自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

完全一対一コーチングでサポート


異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 

「言葉の壁」の壊し方。

 

それは、

壁の実体を知ること

 

 

 

あなたの感情の通訳者、木村グロース暢子です。

 

自分を知る3ヶ月を伴走する1対1のコーチング提供中!
国際(再)結婚同士のドイツ人夫&愛犬と
🇩🇪ベルリンで暮らしています。
 
 
 
国際結婚した(い)人には
すでに耳タコかもしれない
「言葉の壁」
 
 
でも、いくら壁だからといって
「ベルリンの壁」みたいに
よじ登って向こうへ逃げようとしたら
射殺されるようなハードルだと
思っちゃってませんか?
 
 
そんなことは、ありません!
 
 
昨晩、夫との会話の中で
「これがいわゆる言葉の壁かも」
と思ったことがありました。
 
 
そして、その壁は
ハンマーを使うことなく
あっけなく崩れたんですね。
 
 
言葉のモンダイではあったけど、
あるポイントが分かったら、
 
落雁(らくがん)みたいに
シャッと壁が溶けたから。
 
 
 
ことの発端は、洗濯物でした。
 
我が家には、これから洗濯するべき服を
入れるバスケットがあるんですが
愛犬がそこをしょっちゅう物色するんです。
 
靴下とか、下着とか、
身体の匂いが移りやすいものが好きで
それを引っ張り出してかじるんですね。
 
 
昨晩も、私の下着を引っ張り出して
いたのを現行犯逮捕。
 
 
私)も〜、また引っ張り出して!
AUS! (ドイツ語:ダメ!)
 
 
叱り声を聞いた夫が私に聞きました。
 
夫)また何か悪さしてたの?
 
私)そう。パンツ引っ張り出してたの!
 
夫)汚い洗濯物の方?(原語:Dirty wash?)
 
 
さて、これを聞いた私の反応は...
 
汚いって、何?!
 
これから洗う、とはいえ、
今日一日で別に汚れてないし
 
dirtyって、なんか違う!
 
と、こんなことを感じて反論したんです。
 
そんなにdirtyじゃないよむかっ
 
私のdirty (=汚れている)のイメージは
例えば泥やケチャップや砂がついて
汚れている、という感じ。
 
そして、下着がdirtyと言われると
なんだかウ○チでも付いているような
感覚になったんです。
 
それでイラッとしたんですね。
 
 
私の反論に対して、夫も一歩
立ち止まって考えたようで、
こんな風に説明してくれました。
 
 
dirty wash は英語の決まった言い方。
これから洗う洗濯物は全部dirty washだよ。
どれくらい実際に汚れてるかは関係ない。
 
 
「慣用句」を知らずに
文字通り受け取ってしまって
それに反応したこと。
 
これが、壁の実体です。
 
 
夫が説明してくれたおかげで、
イラっとしたのが瞬時に消えました。
 
 
 
もちろん、
 
外国語でのコミュニケーションには
他にも色々な「壁」があります。
 
 
でも、
 
文字通り受け取って
しまっているかもしれない
 
 
これを意識しておくだけで
壁の素材は砂糖に変わります。
 
 
相手の言葉にイラッとしたり
ぐさっときたりした時、
ぜひ一歩立ち止まって
考えてみてください。
 
 
国際結婚は、どちらの言語にせよ
外国語を磨くジャーニー。
 
 
気長に、勉強して行きましょうね。
 
 
 
 
ちなみに1989年ベルリンの壁崩壊を
14歳の時に経験した夫。
 
その翌日、実際に壁まで行って
伯父と一緒にハンマーで削ろうと
試みたそうです。
 
190cmは軽く超える大柄の伯父でも、
巨大なハンマーでほんのひとかけらしか
削れなかったというベルリンの壁。
 
観光地のお土産として売っている
ベルリンの壁の量の方が、
実際の壁の容積よりも多い、というのも
なんだか笑うに笑えないトリビアです。
 

 

 

自分の本音とつながり
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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 

自分の命が尽きたとき

 

大切な人に、どんな人間として

思い出してもらいたいですか?

 

 
 
「自分を知る方法」と聞いて
思い浮かべるのはどんな方法ですか?
 
