30代双極性障害女の日々徒然

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16Jun
- 安定せず
  体調悪いままです。困った。月曜日に病院行ってきました。今、実家で世話になってるんですが、親が心配したのか、予約いれたので。前日不安定だったんですが、自分では病院行くべきか判断できなくて。で、行って、就寝前と不穏時のお薬追加になりました。どちらも同じ薬です。それを一錠ずつ飲むようにと。昨日はマシでしたが、今日の朝は絶不調。昼にマシになりましたが、不穏時のお薬のお世話に。不穏時のお薬毎日飲んでます。大丈夫だろうか……。明日また診察です。行ってきます。
10Jun
- 崩した
  久しぶりのブログ更新になります。どうも。調子のいい日が続いてましたが、今週入って急に悪化。昨日は特に酷かったです。で、今日の診察でやっぱり悪化していると。漠然とした将来への不安と、頭の中で響き渡る、死にたいとか消えたいという声。そりゃ、悪化してますよねー。特に死にたい消えたいが酷くて、寝逃げばかりしてました。それでいいと先生もおっしゃってたので、暫くそうしたいと思います。診察と、訪看さんとのお話(号泣)で、今は比較的落ち着いてますが、実家に戻らないといけないので、ここでまた悪化しないか不安です、正直。はい。でも、ご飯作るのもほとんど出来なかったので、その辺をせずにすむのは有り難いです。あと、お薬変更ありました。追加したり、減らしたり。この調整がうまくいくといいんですけど。もし死にたいとかが強くなるようだったら、早めに受診するよう言われました。ほんとね、久しぶりの悪化で、どう対応していいか困ってます。お薬晒します。今こんな感じです。トラゾドン塩酸塩錠25㎎　1日2錠ブロチゾラム錠0.25㎎　1日1錠ラツーダ錠20㎎　1日1錠ビプレッソ徐放錠150㎎+50㎎(200㎎)　1日1錠フルニトラゼパム錠1㎎　1日1錠リボトリール錠0.5㎎　1日1錠コントミン糖衣錠12.5㎎　1日2錠リーマス錠100㎎　1日2錠
22Apr
- 次々と
  先週から今週にかけてバタバタしてましたまず先週、いきなりアパートの管理会社が変わると連絡きました今の管理会社が今月いっぱいまでということで、ほんと急すぎてびっくりしました。で、今週に入って、引き継がれる管理会社から連絡が。書類がきて、わからないとこがあったので電話して。電話恐ろしく苦手だったのに成長したな……対応よくてよかったですわからないとこも解消されて、訪看さんに手伝ってもらって完成させて出して。あー、終わった思ったら、歯の詰め物が取れました一人暮らし始めてから歯医者いったことなかったので、まず歯医者を探すことから始め。目星をつけたところに予約の電話したら、早くて来週火曜日しか空いてないといわれました。しぶしぶ予約。それが作業所行く日の朝でした。昨日ですね。で、モヤモヤしてたので訪看さんに話して。候補二番手の歯医者さんに電話する気力もなかったんですが、訪看さんが変わりに電話してくださって。おかげで昨日歯医者に行けて、無事詰め物を詰めることが出来ましたついでに歯石除去とかもしてもらって満足。キャンセル電話するのも気力がなかったので、訪看さんがしてくれることになりました。ほんと助けられて生きてる有り難いなぁ……。今日は病院で診察。話すこと多すぎて、先生に何言われたか忘れました←もう疲れたーーーー！！！！ゆっくりしたいですが、明日は作業所のレクリエーションに参加しなきゃいけません。もうちょい頑張るぞ
14Apr
- 愚痴
