こんにちは。
私らしく心地いいいを創る
ライフコーチ
みゆです。
本当に久しぶりの記事になりました。
多分‥２年ぶりくらいでしょうか？
長い間、更新をしていなかったのですが
その間にも、見に来て下さったり
いいねを残して下さったみなさま
本当に本当にありがとうございます♡
たまたま今朝カレンダーを見ていたら
今日はとても良い日のようで…
ふと思い立ち、記事を書いています。
何を書こうとか、そういうことは
全く考えていないのですが
日々の出来事や子育てのこと
その時に自分にわいてくることを
拾い上げて、少しづつ残していければ
と思っています。
またお付き合いくだされば嬉しいです✨
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
私らしく心地いいを創る
ライフコーチ
みゆです。
現在ご案内中のメニューです。
対面・オンラインでのどちらも
可能です。
子育てのこと
人間関係のこと
自分自身のことでモヤモヤする
ただただ話して聞いてもらう
時間や場所が欲しい
そんな方にじっくりとご自分と
向き合うことができる場所が
このコーチングセッションです
ご自分の心の中にある
想いに気づいたり
思い込みに気づいて
心をゆるめたりしながら
理想の未来に向かって
進んでいくお手伝いをしていきます。
コーチングセッションサービスは
2つの種類をご用意しています。
単発セッション継続セッション
こんな方におすすめです
・どうしても子どもや夫にイライラ
してしまう
・子育てが落ち着いてきて、これからの
人生のことを考えると不安になる
・やりたいことがよく分からなくて
モヤモヤする
・考えごとでいっぱいの頭のなかを
整理したい
・人間関係で困っている
・とにかく話を聞いてもらう時間や
場所が欲しい
・コーチングに興味がある
このような方にはおすすめしていません
・現在精神的な疾患を抱えている方
・通院中の方
セッションを受けて頂くと
・イライラが減って気持ちが軽くなる
・自分らしさが分かってきて
やりたいことがわかってくる
・なりたい自分に向けて行動して
みたくなる
・今のままの自分が好きになる
・考えごとが整理されて
機嫌よくすごせる時間が増える
・自分の考え方のくせが分かってくる
私の想い
セッションでは
話したいテーマがはっきりしていなくても
まとまっていなくても大丈夫です。
その時に気になっていることや、
感じていることなどを話して
自分の中で対話を進めていきながら
「本当はどんな生き方がしたいのだろう」
という自分だけの答えのヒントを
見つけていくことを大切にしています。
カフェに行くような感覚で
日常に気軽に取り入れて頂く
そんな思いでコーチングセッションの
場を活用して頂ければ嬉しいです
お申込みやお問い合わせは
下記のフォームからお知らせください。
今日もお読み頂きありがとうございます✨✨
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ライフコーチ
みゆです。
気がつけばGW…。
GW中盤、みなさまはいかが
お過ごしですか？
我が家は、暦通りの休日のため
普段と変わらずの時間を過ごしています。
GW後半の連休はお天気が良い日が
ありそうなので、久しぶりにどこかに
行かれたらいいのですが‥・
それでは、４月にたくさん読んで
頂いた記事のランキングをご紹介
していきますね♪
第1位
毎月本当にコンスタントに、
たくさんの方に読んで頂いている
記事です。
4月もたくさんの方に読んで
頂きました♪
興味を持って頂いたみなさま
本当にありがとうございます✨
お裁縫は苦手だけど‥なんか
ちょっとだけチャレンジしてみたい
と思ったならば…ＧＷの
こんなハンドメイドはいかがでしょうか？
第2位
新学期が始まって1か月が経ち、
やっと新生活に慣れてきたものの
連休をはさむと、また初めに
戻ってしまうのかな？
そんな不安な気持ちになることは
ありませんか？
そんな時に気持ちを少しだけ楽にする
私なりのやり方を書きました。
不安になり過ぎる時のちょっとした
ヒントになれば♪
第3位
話すことは、放すこと(離すこと）
でもあり、新しいエネルギーを放つこと
最近、そんなことを感じる出来事
があり、その時のことを書きました。
新しい季節、
話して放して放って、みませんか？
第4位
新年度が始まって1か月。
ＧＷの連休を利用して
目標を立て直そう思っているならば
まずは、ちょっと未来のイメージを
してみること、おススメです♪
イメージすることが、叶えたい未来
への一歩になると思います。
第5位
こちらは、数年前に書いた記事に
なります。
連休中、お片づけを計画されている