 
ストレングスファインダーから動物診断まで
「自分って本当は
どんな人間なんだろう?」
に応えるものは、沢山あります。
 
 
きっとあなたも、いくつかは
試したことがあるはず。
 
 
ちまたにあふれる一般的なものも
もちろん役には立ちますが、
 
つい先日、
これぞ本当の自分を
知るための方法だ!
とハッとしたことがありました。
 
 
それは何かというと、ある女性の
大切な弟さんに宛てた手紙です。
 
 
そのお手紙を書いた方は、
 

スペイン在住セックスコーチおちさぎりさん

 
 
さぎりさんとはオンラインで
ご縁あって知り合ってから、
 
 
お互いのポッドキャスト番組や
インスタライブで何度もコラボ
させていただいていて、
 
 
あふれるパッションと大きな愛、
たまにちょっと抜けたところが
じんわり温かな魅力になっている
大好きで尊敬している女性です。
 
 
そのさぎりさんが今年の春、
大切な弟さんを亡くされました。
 
 
そのことについてはご本人が
SNS上でも発信されていて
 
 
先日彼女が勇気を持って開催された
 

「キセキのいのち」オンラインリトリート

私も参加させていただきました。
 
 
なんという巡り合わせか、
さぎりさんの弟さんの命日と
私のお腹の赤ちゃんが流れた日が
たったの二日ちがいだったんです。
 
 
同じ年の弟を持つ姉としても、
さぎりさんの企画に強いご縁を感じて
迷わず「申し込み」ボタンを押したのでした。
 
 
三日間のリトリートの内容は
極めて個人的な「喪失」を癒す場のため
もちろんここでは一切触れませんが、
 
 
「本当の自分を知る」という点で
さぎりさんが弟さんに宛てて書かれた
お手紙が、大きなヒントになりました。
 
 
(注)ご本人のご提案でリトリート参加者に限り

そのお手紙を読ませていただきました。

 
 
どのようにヒントになったかというと...
 
 
本当の自分を知るためには
どう生きたいかを知ることが
不可欠である
 
 
という気づきです。
 
 
さぎりさんのお手紙には
彼女にとって、ご家族にとって、
弟さんがどんな存在だったかが、
真摯な言葉で表現されていました。
 
 
自分も一人の姉として、
胸の痛みを抑えながら
つづられた言葉を読んでいて
ふと思ったんですね。
 
 
いつか私が先に逝ったとき、
 
 
弟ふたりは、姉の私に、
どんな手紙を書くだろうかと。
 
 
そして、私自身は、
 
 
どんな手紙を
書いてほしいだろうかと。
 
 
それってどういうことかというと、
自分が本当はどう生きたいか
考えることなんですよね。
 
 

 

 

 

今回の流産のことを知ったあと、
上の弟がこんなメッセージをくれました。
 
 
こういうときにうまく
励ますことはできないけど
 
ねぇちゃんにはねぇちゃんの幸せを
心から願ってる家族が
いることを忘れないでね
 
僕もそのひとりです
 
逆を思えば、私も姉として
弟の幸せを心から願っているし、
 
 
弟がメインの仕事の後で
小中学生のバスケ部のコーチとして
 
 
子供たちの身体と心の教育に
熱心に取り組んでいる姿を
本当に尊敬しています。
 
 
昔から要領が良くて
なんでもそつなくこなすけど
周りにすごく気をつかう子。
 
 
そんな彼に、私が先に逝ったあと
どんな手紙を書いて欲しいのか。
 
 
文章にまとめる必要はなくって、
キーワードだけでもいいと思います。
 
例えば...
 
----------------------
 
「真面目すぎて一人で
突っ走ることが多かったけど」
 
「結局はいつも、
自分の幸せに行き着いたよね」
 
「ねぇちゃんの仕事が沢山の女性の
本当の自立につながったこと
弟として尊敬してる」
 
「最後まで、ねぇちゃんたち
チーム夫婦は最強だったよね」
 
「ねぇちゃんとベンの子供を
俺も可愛がりたかったけど
その分、長生きしたマイラと沢山遊べて
すごく楽しかった」
 
「俺の娘の、カッコいい伯母で
いてくれてありがとう」
 
「ねぇちゃんのおかげで
俺の見える常識の世界が広がった」
 
----------------------
などなど。
 
 
これを書いてみることで、
 
・じゃあ私にとっての幸せは何か?
 
・愛犬を長生きさせて
日本にも何度も連れて行きたい
 
・離れているけど、姪っ子甥っ子を
もっと可愛がりたいな
 
・仕事を通じて、どんな風に
社会に貢献できるんだろう?
 
 
こんな目標や問いが
新たに生じるわけです。
 
 
これを掘り下げて出てくる言葉が
「本当の自分」
 
 
 
いかがでしょうか?
 