  タイトル通りです。なので、読んで不愉快になる方もいると思うので、読むかどうかはよく考えて判断なさって下さい。苦情は受け付けません。ちょっといい加減疲れたので書きます。私はこういう人嫌いとか、こういう嫌な思いをしたとか、そういうことを度々書く人が苦手です。さらりと書こうが、ネチネチと書こうが一緒です。その手の愚痴が苦手です。あくまで愚痴です。意見は入りません。混同しないでくださいね。で、普段は、そういうのを目にしたら、見なかったことにします。注意書があるのなら、見に行かないようにします。嫌なことに飛び込む必要はないですから。で、フォローしてた方で、ああ、この人そういう人だって判断するのに時間がかかった方がいて。まあ、判断遅れた自分が悪いんですけど、本当に読んでて疲れました。誰しも嫌な人や苦手な人、嫌なことがあります。それを書くことだってあります。今私が書いてるみたいに。だから、愚痴を言うことを否定する気はさらさらないんですけど、さらりさらりと度々言われると嫌になります。しかもその愚痴が、私が嫌なの！！ならいいんですけど、こうした方がいいと思う！！的なのには、呆れと嫌悪感が混ざります。自分が嫌なだけの話なのに、自分が相手をこうしたいだけなのに、こうした方がいいよってアドバイス面して言うのは、何か違うよなと思います。こうした方がいいと思う、違うでしょ？？貴方が相手にそうであれと求めてるんでしょ？？言い方悪く言うなら、いい人ぶんなとも思います。おまけにちょこちょこ自慢も放り込んでくるので、ほんと疲れるなと思いました。まあ、自慢に関しては僻みと言われるかもしれませんが。また言いますけど、判断遅れた自分が悪いんですけどね。書いた通り判断は自分でするものです。これ読んだ人は愚痴書くの止めろとかじゃないです。そこは個人の自由。当たり前ですが。読むかどうかとか、見なかったことにしようとかは己で判断しますので。ちょっと疲れたので吐き出させてもらいました。当人って自覚ないんですね何か笑えてきました。
13Apr
- 体調はそこそこ
  先週バタバタしてましたが、今週はゆっくり過ごせます😃先週作業所に行ってきました！！半日とはいえ、久々なのでドキドキ。終わった頃には疲れきっていましたでも、そこから体調を崩すことはなかったので良かったです今週も明日、半日だけ行くのですが、ぼちぼちやっていきたいなと思います。今日は昨日からの天気が悪いのの影響か、体調も久しぶりに落ちぎみになったので、だらだら過ごしてます。昨日の夜、早めに寝ようと、21時台にはお布団でゴロゴロしてたのですが、アパートの下の階から鼻歌らしきものが体調もよくなかったせいか煩く感じて。ほんと困りました💦生活音も大きい方っぽいんですよね。今日はマシだといいな。今日はだらだらして、明日に備えるぞ！！！！
06Apr
- バタバタ
  今週はバタバタしてます。昨日はモニタリング。今日は友人と会ってきました！で、明日は久しぶりの作業所！！モニタリングでカチーンとなって、嫌な気分が続いてましたが、今日友人と会って楽になったので、この調子で明日に挑みたいと思います😤作業所行くと何かしら影響は受けるだろうけど、それでも元気でいたいです。ぼちぼち頑張ろーー！！！！
31Mar
- いいペース
  調子のいい状態が続いてます。月曜日、予定通り作業所に挨拶に行きました。人増えててびっくりでしたが、酷く疲れることはなかったです。来週から週一のペースで、作業所に通えたらなぁと思います。明日は病院ですが、お薬の変更はないと思ってます。今の状態がいいので。不安になるときもありますが、今はひどく落ちないので楽です。ほんと楽。
25Mar
- いえ～い！！
  今日は診察でした。それまでの日々が絶好調だったので、そんな風に伝えました。まあ、お金使いすぎなんですけど←先生にもお金使いすぎは心配されました。ほんと気を付けよここだけは越えちゃいけないラインを、一応越えない計算なのでそのままでいきたいです。で、調子がいい日がほんと続いてるので、先生から来月から作業所行く許可が出ました！！いえ～～～～い！！！！でも、久しぶりすぎて不安なとこもあるので、来週月曜日に作業所に顔出しだけ行こうかなと思ってます。来月になってないけど、顔出しだけだからセーフだよね？？←作業所行けるようになっても、まずは週一とかで始めようと思ってます。せっかく調子いいのに、また悪くなったら嫌なので。このいい状態を続けたいです。お金の管理はしっかりしないといけないけど！！
