こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※2016年2月14日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
毎月の体重経過公開を楽しみにして下さっておりますでしょうか。
今日で9月も半分となりましたが、8月後半の体重経過を公開させて頂きたいと思います。
(半月経つのがあっという間でついつい公開が遅くなってしまうのです)
8月はダイエット開始から4ヶ月目となります。
3ヶ月で-11.5kgという結果が出たので、8月はちょっと自分の中で安堵感が漂いました。
8月でも夏バテせずに食欲旺盛であった事は健康的で良い事ではあるものの、一応ダイエット中なのだから自覚はするべきでしたね。
筋トレや特別な運動をしなくとも痩せてしまうものだからちょっと調子に乗りましたね(^_^;)
ではでは早速、体重経過公開とさせて頂きますね。
【産前産後子育てママ向けダイエット】ダイエット開始4ヶ月となる八月後半の体重経過はこちらになります。
ジャジャン。
8月後半スタートの16日(金曜)が『73.7kg』。
そして、9月1日(日曜)は『73.1kg』でした。
という訳で、8月後半の体重減少は、『-0.6kg』となりました。
ありゃりゃ、1kgすらも減らなかった(笑)
8月前半と併せると、8月は1カ月間で『-2kg』でした。
たったの2kgと思いました?
でもたったの2kgでも12カ月間毎月2kgが確実に減ったら1年で『-24kg』ですよ!
これって結構凄い数字。
そうは簡単に毎月2kgは落ちませんが、気の持ち方としては参考になるかと思います。
短い短期で大きく体重を減らすよりも、のんびり楽に取り組んでいつの間にか5kg10kgと体重が減っていたという感覚の方が結果的に成功するような気がします。
ただし僕のように勝手に体重が落ちてくれるからと食べ過ぎには気をつけましょう。
いくら糖質の低いメニューでも量を食べれば結局は糖質過多になりますからね。
でも8月は、割と食べちゃって食べた後もすぐ寝ちゃったりもしたのだけれどそれでもひと月で2kgも減ったんだという印象。
ダイエット開始前の『86.6kg』あった時と違って痩せ体質(痩せモード)になったのかなと思います。
なんだか怪しいダイエットサプリなどに頼らなくてもウソみたいに体重は落ちるんだと自分の身体で体験出来た事は大きいです。
もう年内60kg台復帰は間違いないでしょう。
体重が60kg台ってホント何年ぶりの事だろう・・・。
昔はあれだけ頑張って走ったり泳いだりしてたのに大して痩せなかったのにな~。
そして9月はこれまで避けていた事も取り入れてみました。
禁断の●●●●。
モノにはメリットもあればデメリットもある。
今回デメリットよりもメリットに注目する事にしました。
それは一体何なのか!?
これはまたの機会にお伝えしますね、お楽しみに♪
前回までの体重経過公開はこちら。
・【産前産後子育てママダイエット】ダイエット開始3ヶ月半、8月前半の体重経過を公開します!
・【産前産後子育てママダイエット】ダイエット開始3ヶ月で-11.5kg3ヶ月目7月の体重経過を公開
・【産前産後子育てママダイエット】ダイエット開始から3ヶ月目7月前半の体重経過を公開します!
・【産前産後ママダイエット】ダイエット開始から2ヶ月目、6月1カ月分の体重経過を公開します!
・【産前産後ママダイエット】ダイエット開始から1ヶ月半、6月前半の体重経過を公開します!
・【産前産後向けダイエット】ダイエット開始から1ヶ月の体重経過を公開します!
・【産前産後向けダイエット】ダイエット開始半月の体重経過を公開します!
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して2回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。1回でも3回でもなく2回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが1日でも早く安静生活から解放されますように。
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