 
この方法、やっているプロセスの中で
かなり感情が揺さぶられると思います。
 
 
ですので、ぜひ身体が元気な時に、
やってみることをお勧めします☺️

 

 

 

 

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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

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夫に振り回されてる気が

するんです

 

 

これ、過去の私自身も含めて
コーチングセッションで
  本当によく聞くセリフです。
 
 
今日は、
振り回されている
と感じる理由の一つである
 
「訴えの耳」
 
  についてです。
 
 
「訴えの耳」とは
一体何かというと・・・
 
 
相手の発言を
 
依頼、希望、命令
だと受け取ってしまう
自分の受け止め方の傾向
 
 
例えば、
 
私が以前働いていた職場で
三日に一度は、こんな場面が
繰り広げられていました。
 
 
そのオフィスの窓は大きく、
風が通って気持ち良いので、
よく開け放してあったのですが、
 
社長が部屋に入ってくるなり
 
また食べ物の匂いがするわ!真顔
 
その発言を受けて、
隣の席の同僚がパッと立ち上がり
速攻で窓を閉めていました。
(あるいは私も同じようにすることが多かった)
 
オフィスと同じ建物の中には、
中華料理店が入っていて、
 
昼食時になるとそこから
独特の揚げ物のかなりきつい匂いが

風に乗って流れ込んできていたんです。

 

 

社長は、
窓を閉めて
とは、一言も言っていません。
 
 
でも、私たちスタッフは、
 
『食べ物の匂いがするわ』
窓を閉めてほしい
 
だと解釈したんですね。
 
 
これが「訴えの耳」で聴くということ。
 
社長と同僚とオフィスで♡
 
 
会社の「社長」と「部下」なら、
訴えの耳で聴くことで
スムーズに仕事が進むかもしれません。
 
関係にも、ポジティブに影響するでしょう。
 
 
でも、これを家でもやっていたら・・・
そりゃあ振り回されている感にも
なるというもの💦
 

 

 

例えばちょうど今朝、

夫が出かける前に玄関先で

 

あれ、僕のスマホどこやったかな?

 

おそらくそれは独り言だったんですが、
私の足は、リビングの方へ。
 
もちろん、リビングにあるはずの
彼のイヤホンを探すためです(笑)
 
 
「…わたしも同じようなことやってる!」
という方、手を挙げて~デレデレ

 

 

 

日本人女性は概して、

こんな風に訴えの耳で聞く傾向が

強いように思います。

 

もしあなたが、

 

訴えの耳で聞いていることで

相手に振り回されていると感じるなら、

 

やってみて欲しいことがあります。

 

 

それは、

 

自分が動かなければならない

という思考をキャッチすること!

 

そして、動く前にまず

相手に聞いてみてください。

 

わたしに

〇〇〇してほしいと

思ってる?

 

 
相手の気持ちや希望を
先回りして想像できる力。
 
これは素晴らしいと思います。
 
ただ、そのことで自分の毎日が
なんだか振り回されていると感じるなら、
 
せっかくの思いやりが
エネルギーの無駄遣いになってしまう。

 

 

だからぜひ、

試してもらいたい。

 

訴えの耳を

少し、手放してみることをドキドキ

 

 

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 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

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友だちや親せき付き合いで

イベントとか外出とかに

誘われて

 

なんだか気分が乗らないな…

 

ということ、ありませんか?

 

 

今日は、

 

相手も自分も

わだかまりなく

 

さらっとNOを伝えて

心を軽くする

 

 

 

ドイツで学んだ

そんな方法について

   お話したいと思います。

 

 

 

断るのはダメなこと?

 

 

『良い嫁』『良い友人』なら

せっかくのお誘いには

喜んで乗るものである。

 

 

10年ほど前まで、そう考えていました。

 

やむを得ない事情があって断る時以外は

「なんだか気分が乗らないから」

で断るというオプションがなかった。

 

 

NOを言うことは、

相手自体を拒否すること

 

 

そんな風に思っていたかも。

 

 

裏を返せば、私から誘って

相手に断わられた場合

私自身が拒否されたような気がして、

自分に自信がなくなる・・・💦

 

そんなことを繰り返していました。

 

断り切れず、無理してお誘いに乗り、

意外と楽しかった場合はラッキーです。

 

でも、「本当はこの時間を

別のことに使いたかったのに」

なんて思い始めると、

 

誘った相手に対してイライラする、

なんていうこともありました。

 

そんな私に、目からウロコの学びを

授けてくれたのは、夫のお母さんです。


 

 

NOのショック療法
 
ベルリンに移住して間もない頃、

 

週末に私達のアパートでお茶しませんか?
と、お義母さんをお誘いした時のことです。
 
 
驚いたことに、
こんな答えが返ってきました。
 

今週は忙しくて疲れたから、
行かれないわ。
2週間後の土曜日はどう?
 
 
…ほぉ!😳
 
 
疲れたから、なんて
正直に言って
断っていいんだ!
 