19Mar
- ぐらぐら
  間が空きましたが、割りと元気に過ごしてますただ、ちょっとしたことでぐらつきますが……。でも、安定してる日が増えてきてるので、お薬も変更なしで飲んでます。ただ、先生が、今年度までは様子を見たいとのことで、作業所行くの禁止令が出ましたこれでいいのかなぁと悩む日々です。訪看さんも行かない方がいいとおっしゃるので、周りから見たらそうなんだろうなと思うようにしてます。もっと安定した日を増やしたい！！
09Mar
- フラゲ！！！！
  明日発売ですが、フラゲ出来ました！！やったーー！！！！ヒプマイです🙆オオサカVSイケブクロも買ってますナゴヤも好きだーーーー！！！！まだ全部聴けてないけど、すっごい元気出ました✨明日は元気に起きれそう←それにしても、オオサカVSイケブクロとのギャップがすごい。
- 何だろう？？
  今日朝目が覚めたとき、ここにいちゃ行けない、ひどい鬱だ、実家帰らなきゃとなぜか強く思ってて。とりあえずお薬飲んで落ち着かせようと、朝の分のお薬を何とか飲みました。そしてまたベッドへ。2～3時間して起きました。調子はそこそこ。何なんでしょうね、これ。先週は気温差とかだと思ったんですけど。とりあえず生活出来るくらいには復活したので、様子見て過ごしたいです。悪化することがないといいけど。作業所のこと考えちゃうけど、これじゃあ、まだまだ先だなぁ
08Mar
- 波
  体調の波が激しい感じです。気持ちが上がったり下がったりの振り幅ひどいってことです。週末は調子よかったんですけどね。今日の午後になって急に落ち始めた感じです。あー、落ちてるって感じなのでよくないです。気を紛らせることもうまく出来ないので、たぶん鬱気味なんだと思います。こうやって冷静に解析して、どうにか落ちすぎないようしてる感じです。視野狭窄があるからちょっとまずいかな。鬱のときなるので。とりあえず今日は、しっかりご飯食べて、温かいお風呂に浸かって、早めに寝たいと思います。明日は元気だといいな。
03Mar
- ふっかーつ！！！！
  今日は朝はなかなか起きれませんでしたが、他はいつも通りというか、いい感じで過ごせました。ちょっと買い物しすぎたけどね←気になってた漫画買えたし、ヒプマイのCD予約できたし満足です昨日の不調はやっぱ気圧の影響かなぁと。明日は診察日！！先生に何と話すか迷い中です。お薬も暫く今のままだといいけど……。どうかなぁ……、先生減らしたいっぽいし。とりあえず明日に備えてねたいです。
02Mar
- ごろごろ
  たぶん病院に行った方がよかったんでしょうが、何せ体が動かないので、ひとりで行くなどままならず。病院は諦めました。鬱症状もだいぶマシになってきたので。夕方から普通くらいに動けたので、洗い物とかしました。無理して動きすぎたら、ぶり返す可能性があるのでほどほどに。明日は普通に過ごせるといいな。その前に夜寝れるかな。日中寝すぎてるし……。とりあえず考えすぎないようにしたいと思います。話しは変わりますが、いつもいいねありがとうございます！！！！ほんと嬉しいです
- ああ～～～～
  朝起きたら、体がほとんど動きませんでした。昨日の夜が不安定だったからかなと。起きたときから鬱っぽかったので。で、何とか起き上がって、カロリーメイト的なのを食べて、お薬を飲みました。お薬だけは絶対飲むと決めてるので。で、飲んで歯磨きして、またベッドの中へ。悩んだ挙げ句、今日の訪看さんは中止してもらうことにしました。代わりに木曜日に入れてもらいました。今ちょっと動けるようになりました。インスタントのスープ飲んで、何とか洗濯回してるとこ。ほんと動けないのは困るな。明日はもう少し元気になりたい。
