【産前産後子育てダイエット】ダイエット開始４ヶ月、８月後半の体重経過を公開します！

こんにちは。

横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。

※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。

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毎月の体重経過公開を楽しみにして下さっておりますでしょうか。

今日で９月も半分となりましたが、８月後半の体重経過を公開させて頂きたいと思います。

（半月経つのがあっという間でついつい公開が遅くなってしまうのです）

８月はダイエット開始から４ヶ月目となります。

３ヶ月で－１１．５ｋｇという結果が出たので、８月はちょっと自分の中で安堵感が漂いました。

８月でも夏バテせずに食欲旺盛であった事は健康的で良い事ではあるものの、一応ダイエット中なのだから自覚はするべきでしたね。

筋トレや特別な運動をしなくとも痩せてしまうものだからちょっと調子に乗りましたね(^_^;)

ではでは早速、体重経過公開とさせて頂きますね。

【産前産後子育てママ向けダイエット】ダイエット開始４ヶ月となる八月後半の体重経過はこちらになります。

ジャジャン。

８月後半スタートの１６日（金曜）が『７３．７ｋｇ』。

そして、９月１日（日曜）は『７３．１ｋｇ』でした。

という訳で、８月後半の体重減少は、『－０．６ｋｇ』となりました。

ありゃりゃ、１ｋｇすらも減らなかった（笑）

８月前半と併せると、８月は１カ月間で『－２ｋｇ』でした。

たったの２ｋｇと思いました？

でもたったの２ｋｇでも１２カ月間毎月２ｋｇが確実に減ったら１年で『－２４ｋｇ』ですよ！

これって結構凄い数字。

そうは簡単に毎月２ｋｇは落ちませんが、気の持ち方としては参考になるかと思います。

短い短期で大きく体重を減らすよりも、のんびり楽に取り組んでいつの間にか５ｋｇ１０ｋｇと体重が減っていたという感覚の方が結果的に成功するような気がします。

ただし僕のように勝手に体重が落ちてくれるからと食べ過ぎには気をつけましょう。

いくら糖質の低いメニューでも量を食べれば結局は糖質過多になりますからね。

でも８月は、割と食べちゃって食べた後もすぐ寝ちゃったりもしたのだけれどそれでもひと月で２ｋｇも減ったんだという印象。

ダイエット開始前の『８６．６ｋｇ』あった時と違って痩せ体質（痩せモード）になったのかなと思います。

なんだか怪しいダイエットサプリなどに頼らなくてもウソみたいに体重は落ちるんだと自分の身体で体験出来た事は大きいです。

もう年内６０ｋｇ台復帰は間違いないでしょう。

体重が６０ｋｇ台ってホント何年ぶりの事だろう・・・。

昔はあれだけ頑張って走ったり泳いだりしてたのに大して痩せなかったのにな～。

そして９月はこれまで避けていた事も取り入れてみました。

禁断の●●●●。

モノにはメリットもあればデメリットもある。

今回デメリットよりもメリットに注目する事にしました。

それは一体何なのか！？

これはまたの機会にお伝えしますね、お楽しみに♪

前回までの体重経過公開はこちら。

・【産前産後子育てママダイエット】ダイエット開始３ヶ月半、８月前半の体重経過を公開します！