なぜかと言うと
人は
調子良くても悪くても
それが両方あって成り立っているから
調子悪い自分もあってこそ
成り立っているものだから
調子悪い自分をなかったことにするのは
自分の存在自体を
自分で
否定しているようなものなのです
だから
調子の良い自分にすぐならなくてはいけない
と焦って
頑張り過ぎて
心も体も
しんどくなるわけです
ダメな自分を愛するというのは
そういうためなのです😊
ボディも心もメイクするカウンセラーのKarin
でした
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