01Mar
- むむむ
  安定してた精神がまたガタガタしてきました。ギリギリのとこで保ってたのはわかってたんですけどね。気圧の影響でしょうか。鬱症状が出てきました。正直きついです。今日は早く休みたいと思います。寝逃げしてやる！！！！明日になってもダメだったら、病院に行きたいと思います。ほんと安定しないなぁ。作業所とかいつ行けるようになるんやろ
20Feb
- 割りと安定
  診察してもらってからだいぶ安定しました。日に日によくなってる気がします。お薬が効いてるのもあると思いますが、一番は先生に話し聞いてもらえて、理解してもらえたことが大きいと思います。先にあげましたけど、本も読み終わりましたしね。来週はすっごく楽しみなことがあるので、この調子のままいきたいです
- 読書感想！
  二冊読み終えました。感想下手くそですが、下手くそなりにざっくりと。「復習の協奏曲」御子柴シリーズ最新作です。正直これ以上ネタあるのかなと思っていたところでの新作。まさか事務員の洋子にスポットが当たるとは。今回は洋子が殺人容疑で逮捕され、御子柴が弁護人となります。洋子を弁護するため調べていくうちに、洋子が同じ地域出身であると知ります。となると、当然関わってくる御子柴の過去。どう考えても、洋子は偶然ではなく狙って事務員になったとしか思えない状況。タイトルにある「復讐」は洋子からもたらされるのか？どんどん明かされる事実に読む手が止まりません。そして、ラスト、復讐の意味を知ることになるでしょう。「ファーストラヴ」父親を刺殺した容疑で逮捕された聖山環菜と、この事件を題材としたノンフィクションの執筆を依頼され彼女と面会するようになる臨床心理士の真壁由紀。二人の過去がどこか重なりながら展開するお話。正直、何もかもスッキリと終わるお話ではありません。読んでる途中も、出てくる人々に嫌悪感を持つかもしれない。それでも読み進めてしまう。それでも向き合わなければと思ってしまう。帯に書いてあるのですが、涙を流さずに泣くことの意味、という言葉が、読後、響きわたると思います。それにしても、我聞さん、凄すぎます。
18Feb
- すごいなぁ
  今日は診察日でした。先生に感情がぐちゃぐちゃなことを話しました。家族には落ちる切っ掛けになったことを話してました。勿論、先生にも話しました。今回は家族関係のこと。それに対し先生は、「切っ掛けはそれ(家族関係のこと)かもしれない。でも、それがどうこうじゃなくて、感情の波の中でたまたま躓いた石ころが、それだっただけなんじゃないかな」的なことを言われました。そうなんです！！！！それなんです、先生！！！！切っ掛けは家族関係のこと。落ちて泣きながら口に出すのもそのことだけど、そこに意味はないと感じてました。漠然とした絶望感が問題でした。説明下手すぎて申し訳ないですが、落ちた切っ掛け=落ちてる状態じゃないんです。切っ掛けは切っ掛けで別なんです。それを先生は汲み取ってくださったので、すごく嬉しかったですそれにしても先生すごいなぁ。あ、話した後から少し楽になりました。お薬調整も入りました。これで調子よくなるといいなぁ。
17Feb
- ぐちゃぐちゃ
  相変わらず感情ぐちゃぐちゃです。今、眠剤が減ってるので、眠りが浅いみたいです。夢ばっか見てます。それでも起きてるときの刺激が嫌らしく、朝から寝逃げ。お薬は飲んだけど、飲んでから寝る。ようは現実逃避ですね。昼から起きましたがきつかったです。家族に淡々と当たったり、母親の前で号泣しながらつらいつらい言ったりして。何やってるのかと情けなくなります。自分だけは自分の味方でいなくちゃと思うのに、責めることばっかりしてます。明日は診察日です。先生に、このぐちゃぐちゃ状態を何て言えばいいのか悩みます。

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