方の参考になれば、嬉しいです。
ちなみに、我が家は数年たった今でも
この方法で取扱説明書を保管しています。
急いでいる時などには、探しやすくて
重宝していますよ♪
4月もたくさんの方に
訪問頂き、ありがとうございました。
5月は、これまで以上に
想いをお伝えしていきたいと
思っています。
今月もまたお付き合い
頂けると嬉しいです。
最後までお読み頂きありが
とうございます。
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ライフコーチ
みゆです。
私の住む地域では、
今日は朝から雨でした。
雨の日は、考え事をするには
静かでとても好きなのですが
外出するには大変ですね。
みなさんの地域は、今日は
どんなお天気だったでしょうか？
そんな、雨の今日。
地域のある講座に参加していました。
今回は対面での開催でした。
本当に久しぶりだったので
とても緊張してしましたが
直接会って話をすると、
その場の雰囲気をより共有しやすい
と感じました。
講座では、
自分のやりたいことや将来の夢や
思いをそれぞれが話したり
実現するためには何ができるのか？
を一緒に考える
という時間があり
はじめは
・子どもが小さいのでやりたいこと
との両立が難しい
・家族に気を使ってしまって先に進めない
・なんとなく自信がなくて勇気が出ない
こんなことが話題に出ました。
同じこと、私もよく感じます。
私の場合ですが‥・
一人で考えすぎてしまい
やっぱり自分にはできないとか
むいてないからやめよう
と思ってぐるぐると考えが
まとまらないことが多いです。
だけど、講座に参加して、
ぼんやりでも、話しているうちに
難しいかも
できないかも
と感じていたことが、
軽くなった気がして
むしろ、
いろんなことにチャレンジしてみたい
新しい世界を広げてみたい
そんな思いがどこからか湧き出て
くるように感じました。
それは、きっと一緒に参加された
方も同じだったのかも。
講座が終わる時にはみんな表情が
すっきりしていて、熱量もアップ
していたような…
まさに
”話して放して放つ”
ですね。
一人でじっくり考える時間も
必要だけど
講座に参加したりして
自分が今何を思っているのかを
話しながら感じられる時間も
いいですよね。
もしも、講座に参加する機会
なんてあまりないかも…
という時には、家族や友人など
に話してみるというのも一つの
方法だと思います。
それも、ちょっと難しいと
思ったら
コーチングセッションを受けてみる
ことも、おすすめな方法です♪
じっくりと時間をかけて
自分と向き合いながら話す時間は
自分でも思いもよらなかった
自分に出会うきっかけになるかも。
今日もお読み頂きありがとうございます✨
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ライフコーチ
みゆです。
4月に入り、新年度もスタートですね。
娘の通う中学校でも、始業式や入学式が
あり、いよいよ新学期が始まりました。
子どもの進学や進級は嬉しい反面
どうしても不安の方が多く感じる
というママも多いのではないでしょうか？
私も新学期はいつも不安でいっぱい。
・新しいクラスはどんなだろう？
・仲良しのお友達ができるかな？
・担任の先生と相性はどうかな？
・受験生になるけど、受験勉強って
どんな感じなんだろう・・？
・高校生になれるのだろうか？
今回も、次から次へと不安に感じる
ことが出てきます。
不安が不安を呼び込んで、ぐるぐると
回って抜け出せなくなる
まさに、不安のループに陥ってしまう
そんな状態です。
まずは今の自分の気持ちに目を向けよう
そうそう、確かにそうなのですよね。
だけど、こんな時は分かっていても難しい‥。
目を向けるほどの気持ちの余裕が
あれば、そもそもこんな不安にならないよ
そんなことを思ったりもします。
確かにその通りなのですが…
でもずっと不安な気持ちでいるのは
やっぱりとても苦しいですよね。
そんな時にはまずは
深呼吸をしてみるのはどうでしょうか？
何かに夢中になった時に、
息をするのを忘れていた
と感じるような経験はありませんか？
不安な気持ちでいっぱいの時も
この時と同じ状態なのだと感じます。
まずは、一回、
意識して深呼吸をする。
たったそれだけなのですが、
今その瞬間の呼吸に集中することで
ぐるぐるとした不安のループから
抜け出せるきっかけになると感じます。
不安な気持ちは、すっきり解決には
至らないかもしれないけれど
深呼吸をが不安でいっぱいの気持を
今この瞬間に引き戻して
気持ちを軽くしたり、楽になることに
つながるのだと思います。
今日もお読み頂きありがとうございます✨