 
これが日本人対日本人の付き合いだったら、
こんなにストレートに伝えてしまうのは
難しいかもしれません。
 
 
でもここは、
直球が善とされるドイツ。
 
 
本当は行きたくないのに
シブシブお誘いに乗るよりも、
 
 
正直な理由で
正直に断ることの方が
相手に失礼ではない
 
という考えです。
 
 
私はすっかり気分が楽になりました。
 
 
お義母さんは私のドイツ文化の「先生」!
 
 
断り方のコツ
 
 
お義母さんの断り方には、
学ぶべき点が二つあります。
 
 
① 行きたくない/行かれない理由は正直に!
 
例:
・ 家でゆっくりしたい
・ 日本の家族とLINEコールの予定入れている
・ どうしてもその日に読みたい本がある
 
 
② 代替案を出す!(具体的に)
 
例:
・ 二週間後の土曜日は?
・ 来月のどこか平日の19時以降は?
 
 

最大のポイントは、
正直に伝えること
 
 
この断り方を丁寧に実行することで、
 
 
自分の正直な気持ちや、
直感を大切にすること
自然にできるようになったと感じています。
 
 
 
あなたは、
ノーと言ってしまえるたちですか?
 
 
それとも、
言えないで悩むたちですか?
 
 
 
誘いに乗れない理由、どうやったら
気持ち良く伝えられるようになるのか。
 
他の人の断り方を、
見習って真似してみるのも
いいかもしれませんね照れ

 

 

 

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いつも家で
どんな料理してるんですか?
 
 
夫はドイツ人ですと言った時に
よく聞かれる質問の一つです。
 
実際のところ
○○料理と名の付くような
たいそうな料理は作っていなくて
 
基本的には和洋折衷。
 
 
そして、
 
夫と結婚して
確実に変わった食習慣があります。
 
それは...
 
 
 
 
それぞれ好きなものを
別々に食べること!
 
 
私は以前、ロシア人男性と
結婚していたことがあるんですが、
 
同じ国際結婚でも食卓事情は
大きく異なりました。
 
というのも、
 
当時は基本的に
夫婦で食べるものは一緒。
 
 
 
それが、再婚して
今の夫と一緒になったら...
 
献立が違ってもOK !
 
というオプションが可能になりました。
 
 
 
朝ご飯は基本的に
お味噌汁を一緒に食べますが
(細ネギと卵入り)
 
お昼ごはんや夕ごはんは、
違うものを食べることがあります。
 
 
二人とも自宅で仕事をしていて
食事時に一緒に家にいることが
ほとんどなのですが、
 
例えば私は煮麺(にゅうめん)が食べたくて
夫はパンにハムを乗っけたものが食べたい場合
 
「じゃあ今日は別メニューね」
 
ということになります。
 
*煮麺(にゅうめん)というのは
野菜などと一緒に温かく煮たそうめんです
 
 
 
きっと以前は、
 
夫婦で一緒に家にいるなら
同じものを食べなければいけない
 
という固定観念があったんでしょうね。
 
 
 
というのも、ドイツに来てから
会社の同僚の日本人女性から
 
「旦那とは毎日別のものを食べてる」
 
と聞いて、かなりびっくりしたから。
 
 
彼女の旦那さんはパン好きなので
チーズやハムを乗っけたサンドイッチが
朝昼晩と続いても全然平気。
 
一方の彼女は、
夜は温かいものが食べたくて
よく丼物を作るそうです。
 
 
 
食べるものが別々なことと
夫婦仲の良し悪しとは、
無関係!
 
 
 
これはある意味
カルチャーショックでした。
 
 
さて、そういう気分の時は別として
我が家の定番の献立といえば...
 
・数種類の野菜をオーブンで焼いたもの
 
・残りご飯のチャーハン
 
・鶏肉の野菜スープ
 
・雑炊
 
・無性に食べたくなる時のキッシュ
 
・全く料理する気がない時の冷凍ペリメニ
 
・シャケのホイル焼き
 
...こんな感じでしょうか。

 

 

 

 
え?ドイツ料理は?って?笑い泣き
 
 
 
年に一度、夫のリクエストで
大晦日の晩に大きなソーセージを茹でて
じゃがいもサラダを添えるくらいかな。
 
 
 
ちなみに、日常のお酒に関しては
私はワインで夫は黒ビールです。
 
 
 
 
これから歳を重ねて
お互いの食の好みが少しずつ
変わっていくかもしれませんが
それもまた楽しみだったりします。
 
 
あなたの家庭はどうですか?
 
どんな定番献立がありますか?
 
 

 

 

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