あなたは日々、
自信を磨いていますか？
こんにちは！
異国の地でも「自分らしく」生きる！
その一歩が踏み出せる力強いサポート♡
夫婦間コミュニケーション・コーチ
木村グロースようこです。
人間として
「彼女は頼りになるな」
と感じられるような、
ゆるぎない自信。
これが、
私の夫が定義する「セクシー」で、
一番嬉しい誉め言葉のひとつです。
セクシーの新しい定義について
昨日の記事を見逃した方は
こちらから♪
↓↓↓
パートナーには自分のことを
「魅力的な女性」だと
感じ続けてもらいたい。
私たち夫婦の場合でいくと、
夫が私に「魅力」を感じるポイントは
confidence
「自信」
だそうです。
別に私が365日24時間ず～っと
自信を持っているわけでは
ありません 
ただ、だからこそ
「これについては自信がある」
という瞬間がキラリと光るんですね。
実は、コーチングのセッションで
様々なお悩みや課題の
ベースになっている要因が
「自信がないんです…」
この悩ましい「自信」について
最近とっても納得した学びがあったので、
今日はそれをシェアしようと思います。
最近挑戦してみた壁倒立
そもそも「自信」って
何でしょう？
国語辞典を引くと、
【自信】
自分で自分の能力や
価値などを信じること
例えば、
『私は決めたことは
継続できるという自信がある』
『自分の選んだ誕生日プレゼントを
気に入ってもらえる自信がある』
ってな風に言いますよね。
ということは、
「自信がない」状態というのは
・自分にはそれができないと思っている
・自分には価値がないと思っている
・何かに対して自分が信頼できない
こう考えると、
じゃあ自信を付けるためには
まず「できた」という結果を
出さないといけない。
ただ、自信がなくて
足取りが止まっているなら、
そもそも行動できない
↓
結果も出ない
という悪循環。
しかし！
朗報です！
それが先日学んだ、この定義 
自信
↓↓↓
自分は
自分の決めたことを
やれるという確信
自分の決めたことが「やれる」
という確信があれば、それは自信。
実際にやってみて、
考えていたのとは違う結果になっても、
とにかく行動は起こせた。
行動の結果に対する「自信」ではなくて、
行動自体への「自信」なんですね。
自分自身に対して
有言実行を繰り返していけば
それがすなわち自信を形づくっていく
というイメージです。
例えば、
毎日ブログを書くぞ、と決めて
雨が降っても槍が降っても（！）
ブログ記事を書き続けていると
とにかく自分は行動が続けられる
という自信がつくわけです。
何か壮大な結果を出せば
自信がつくわけではなくて、
たとえばこんな小さなこと…
「私はトイレに行きたいと感じたら
すぐにトイレに行く」
と決めて、それを実行することで
自分を大切にできる自分、という
自信がつくこともあるんですね。
いかがでしょうか？
もし今あなたが、
「自信がない」と口に出したり
思ったりしているのであれば、
ぜひ、試してみてください。
これをやる！と決めて
実際にやってみることを。
そして、それができた自分を
「ほら、できたじゃん！」と言って
ほめることを。
自信は、この積み重ねですよ
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